Man kann nicht nur Menschen verjüngen, sondern auch Marken! Und in dieser Folge sprechen wir mit jemandem, die zu den Besten ihres Fachs gehört: Tina Müller, CEO von Weleda! Nach Stationen wie Schwarzkopf, Opel und Douglas, widmet sie sich nun einer der spannendsten Transformationen in der Beauty- und Gesundheitsbranche:

Wir lernen, wie sie Weleda als moderne Naturkosmetikmarke zwischen Tradition, Wissenschaft und Lifestyle neu denkt.

Tina ist nicht nur selbst jahrelange Longevity-Enthusiastin und Buchautorin, sie ist zudem Marketing Guru und Innovatorin mit klarer Haltung, die ihre Stimme auf LinkedIn nutzt, wo sie zur meist gefolgten Managerin im DACH Bereich gehört.

Wir erfahren: Was zieht jemanden aus der Welt von Parfum, Glamour & Make-up in ein Unternehmen, das für Natürlichkeit, Biodiversität & „Wellbeing from within“ steht? Wo steht Weleda heute - wer kauft die Marke jetzt, wer soll morgen Schlange stehen? Die Rolle der Gen Z und von SkinTok sowie Social Media beleuchten wir ebenso, wie den Einfluss der Markenbotschafterin der neuen Longevity Linie, Schauspielerin und Aktivistin Maria Furtwängler.

Wir wissen: Longevity ist stark Daten- und Biomarkergetrieben. Kann Naturkosmetik diesen Shift mitgehen – oder muss sie bewusst eine Alternative zum High-Tech-Ansatz sein?

Auch bei Fails und Herausforderungen lassen wir nicht locker. Tina verrät, warum sie lieber Speeding- als Parkingtickets erhält - und wie ihre eigene Resilienz- und Longevity Routine aussieht, um wie ihre Mutter über 90 Jahre alt zu werden.

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Es ist die Zeit der guten Vorsätze. Und klar: für viele geht’s ums Abnehmen und für andere für mehr Mucki! In dieser Folge geht das Battle um die besten Cheat Codes in die nächste Runde. Toan kommt über Technik und Anne über Psychologie!

Anne betont die Rolle, die Psychologie, Zielsetzung und Self-Talk beim Umgang mit dem eigenen Körper spielen, während Toan für Methoden plädiert, die er aus der Markenstrategie und Marktforschung kennt.

Wie immer gilt: There Is No One Size Fits All. Ob es dennoch Hacks gibt, die fast Jede und Jeder nutzen kann, um körperliche Ziele zu erreichen? Auf jeden Fall.

Hört rein in einen Schlagabtausch zum Thema Mythen und Mantren - mit persönlichen Meinungen und einigen Konfliktlinien.

Premiere für eine neues Sonderformat! Wir probieren kurze und knackige Episoden aus, die praxisnah und leicht zu merken sind. Andere Podcast nennen es “Hacks”, aber Toan bestand als Gamer auf den Titel “Cheatcodes”. Und ganz nebenbei hat er auch die Spielregel entworfen:

Abwechselnd teilen Toan und Anne ihre persönlichen Tipps und Erfahrungen zu bestimmten Gesundheitsthemen. Und da bald der Winter einbricht, widmen wir dieser Folge dem Thema Immunsystem!

Toan schwört auf “mehr ist mehr” und scheut sich nicht, alte Hausmittel in seinen Health Stack aufzunehmen. Anne kommt über Pflanzenpunkte ins Schwärmen und Toan lernt , dass Obst Früchte sind - und warum rote und grüne Äpfel einen unterschiedlichen Einfluss auf unsere Gesundheit haben.

The more the merrier? Oder runterfahren, wenn das Immunsystem angeschlagen ist. Mit Tech oder Ohne? Wer gewinnt am Ende? Entscheidet selbst!

Hand aufs Herz: Wer über Longevity spricht, spricht auch über Aussehen. Über Jugend. Über Attraktivität. Über Status. Ob wir wollen oder nicht – für viele Menschen ist Longevity immer noch verknüpft mit Anti-Aging und der Beauty-Industrie.

