Die Ärztin & der Nerd – Health, Tech & Longevity

Die Ärztin & der Nerd – Health, Tech & Longevity

By Dr. med. Anne Latz, Toan NguyenMedicineHealth & FitnessTechnologyFitness
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Die Ärztin & der Nerd – Health, Tech & Longevity episodes

  • Muskelaufbau ab 35: Fünf essentielle Dinge, die du wissen musst | mit Elite Fitness-Coach Max Barde

    Was, wenn unsere Muskeln weit mehr über unsere Gesundheit und unser Altern verraten als unser Spiegelbild?

    Für Toan gehört Krafttraining längst zum Alltag, auch aus Eitelkeit, wie er auf Rückfrage zugibt. Auch Anne stählt fleißig ihre Muskeln. Doch hinter dem Wunsch nach einem trainierten Körper steckt eine viel größere Frage: Welche Rolle spielt unsere Muskulatur dabei, wie gesund und leistungsfähig wir alt werden?

    In dieser Folge sprechen wir mit Max Barde, Co-Founder und Head Coach des Berliner Personal-Training-Studios MTM („Make The Most“). Gemeinsam sprechen sie darüber, warum Muskeln weit mehr als reine Optik sind, was unsere Griffkraft über unsere Gesundheit aussagen kann und weshalb stundenlanges Training nicht automatisch bessere Ergebnisse bedeutet. Wir lernen auch mit welchen Werten man weiß ob man auf dem richtigen Weg ist.

    In dieser Episode erfährst du:
    • Muskeln als innere Apotheke: Warum könnte unsere Muskulatur eine viel größere Rolle für Gesundheit, Stoffwechsel und gesundes Altern spielen, als wir bisher denken?
    • Der Griffkraft-Indikator: Was verrät ein einfacher Händedruck über unsere Gesundheit und warum beschäftigen sich Longevity-Forschende ausgerechnet mit unserer Griffkraft?
    • Die Trainingsfalle: Warum verbringen wir Stunden im Gym, ohne die gewünschten Fortschritte zu erzielen und was machen wir möglicherweise falsch?
    • Effektives Krafttraining: Wie viel Training braucht es wirklich, um langfristig stark und gesund zu bleiben, und worauf kommt es dabei an?
    • Die perfekte Pause: Wie viele Wiederholungen, viel Gewicht und wieviel Pause ist richtig?
    • Selbstwirksamkeit statt Kontrollverlust: Wie verändert eine schwere Erkrankung den Blick auf den eigenen Körper und was können wir aus Max' persönlicher Geschichte lernen?
    • Muskelabbau im Alter: Ab wann verlieren wir eigentlich Muskelmasse und wie viel Einfluss haben wir selbst auf diesen Prozess?

      • Shownotes:

      Aus dieser Folge:

      Website: https://www.mtmgym.de/

      Substack: https://maxbarde.substack.com/
      Socials:
      LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/max-barde/
      Instagram Max Barde: https://www.instagram.com/max.barde12/
      Instagram MTM Personal Training: https://www.instagram.com/mtmgym/

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            1 hr
          • Doctors From The Future: Personal Branding, Social Media & Business-Skills? | Live vom Viszeralmedizin Kongress

            Künstliche Intelligenz, überlastete Kliniken und ein Gesundheitssystem zwischen Bürokratie und Innovation: Wie sieht die Medizin von morgen aus – und welche Rolle spielt der Mensch dabei noch?

            In dieser besonderen Live-Ausgabe von „Die Ärztin & Der Nerd“ bringt Toan als Moderator beim Viszeralmedizin Kongress in Hamburg drei spannende Perspektiven & Gäste auf die Bühne: Dr. med. Hadi Saleh, Dr. med. Valentina Busik und Dr. med. Johanna Ludwig. Unter dem Motto „Doctors From The Future“ diskutieren sie, wie Künstliche Intelligenz, aber auch Social Media den Arztberuf verändern könnte, warum das Gesundheitssystem dringend neue Impulse braucht und welche Rolle Kommunikation, Personal Branding und Leadership Skills wie ein Fußball-Trainer dabei spielen.

