Herzlich Willkommen zur ersten Ausgabe des 10minuteMonday von Masse ist Macht – der Podcast.

In der heutigen Folge geht es um die Grundlagen von progressiven Krafttrainings. Damit meine ich, wie Du in der Lage bist, dein Training so zu optimieren, dass du in jeder einzelnen Einheit Fortschritt erzielen kannst. Fortschritt bedeutet Erfolg und letzten Endes möchte ich, wenn ich trainiere auch Erfolge sehen.

Heute werde ich dir 8 Tipps für dein Krafttraining geben, die du direkt umsetzten kannst und dein Training auf ein neues Level bringen kannst.