Anne und Toan gehen dieser Frage mit einer außergewöhnlichen Gästin nach: Kerstin Weng, Head of Editorial Content Vogue Germany.

Ihr habt es Euch gewünscht - wir haben Euch erhört: Ein Deep Dive zum Thema Ernährung und Blutzucker! Anne und Toan diskutieren die verschiedenen Arten von Diäten, die Rolle von Proteinen und warum die Angst vor Fetten nicht nur falsch, sondern auch gefährlich ist.

Die Power von Ballaststoffen, das Zählen der Pflanzenpunkte und die Blutzuckerachterbahn werden nicht nur erklärt, sondern in einfache Daily Hacks und Cheat Codes heruntergebrochen.

Wir verraten Euch den Frühstückstest, unsere liebsten Travel Snacks - und wann Tracking nicht nur sinnvoll, sondern wichtig und entlastend ist. Frauen sind keine kleinen Männer und Toan’s Knoppers-Snack ist eventuell doch nicht der Grund für sein Nachmittagstief und seine Stimmungsschwankungen.

Heute müssen sich alle mal an die eigene Nase fassen. Es geht um die heißeste Währung unserer Zeit: Aufmerksamkeit. Durch Social Media ist Time Confetti an der Tagesordnung. Hoch konditionierte und ins letzte Detail ausgefeilte Algorithmen bestimmen unseren Fokus - und damit auch die Inhalte, Weltbilder und Ideale, die wir in unser Leben lassen.

Doch was tut uns gut und was ist vielleicht viel, viel schädlicher als wir uns eingestehen wollen? Endlose Reels und Stressoren werden immer unberechenbarer, denn dass unser News-Feed in unserer Kontrolle liegt, ist wirklich nur eine Illusion.

In dieser Folge ist die Newsfluencerin, Journalistin und Expertin für Mediennutzung Elisabeth Koblitz zu Gast. Über hunderttausend Menschen folgen ihr auf den Sozialen Medien und ihr Buch über Social-Media Nutzung für Kinder wurde zum absoluten Bestseller!

Anne und Toan diskutieren mit ihr die Frage: Sind digitale Toxine schlimmer als Drogen? Was sind die Folgen ständiger Überstimulation unserer Dopaminrezeptoren? Was ist so gefährlich an Dopaminhopping? Was ist kinetische Aufmerksamkeit - und wieso hat sich diese in den letzten 20 Jahren halbiert?

Natürlich widmen wir uns auch möglichen Lösungen: Wie können und sollten wir mit digitalen Toxinen umgehen, um unsere mentale und körperliche Gesundheit zu schützen - und unsere Zeit und Aufmerksamkeit aktiv zu managen?

Wie ihr uns kennt, gibt es einige neue “Boss-Moves”, Hacks und Cheatcodes, die wir nutzen können, um über unsere Konzentration, Zeit und Inputs in unserer Welt zu bestimmen.

Elisabeth auf Instagram

Das Buch von Elisabeth findet ihr hier

Den neuen "Dopamine Reset Guide" von New Zapiens findet ihr hier: https://newzapiens.com/tools/dopamine-reset-guide

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In dieser Folge wird’s ultra persönlich. Anne und Toan teilen ihre eigenen beruflichen und privaten Erfahrungen zum Umgang mit Gefühlen, Grenzen und Ressourcen.

Anne verrät ihre Geheimtechnik aus der Praxis, um mit negativen Gefühlen umzugehen. Währenddessen beschreibt Toan, wie es ist, wenn der eigene kreative Geist keine Öffnungszeiten kennt. Außerdem lernen wir, warum Toan ein versteckter Introvertierter ist, obwohl ihn Einige für eine Rampensau halten.

Beide geben Tipps, wie sie mit Herausforderungen umgehen und ihre Energie schützen - und wieso die mentale Gesundheit eine absolute Priorität für sie ist. Wir hören, wie gutes Stressmanagement das Leben nicht nur verbessern, sondern auch verlängern kann.

