Der Herbst bringt Ruhe – aber manchmal auch diese Schwere, die sich leise einschleicht.

In dieser Folge sprechen wir darüber, wie man in der dunkleren Jahreszeit motiviert bleibt, ohne sich selbst zu überfordern.
Mit kleinen Routinen, etwas mehr Selbstmitgefühl und ganz viel „es ist okay, wenn’s gerade langsamer läuft“. 🍁☕️

Ein bisschen Licht für graue Tage – direkt aus unserer Herbststimmung heraus. ✨