Die Lifestyledesigner

Hast du dich auch schon mal gefragt warum manche Menschen scheinbar unendlich viel Energie haben während du dich schlapp und ausgelaugt fühlst? Oft fehlt uns gar nicht die Motivation für unsere Projekte sondern einfach die gefühlte Kraft. In dieser Folge zeigen dir Gudi und Markus wie du diesen Zustand sofort veränderst. Du erfährst warum Energie kein Zufall ist sondern eine bewusste Entscheidung die du jeden Tag neu triffst. Wir erklären dir wie deine Körperhaltung direkte Signale an dein Gehirn sendet und warum schon 30 Sekunden Lächeln Glückshormone freisetzen. Gudi teilt ihre persönliche Morgenroutine für echte Dankbarkeit und Markus verrät wie er sich durch kleine Bewegungen aus dem schlechten Muster befreit.

Inhalt:

00:00 Intro: Warum manchen Menschen gefühlt die Energie fehlt

02:12 Warum Entscheidungen dich vor dem Runterziehen schützen

06:01 Gudis Morgenroutine: Dankbarkeit direkt beim Aufwachen

08:05 Der Satz der alles verändert: Energie ist eine Entscheidung

10:10 Warum das Gehirn auf unbewusste Schreckmuster reagiert

12:05 Gute Laune Übung: Aufrichten, Schultern zurück und Lächeln

15:05 Fight or Flight: Wie der Körper in den Alarmmodus schaltet

16:25 Wissenschaftliche Fakten zur Wirkung von Mimik und Haltung

18:05 Wie du eine Ausstrahlung aufbaust die echten Erfolg zeigt

19:20 Automatisierte Routinen: Wie aus der Entscheidung Gewohnheit wird

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Über diese Folge:

In dieser Episode von die Lifestyledesigner dreht sich alles um das Geheimnis von echter, dauerhafter Lebensenergie. Gudi und Markus räumen mit dem Mythos auf dass Tatkraft ein reines Ergebnis von äußeren Umständen sei. Erfahre wie du durch einfache körperliche Anpassungen deinen Geist steuerst, den Fight Flight Modus verlässt und deine Wünsche Schritt für Schritt in die Realität umsetzt!

Manchmal bist nicht du selbst der Grund warum du von deinem Weg abkommst sondern Menschen in deinem direkten Umfeld. In dieser Folge sprechen Gudi und Markus darüber wie du dich vor negativen Einflüssen schützt und warum dich manche Leute bewusst oder unbewusst aus deiner Entwicklungsphase reißen wollen.Du lernst die drei typischen Kategorien von Menschen kennen: Supporter, Neutrale und Nörgler. Markus erklärt das berühmte Gesetz von Jim Rohn nach dem du der Durchschnitt der fünf Menschen bist mit denen du die meiste Zeit verbringst. Wir verraten dir die eine magische Gegenfrage, mit der du jeden Nörgler sofort stoppst. Außerdem erfährst du wie du dir aktiv neue Supportergruppen für deine Leidenschaften suchst ohne gleich alte Freundschaften beenden zu müssen!

Inhalt:

00:00 Intro: Warum dein Umfeld deine Ziele bremst

01:12 Jim Rohns Regel: Der Durchschnitt der 5 Menschen

03:12 Die 3 Gruppen: Supporter, Neutrale und Nörgler

04:22 Erstelle deine persönliche Namensliste

05:35 Der Umgang mit Kritik auf Social Media

07:15 Die magische Frage: Denkst du oder weißt du?

08:05 Die Konfrontation: Meinst du es wirklich böse mit mir?

11:15 Warum unzufriedene Menschen andere runterziehen

13:05 Der Schutzwall für deine eigenen Entscheidungen

14:48 So baust du dir aktiv ein neues Supporter Umfeld auf

17:15 Das Gefühl bei Veränderungen: Neue Nichtrauchergruppen

19:50 Raus aus der Komfortzone in die Wachstumszone

21:10 Der Wachstumsschmerz als Zeichen deiner Entwicklung

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Über diese Folge:

In dieser Episode von die Lifestyledesigner beleuchten Gudi und Markus die psychologischen Mechanismen hinter den Reaktionen unseres Umfelds wenn wir uns verändern wollen. Sie erklären wie das Unterbewusstsein von frustrierten Menschen reagiert wenn jemand in ihrer Nähe große Träume verfolgt. Du bekommst konkrete Anleitungen wie du eine Kontrollwand zwischen deinem Gehirn und fremden Meinungen aufbaust. Nutze diesen Wachstumsschmerz um zur besten Version deiner selbst zu werden!