Freut euch auf einfache Konzepte, authentische Fails und wirkungsstarke Cheatcodes zum Erkennen der eigenen Gefühle und lernt, wieso “Neinsagen” die Königsdisziplin der mentalen Gesundheit ist.

Therapiegespräch oder Podcast-Deepdive? Bei dieser Folge schwer zu unterscheiden. Wie gut ihr Eure eigenen Gefühle (er-) kennt? Hört rein.

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In dieser Folge berichtet Toan davon, dass er seit vielen, vielen Wochen zwei Tracking-Armbänder trägt. Eines am linken und eines am rechten Arm. Die Frage ist natürlich: Sind die Daten gleich? Und warum erkennt Toan mittlerweile am User-Interface-Design, ob ein Produkt aus Amerika oder aus Europa kommt?

Außerdem lernen wir, auf welche Daten es wirklich ankommt und erkunden zusammen mit Dr. Lutz Graumann, was eigentlich "Biomarker" genau sind, was die entscheidenden - nicht unbedingt teuersten - Blutwerte sind, welche für ein langes Leben zählen und welche Alltags-Dummheiten man unbedingt vermeiden muss. Lutz Graumann berät das Who’s Who der Top Athlet:innen und Executives. Außerdem verrät er, welchen High-Tech Körperanzug er mitentwickelt hat. Und wir sprechen über die Medizin der Zukunft und den Begriff der "Key Vitality Indicators" (KVIs).

Freut euch auf eine wissensreiche Folge, in der Anne und Toan wieder nach der Balance zwischen Körpergefühl und technischer Manipulation suchen. Außerdem gibt es von Anne und Lutz eine Einordnung zu aktuellen Silicon Valley Hypes.

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Es gibt Hightech-Armbänder, 600€ Ringe, Science Fiction Waagen und sogar Toiletten-Installationen, die unsere Ausscheidungen analysieren. Aber was davon ist für wen gut?

In dieser Folge diskutieren Anne und Toan gemeinsam mit Karol Domagalski, dem Gründer von New Zapiens (das Tripadvisor für Longevity Produkte!), über die Sinnhaftigkeit von Technologie, im Kontext eines gesunden Lebens.

Wo steht der Markt heute, nach welchen Kriterien sucht man sich Devices aus, wohin geht die Zukunft und in was sollte man investieren?

Wir erfahren außerdem, was Anne dem lieben Toan im Urlaub angetan hat, wovor Männer (nach empirischem Empfinden) Angst haben und wo Toan eine neue Junk-Industrie entdeckt hat.

Freut euch über eine Folge, die Technik und Tugend auf spannende Weise verbindet.

Schaut gerne bei New Zapiens vorbei.

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Ein exklusiver Einblick: Toan erzählt die Hintergründe zu seiner Kündigung nach 16 Jahren Jung von Matt mit GF und Partner-Status. Was waren die Beweggründe? Und welche Rolle spielte ein geheimer Whistleblower Account auf Social Media?

Wir lernen, welche Rolle soziale Beziehungen für unsere mentale und auch körperliche Gesundheit haben. Was tut gut? Was eher nicht so?

Eine ruhige Folge, in der weniger gestritten wird, aber viel offengelegt. Denn Soziale Fitness ist vermutlich die am meisten unterschätzte Säule der Lebensstilmedizin und wahrscheinlich der stärkste Jungbrunnen, für ein gutes und qualitativ wertvolles Leben.

Anne und Toan diskutieren, warum sie evolutionär tief verankert sind, unser Stresssystem regulieren und die Healthspan unserer gesunden, erfüllten Jahre steigern. Außerdem gehen sie der Frage nach, welche Rolle digitale Freundschaften spielen können und was mögliche Gefahren sind. So viel sei verraten: Gute, stabile Beziehungen sind kein „nice to have“, sondern ein zentraler Bestandteil für Gesundheit, Lebenszufriedenheit und Langlebigkeit.

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