            Eine Diskussion über den medizinischen Fortschritt, die Grenzen der Technologie und die entscheidende Frage: Was macht einen guten Arzt und eine gute Ärztin in Zukunft wirklich aus?

            In dieser Episode erfährst du:
            • Der Arzt der Zukunft: Welche Fähigkeiten werden in zehn Jahren entscheidend sein – und welche verlieren durch KI an Bedeutung?
            • KI-Revolution in der Medizin: Wie weit kann Künstliche Intelligenz in Diagnostik und Therapie gehen und wo muss der Mensch die Kontrolle behalten?
            • Frust im Gesundheitssystem: Warum stoßen immer mehr Ärzte an die Grenzen des Klinik Alltags und was müsste sich grundlegend ändern?
            • Ärzt:innen auf Social Media: Wird medizinische Sichtbarkeit im Netz künftig zur Verantwortung und wo liegen die Gefahren?
            • Prävention statt Reparatur: Wie könnte die Medizin der Zukunft aussehen, wenn Gesundheitserhaltung stärker in den Mittelpunkt rückt und Ärztinnen Gesundheitscoaches werden.

              • Shownotes:

              Aus dieser Folge:

              Dr. med. Valentina Busik

              LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/valentinabusik/
              Dr. Johanna Ludwig
              LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-johanna-ludwig/
              Dr. Hadi Saleh
              LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-hadi-saleh/

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                    49 min
                  • Produktivität ohne Burnout: Die 90-Minuten-Methode für mehr Fokus | Dr. Christian Poensgen

                    Volle Kalender, ständige Erreichbarkeit und der Druck, immer mehr leisten zu müssen: Produktivität ist für viele längst zum Dauerstressor geworden. Doch was, wenn wir völlig falsch darüber denken, wie Spitzenleistung entsteht? In dieser Folge sprechen wir mit dem Stress- und Leistungsforscher Dr. Christian Poensgen über die Wissenschaft hinter wirklicher Produktivität. Er erklärt, warum unser Gehirn anders arbeitet, als es der klassische 8-Stunden-Arbeitstag verlangt, was hinter der wissenschaftlich fundierten 90-Minuten-Methode steckt, wie wir den körpereigenen ultradianen Rhythmus dafür nutzen können und wie wir Höchstleistung erreichen können, ohne unsere Gesundheit aufs Spiel zu setzen.

                    In dieser Episode erfährst du:

                    • Die 90-Minuten-Methode: Warum könnte ausgerechnet ein 90-Minuten-Rhythmus der Schlüssel zu mehr Fokus, besserem Schlaf und weniger Stress sein?
                    • Die Boss-Fight-Metapher: Warum kämpfen wir uns im Alltag durch die größten Herausforderungen, obwohl unsere Energiereserven längst erschöpft sind und was hat das mit einem Videospiel zu tun?
                    • Stress als Leistungsbooster: Wann macht Stress uns produktiver und ab welchem Punkt kippt Leistungsdruck in ein gesundheitliches Risiko?
                    • Die unterschätzte Macht des Nervensystems: Was passiert in unserem Körper unter Druck und welche überraschende Rolle spielen Atmung und Blickrichtung?
                    • Das Geheimnis echter Regeneration: Warum könnte die Qualität unserer Erholung entscheidender sein als die Anzahl der Stunden, die wir arbeiten?
                    • Deep Work statt Dauerstress: Wie viel konzentrierte Arbeit verträgt unser Gehirn wirklich und warum fällt es uns so schwer, dauerhaft fokussiert zu bleiben?
                    • Der Fehler am Morgen: Was viele tagein tagaus falsch machen, indem sie die ersten Stunden des Tages verschwenden, ohne es zu wissen.