Kennst du das Gefühl dass du einen Plan voller Motivation startest und nach wenigen Tagen ist der ganze Schwung wieder weg? Du fällst in ein Loch und erst Monate später startest du den nächsten Versuch. In dieser Folge sprechen Gudi und Markus darüber wie du diesen Teufelskreis ein für alle Mal durchbrichst. Du erfährst warum es völlig normal ist vom Weg abzukommen. Wir erklären dir den fatalen Unterschied zwischen Ergebnisvorgaben und echten Aktionszielen. Gudi teilt ihre persönliche Strategie wie sie Frustration durch die Kraft der Visualisierung besiegt und warum ein schlechter Tag noch lange kein Scheitern bedeutet. Hol dir die perfekte Anleitung um deine täglichen Routinen spielerisch und ohne Druck zu meistern!

Inhalt:

00:00 Intro: Warum wir den Schwung im Alltag verlieren

00:55 Gudis Erfahrung: 37 Jahre Achterbahn der Motivation

02:00 Große Ziele richtig in Wochenschritte aufteilen

03:09 Die To-Do Liste auf den einzelnen Tag runterbrechen

04:04 Spielerische Flexibilität: Wie du verpasste Aufgaben ausgleichst

05:14 Der größte Fehler: Ergebnisziele statt Aktionsziele

06:05 Warum wir keine perfekten Roboter sind

07:12 Die Flugzeug Methode: Dauernde Kurskorrektur auf dem Weg nach LA

09:15 Vom Weg abkommen ist kein Fehler

11:15 Gudis Geheimnis: Die richtige Geisteshaltung am Morgen

12:20 Der innere Kampf: Erwin stoppen und die Komfortzone verlassen

13:55 Die Wahrheit über Sport: Warum wir beide oft keine Lust haben

15:00 Schock Motivation im Supermarkt: Ein Blick in die Zukunft

20:00 Der tägliche Fokus auf Dinge die du selbst beeinflussen kannst

22:20 Outro: Komm zurück auf deinen Weg

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Über diese Folge:

In dieser Episode von die Lifestyledesigner gehen wir den Ursachen auf den Grund warum so viele Menschen beim Verfolgen ihrer Ziele scheitern. Gudi und Markus beleuchten das Schmerz Lustschmerzprinzip und zitieren eine psychologische Studie nach der wir zu 70 Prozent nur durch das Vermeiden von Problemen in Bewegung kommen. Markus erklärt anhand einer Flugzeug Reise von München nach Los Angeles dass auch ein Autopilot ununterbrochen nachjustieren muss um nicht in Kanada zu landen. Wir zeigen dir wie du dein Vorhaben auf messbare tägliche Aktionen herunterbrichst anstatt dich von der Zahl auf der Waage demotivieren zu lassen.

In der letzten Folge hat Gudi ihre Geschichte geteilt und heute drehen wir den Spieß um! Markus nimmt dich mit auf eine Reise über ein viertel Jahrhundert zurück in seine eigene Vergangenheit.

Er packt absolut ehrlich aus und teilt seine wichtigsten Learnings aus 25 Jahren Network Marketing mit dir. Du erfährst wie er als schüchterner, frustrierter Teenager gestartet ist, der im Grunde panische Angst davor hatte vor Menschen zu reden. Markus räumt mit dem großen Irrglauben auf dass man als Coach perfekt sein muss um andere zu inspirieren. Erklärt wird auch warum Teufele und Engele im Kopf ein dauernder Kampf sind und wie ein altes Altstadtfest zu einer lebensverändernden Entscheidung führte. Eine Folge voller tiefer Einblicke für jeden der sein Leben selbst designen möchte!

Inhalt:

00:00 Intro: Ein viertel Jahrhundert echte Erfahrung

01:04 Die Ausgangslage: Träume eines frustrierten Teenagers

02:30 Zahnstocher verpacken: Meine ersten skurrilen Jobideen

03:19 Die Einladung: Wie alles live vor Ort begann

05:38 Engele gegen Teufele: Der dauernde Kampf im eigenen Kopf

06:40 Die Entscheidung: Altstadtfest oder die echte Lebenschance?

07:59 Abschied vom Fest: Warum ich nie wieder dort war

08:40 Das erste große Learning: Niemand sucht Perfektion

12:15 Voller Pickel und untergewichtig: Meine Hürden am Start

14:44 Teamwork: Warum das Modell perfekt auf dich passen muss

16:39 Der große Unterschied zwischen teuren Kursen und echtem Mentoring

21:51 Die Zukunft im Blick: Absicherung in Krisenzeiten

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Über diese Folge:

In diesem zweiten Teil unserer großen Q&A Reihe zum Businessmodell gewährt Markus einen tiefen Blick in seine Anfänge vor 25 Jahren. Er beschreibt sich selbst als einen damals extrem schüchternen und introvertierten jungen Mann, der bei Referaten in der Schule lieber krank feierte als sich vor die Klasse zu stellen. Gudi und Markus beleuchten das fundamentale Prinzip von Network Marketing, bei dem ein erfahrener Mentor ein echtes, hundertprozentiges Interesse an deinem persönlichen Erfolg hat. Im Gegensatz zu sündhaft teuren Kursen oder Online Seminaren auf dem Markt, bietet dieses Modell eine erfolgssichere Praxisausbildung im Team, ohne jeglichen finanziellen Einsatz. Erfahre warum es in den kommenden Jahren der Automatisierung umso wichtiger wird, seine Existenz unabhängig abzusichern und die eigenen Träume wahr zu machen!