                      • Aus dieser Folge:

                      Zu Dr. Christian Poensgen

                      (Linkedin)[https://www.linkedin.com/in/christianpoensgen/]

                      Unter www.ultraproductive.com erhältst du mit einer Bestellung der deutschen Ausgabe 9 One-Pager mit den wichtigsten Methoden aus dem Buch zu Fokus, Schlaf, Stress und vielem mehr.

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                            1 hr 20 min
                          • Psychedelika auf Rezept: Gehirn-Update durch Ketamin & die Zukunft der Psychotherapie | Dr. med. Andrea Jungaberle

                            Microdosing vorm Board-Meeting, Ayahuasca-Retreats bei Lebenskrisen oder Ketamin als Teil psychotherapeutischer Behandlung: Psychedelika boomen. Doch was ist echter medizinischer Durchbruch und was brandgefährlicher Hype? In dieser Folge sprechen wir mit der Chefärztin und Pionierin der psychedelischen Therapie in Deutschland, Dr. med. Andrea Jungaberle. Sie verrät basierend auf jahrzehntelanger (Selbst-) Erfahrung, wie LSD und Psilocybin unser Gehirn neu verdrahten können und warum der aktuelle Silicon-Valley-Trend zum Selbst-Experimentieren fatale Folgen haben kann.

                            In dieser Episode erfährst du:

                            • Vom 3G-Netz zu LTE: Was im Gehirn neurobiologisch passiert, wenn man Psychedelika konsumiert und wie sie Patient:innen helfen können, die "Autobahn der negativen Gedanken" endlich zu verlassen.
                            • Ehrliche Begriffsklärung: Von Magic Mushrooms und Executive Retreats bis hin zu Schamanismus und Gurufizierung – was wir wissen müssen, um den Markt wirklich zu verstehen.
                            • Das Goldfisch-Phänomen: Warum die Substanz allein niemals heilt und weshalb die eigentliche, lebensverändernde, integrative Arbeit paradoxerweise erst nach dem Trip beginnt.
                            • Das Business hinter dem Heilversprechen: Wieso eine professionelle psychedelische Therapie bis zu 24.000 Euro kosten kann und warum erste Krankenkassen diese Summen trotzdem übernehmen.
                            • Die „evangelikale“ Phase: Warum Neulinge nach ihrem allerersten Trip oft zu extremen Missionaren werden und warum man den angestrebten Kontrollverlust niemals als bloßen "Lifehack" abtun sollte.
                            • Psychedelic Parenting & Elternschaft: Wie sollten wir mit Teenagern über diese allgegenwärtigen Substanzen sprechen? Und wie transparent dürfen Eltern, die selbst Erfahrungen gemacht haben, am Esstisch wirklich darüber sein?

                              • Aus dieser Folge:

                              Preventure

                              Zu Dr. med. Andrea Jungaberle

                              • OVID Clinics Berlin | Private Psychiatrie & Psychotherapie | Ketamin- & Psilocybin-Therapie
                              • Science and education non-profit | MIND Foundation
                              • MIND Foundation | Instagram
                              • OVID Clinic | Instagram
                              • Andrea Jungaberle | LinkedIn
                              • Buch Yoga, Tee, LSD - Bewusstseinsveränderung in Wissenschaft und Alltag

                                • Die wichtigsten Veröffentlichungen aus 2024-2026

                                • Compassionate use of psilocybin for treatment-resistant depression in Germany - The Lancet Psychiatry
                                • Efficacy and Safety of Psilocybin in Treatment-Resistant Major Depression: The EPISODE Randomized Clinical
                                • Trial | Trials | JAMA Psychiatry | JAMA Network
                                • Long-Term Efficacy of Psilocybin with Adjunct Psychotherapy in Treatment-Resistant Major Depression: 6- and 12-Month Naturalistic Follow-Up of a Phase 2b Trial | Psychotherapy and Psychosomatics | Karger Publishers
                                • Key competencies for psychedelic treatment in real-world mental health care settings - ScienceDirect
                                • Psilocybin as a Disease-Modifying Drug: A Salutogenic Approach in Psychiatry - PMC

                                  • Weitere Infos:

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                                        1 hr 20 min
                                      • Kopfhaut als Biomarker: die Zukunft des Friseursalons? | Christoph Filser - Hair Ambassador Kérastase & Unternehmer

                                        Einmal Spitzen schneiden und Smalltalk? Der Friseurbesuch der Zukunft sieht anders aus. In der Branche geschieht längst ein enormer technologischer Wandel. Um über diese neuesten Beauty-Tech-Trends zu sprechen, ist Friseurmeister & Markenbotschafter von Kérastase Christoph Filser zu Gast. Er zeigt voller Leidenschaft, wie die perfekte Symbiose aus „High-Tech und High-Touch“ im Salon-Alltag funktioniert und warum eine äußerliche Transformation durch eine veränderte Haarpracht oft eine tiefe psychologische Wirkung hat.

                                        In dieser Episode erfährst du:

                                        • Die Illusion vom Standard-Shampoo: Wieso das “ein Produkt für alle(s)” längst ausgedient hat und warum die gnadenlose Individualisierung der eigentliche Schlüssel zur optimalen Pflege ist.
                                        • Tech-Giganten erobern den Salon: Warum Kosmetik-Giganten wie L'Oréal auf Tech-Messen wie der VivaTech in Paris auf komplexe Hardware und KI setzen und wie personalisierte Kopfhaut-Scans zukünftigen eine Scalp-Routine ermöglichen.
                                        • Humor als Reichweiten-Hebel: Wie unser Gast es geschafft hat, mit Comedy, Selbstironie und waschechten Szenen aus dem Salon-Alltag eine gewaltige Social-Media-Community aufzubauen.
                                        • Haare als Spiegel der Seele: Warum wir nach lebensverändernden Ereignissen fast schon instinktiv zum Friseur rennen und welche enorme, fast schon therapeutische Wirkung eine einfache Haarwäsche auf unser Nervensystem haben kann. Stichwort: Head-Spa.
                                        • Der eigene Weg zur echten Longevity: Warum jahrelanger Dauerstress, Kaffee als Hauptnahrungsmittel, fehlende Pausen und ständige Erreichbarkeit in eine Sackgasse führen - Christoph teilt seinen persönlichen Wendepunkt.

                                          • Disclaimer: Sowohl Anne, Toan als auch Christoph sind in unterschiedlichen Rollen Botschafter der L‘Oréal Groupe.

                                          Aus dieser Folge:

                                          Kérastase K-Scan

                                          Zu Christoph Filser

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                                                • THE PROTOCOL: vly Gründer Nicolas Hartmann über Functional Food, Deep Work, Parenting und Biohacking

                                                  In dieser „The Protocol"-Folge begrüßen Anne und Toan einen Gast, der ambitioniertes Unternehmertum mit einer tiefen Leidenschaft für gesunde zukunftsorientierte Ernährung vereint: Nicolas Hartmann. Als Mitgründer des innovativen Erbsenmilch-Startups vly, engagierter Familienvater und ehemaliger Fast-Profi-Basketballer meistert Nicolas einen extrem fordernden Alltag. Angetrieben von der Mission, die Lebensmittelindustrie nachhaltig zu verändern, überlässt er weder bei seiner eigenen Deep-Work-Routine noch bei der Qualität seiner Produkte etwas dem Zufall.

                                                  In dieser Episode erfährst du:

                                                  • Functional Food vs. Supermarkt-Realität: Warum Nicolas das Angebot der klassischen Lebensmittelindustrie als „extrem schlecht“ bezeichnet – und was echte Nahrung unserem Körper stattdessen liefern muss.
                                                  • Kompromisslose Produkt-Obsession: Über welche scheinbaren Kleinigkeiten am Produkt sich der vly-Gründer obsessiv aufregt – und warum Mittelmäßigkeit für ihn der größte Feind im Business ist.
                                                  • Der radikale Gründer-Dad-Move: Wie er ein 50-köpfiges Startup führt und seinen durchgetakteten Tag trotzdem so umstrukturiert, dass er Zeit für seine Tochter freischaufelt.
                                                  • Deep-Work-Hacks: Mit welchem maßgeschneiderten Audio- und Raum-Setup sich Nicolas radikal von den täglichen Office-Ablenkungen abschottet, um auf Knopfdruck in den Flow-Zustand zu kommen.
                                                  • Erfolgsgeheimnis „Genuss“: Welcher stark emotionale Faktor neben all den harten Gesundheitsdaten und Nährwerten für Nicolas absolut entscheidend ist, damit ein neues Produkt bei vly überhaupt eine Chance hat.

                                                    • Aus dieser Folge:

                                                    Links zu Vly

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                                                            1 hr 13 min
                                                          • Zeitreise zur “inneren Oma”: Warum dein Zukunfts-Ich dein bester Ratgeber ist | Franca Cerutti

                                                            Endlose To-Do-Listen, toxische Beziehungen und das ständige Gefühl, im eigenen Alltag gefangen zu sein? Wenn wir an unsere Grenzen stoßen, suchen wir oft verzweifelt nach schnellen Lösungen im Außen. Doch was wäre, wenn der beste Ratgeber bereits in uns schlummert?

                                                            Zu Gast in dieser Episode ist die renommierte Psychotherapeutin, Bestsellerautorin und absoluter Podcast-Star Franca Cerutti („Psychologie To Go“). Sie spricht mit uns über mentale Gesundheit, innere Anteile und ein faszinierendes Konzept für mehr Resilienz: unser weisestes Zukunfts-Ich – die sogenannte „innere Oma“.

                                                            In dieser Episode erfährst du:

                                                            • Mentale Zeitreisen: Welche überraschende Rolle der gedankliche Sprung in die ferne Zukunft für unser aktuelles Stresslevel spielt.
                                                            • Die Geburt der "inneren Oma": Wie Franca in einer scheinbar ausweglosen Lebensphase ihr zukünftiges Selbst entdeckte und seitdem für sich einsetzt.
                                                            • Longevity und das Zukunfts-Ich: Welchen Einfluss unsere oft negative Vorstellung vom Älterwerden auf unsere Entscheidungen im Hier und Jetzt hat.
                                                            • Der innere Konferenztisch: Wie wir mit all den lauten, wütenden und rebellischen Stimmen in unserem Kopf umgehen können.
                                                            • Francas Health Hacks: Wie schläft die bekannteste Psychotherapeutin Deutschlands?

                                                              • Aus dieser Folge:

                                                              Links zu Franca Cerutti

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                                                                Longevity Retreat im Böglerhof, 02. bis 05. November

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                                                                      Produziert von Podstars by OMR.

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                                                                      54 min
                                                                    • Ayurveda & Longevity: Esoterik oder jahrhundertealtes Wissen? | Dr. med. Janna Scharfenberg

                                                                      Tinkturen trinken, Aloe-Vera-Cremes und Entspannungsurlaub auf Sri Lanka? Wenn es um Ayurveda geht, haben die meisten von uns sofort klischeehafte Wellness-Bilder im Kopf. Doch hinter dem jahrtausendealten System steckt in Wahrheit eine etablierte Wissenschaft des Lebens – und vielleicht die effektivste Antwort auf unseren modernen Dauerstress. Um mit den hartnäckigsten Ayurveda-Mythen aufzuräumen, ist die Ärztin und Bestsellerautorin Dr. Janna Scharfenberg zu Gast. Sie verbindet evidenzbasierte Schulmedizin mit der traditionellen indischen Heilkunst und zeigt, wie echte Longevity im extremen Alltag von High-Performern funktionieren kann.

                                                                      In dieser Episode erfährst du:

                                                                      • Der große Wellness-Irrtum: Wieso echtes Ayurveda absolut nichts mit Spa-Wochenenden zu tun hat und wie brutal ehrlich (und anstrengend) eine traditionelle „Panchakarma“-Reinigungskur für Körper und Psyche wirklich ist.
                                                                      • Das innere Feuer („Agni“): Was passiert, wenn wir unseren Stoffwechsel und unseren Geist mit dem falschen „Brennstoff“ füttern, und wie unverdaute Emotionen zu handfestem Gift („Ama“) in unserem Körper werden.
                                                                      • Deine Doshas als Superkraft: Warum du deine angeborene Natur – egal ob feurig, luftig oder geerdet – niemals unterdrücken solltest und wie selbst dauergestresste Manager:innen mit dem richtigen Ausgleich ihre wahre Balance finden.
                                                                      • High Functioning Burnout: Warum besonders Frauen oft jahrelang unbemerkt “auf Reserve” laufen, bevor der totale Zusammenbruch droht – und an welchen unsichtbaren Warnsignalen du diese gefährliche Phase erkennst.

                                                                        • Aus dieser Folge:

                                                                        Links zu Dr. Janna Scharfenberg

                                                                        • Homepage

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                                                                          • Für Feedback & Input zu unserem Podcast, hier lang: https://tally.so/r/RGlGkd

                                                                          Longevity Retreat im Böglerhof, 02. bis 05. November

                                                                          Werbung in eigener Sache:

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                                                                          Weitere Infos:

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                                                                                • Ein kleiner Gefallen mit großer Wirkung, der uns sehr viel bedeuten würde: Wenn euch der Podcast gefällt, folgt uns gerne und hinterlasst 5 Sterne. Denn nur so können wir weitermachen, noch mehr von diesem Content erstellen und weiter spannende Gäste für euch gewinnen!

                                                                                Produziert von Podstars by OMR.

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                                                                              • Die neue Recovery-Economy: Blackroll’s Transformation von der Faszienrolle zum Longevity-Unternehmen | Marius Keckeisen

                                                                                Die schwarze Faszienrolle ist mittlerweile zum Synonym einer ganzen Kategorie geworden und aus vielen Wohnzimmern nicht mehr wegzudenken. Doch hinter dem Ausrollen schmerzender Stellen steckt längst mehr als nur ein Fitnesstrend. Zu Gast ist Marius Keckeisen, als Gründer und Innovations-Vordenker begleitet er Blackroll durch verschiedene Phasen der Transformation. Dabei lernen wir auch, wieso er seinen CEO Titel abgegeben hat, ohne seinen Selbstwert anzuzweifeln.

                                                                                In dieser Folge erfährst du:

                                                                                • Das Faszien-Geheimnis & „Wohlweh“: Was unser Bindegewebe mit einem ausgetrockneten Putzschwamm gemeinsam hat, wie Faszienlinien unseren gesamten Körper vernetzen und ab welchem Punkt der Druckschmerz bei der Selbstmassage eigentlich erst heilsam wird.
                                                                                • Tech-Gadgets & das Nervensystem: Auf welche Weise futuristische Recovery-Sessel, Rotlicht-Paneele und Hypoxie-Training das Nervensystem (Stichwort: HRV) messbar beeinflussen und was der Parasympathikus damit zu tun hat.
                                                                                • Die Erholungs-Evolution: Wie sich ein einzelnes Tool für manuelle Therapie zu einem ganzheitlichen Ökosystem für Erholung entwickelt hat und warum Regeneration weit mehr bedeutet als nur Sportutensilien.
                                                                                • CEO Titel weg und nun?: Wieso Marius das berühmte „Peter-Prinzip“ durchbrochen hat und warum der klassische Karriereaufstieg auf dem Papier nicht für jeden den richtigen Weg bedeutet.
                                                                                • Das Chief-Innovation-Officer Protokoll: Welche Rolle hormetischer Stress - wie Eisbaden oder Surfen im kalten Ozean - im Alltag spielt und wieso der Schlaf selbst für absolute Hochleistungssportler die unangefochtene Superkraft bleibt.

                                                                                  • Aus dieser Folge:

                                                                                  Website: https://blackroll.com/de/de/shiftwave-pro-sign-up
                                                                                  Blackroll Instagram: https://www.instagram.com/blackroll/

                                                                                  Für Feedback & Input zu unserem Podcast, hier lang: https://tally.so/r/RGlGkd

                                                                                  Longevity Retreat im Böglerhof, 02. bis 05. November: https://www.boeglerhof.at/wohnen/angebote/longevity-retreat-im-boeglerhof-3-uebernachtungen?_gl=1*1jo0piv*_up*MQ..*_ga*NjcwNzgxMDQ4LjE3ODk1NDg3NjI.*_ga_123*czE3ODk1NDg3NjEkbzEkZzAkdDE3ODk1NDg3NjEkajYwJGwwJGgxMDEyNzIzMzY2*_ga_4VE602HXNE*czE3ODk1NDg3NjEkbzEkZzEkdDE3ODk1NDg3NjEkajYwJGwwJGgyMDQ4OTQ5Njc0

                                                                                  Werbung in eigener Sache:

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                                                                                  Weitere Infos:

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                                                                                        Produziert von Podstars by OMR.

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                                                                                      • ADHS bei Erwachsenen: Nur Hype oder unterschätztes Leiden? | Johanna Hofer von Lobenstein

                                                                                        Auf Plattformen wie TikTok erreicht das Thema ADHS mittlerweile Milliarden von Aufrufen. Doch handelt es sich dabei wirklich nur um eine „Mode-Diagnose“ oder steckt das Verstehen einer bisher unterdiagnostizierten Erkrankung dahinter? Um all diese Fragen und weitere Mythen aufzuklären, ist die Psychotherapeutin Johanna Hofer von Lobenstein zu Gast. Sie betreibt in Düsseldorf eine Praxis, die sich auf ADHS spezialisiert hat und kennt die alltäglichen Herausforderungen der Betroffenen.

                                                                                        In dieser Episode erfährst du:

                                                                                        • Das Spektrum der Neurodivergenz: Was es eigentlich wirklich bedeutet, wenn das Gehirn „anders“ tickt und warum ADHS weit mehr ist als das veraltete Klischee vom “Zappelphilipp”.
                                                                                        • Die gewaltige Dunkelziffer: Warum so viele Erwachsene ein Leben lang durchs Raster fallen und erst spät (oder nie) erfahren, was wirklich hinter ihrer inneren Unruhe steckt.
                                                                                        • ADHS bei Frauen & der „Masking“-Effekt: Wieso die Diagnose gerade bei Frauen chronisch übersehen wird und mit welchen extrem kräftezehrenden Strategien diese ihre Symptome im Alltag tarnen.
                                                                                        • Selbstdiagnose vs. Profi-Check: Wieso man TikTok-Videos und Online-Tests kritisch hinterfragen sollte und was der massive Engpass bei offiziellen Diagnostik-Terminen für Betroffene bedeutet.
                                                                                        • Leidensdruck oder Superkraft? Wie sich Anzeichen von ADHS im Alltag anfühlen und ab welchem Punkt die Neurodivergenz im Job sogar zum Vorteil werden kann.

                                                                                          • Aus dieser Folge:

                                                                                          Website Psychotherapie Hofer von Lobenstein: https://www.psychotherapie-hvl.de/

                                                                                          Werbung in eigener Sache:

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                                                                                          Weitere Infos:

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                                                                                                Produziert von Podstars by OMR.

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                                                                                              About Die Ärztin & der Nerd – Health, Tech & Longevity

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                                                                                              Was passiert, wenn eine Ärztin und ein Unternehmer gemeinsam die Zukunft der Gesundheit neu denken? Ein Podcast über Longevity, Leistungsfähigkeit, Business – und die Kunst, gesund und glücklich alt zu werden. Für Menschen, die besser altern, klarer denken und stärker leben wollen.