In der heutigen Folge wird es extrem persönlich! Wir haben in letzter Zeit so viele Fragen zu unserem Businessmodell bekommen, dass wir beschlossen haben, komplett auszupacken. Markus quetscht Gudi heute mal so richtig aus und wir sprechen über ihren harten, aber lohnenden Weg aus dem sicheren Lehrerjob hinein in die Selbstständigkeit. Gudi teilt ihre ganz privaten Erfahrungen aus über zehn Jahren Network Marketing. Sie erzählt ehrlich, warum sie anfangs jahrelang extrem skeptisch war, heimlich im Internet nach negativen Berichten gesucht hat und das Ganze sogar sabotieren wollte. Du erfährst, wie ein einziger unverbindlicher Wellnesscheck ihre Sichtweise komplett verändert hat und warum freie Zeiteinteilung das beste Geschenk für ihr Leben war. Eine Folge voller wichtiger Erkenntnisse für jeden, der selbst über sein Leben bestimmen möchte!

Inhalt:

00:00 Intro: Heute sprechen wir über unser Businessmodell

01:03 Warum Gudi ihren sicheren Job als Lehrerin aufgab

02:03 Das Hamsterrad: Gefangen zwischen mehreren Nebenjobs

04:40 Die vergrabene Bademeister und Schwimmlehrer Idee

05:24 Gudis jahrelange Skepsis und heimliche Google Recherchen

06:47 Die Wahrheit über Vorurteile und selektive Wahrnehmung

08:39 Der erste Wellnesscheck: Ein echter Gamechanger im Kopf

11:15 Warum Network Marketing kein hartes Verkaufen ist

14:44 Die Zukunft des Business: Personalisierte Ernährung

17:20 Freie Zeiteinteilung: Arbeiten wann, wo und mit wem du willst

22:58 Ausblick auf Teil 2 und Verabschiedung

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Über diese Folge:

In dieser Episode von die Lifestyledesigner gehen wir ganz konkret auf die brennendsten Fragen unserer Community zum Thema Network Marketing und Herbalife ein. Markus interviewt Gudi zu ihrer ganz persönlichen Geschichte. Sie berichtet von ihrem stressigen Alltag vor 15 Jahren, als sie neben dem Lehrerberuf noch in der Gastronomie schuftete, nur um sich ein bisschen mehr Luxus zu ermöglichen. Sie räumt mit den typischen Vorurteilen über das Anquatschen von Leuten auf und erklärt, warum eine ehrliche Mund zu Mundpropaganda durch echte Mehrwerte entsteht. Wenn du wissen willst, wie man ohne großes finanzielles Investment und ohne Risiko sein eigener Chef wird, ist diese Folge ein absolutes Muss!

Kennst du das Gefühl dass dir der Glaube an dich selbst fehlt? Selbstvertrauen ist nicht einfach angeboren sondern du kannst es dir Schritt für Schritt erschaffen. In dieser Folge zeigen dir Gudi und Markus fünf konkrete Praxistipps wie du dein Selbstbild vom statischen zum dynamischen Wachstumsselbstbild veränderst. Lerne wie du deine inneren Blockaden erkennst und warum Fehler eigentlich nur wertvolle Startpunkte sind. Wir erklären dir wie du mit der 1% Methode jeden Tag ein kleines bisschen besser wirst und warum du deiner kritischen inneren Stimme namens Erwin endlich ein Stoppschild zeigen musst. Hol dir deine tägliche Portion Motivation und beginne noch heute damit an dich selbst zu glauben!

Inhalt:

00:00: Wie du dein Selbstvertrauen steigerst00:58 Gudis Geschichte: Raus aus der Mauerblümchen Rolle

02:40 Punkt 1: Erkenne dein statisches Selbstbild

05:00 Punkt 2: Probleme als Chancen zum Lernen sehen

06:05 Punkt 3: Komm in Aktion und starte sofort

07:00 Punkt 4: Tägliche kleine Schritte umsetzen

08:20 Punkt 5: Die positive Feedbackschleife nutzen

09:20 Zusammenfassung: Von der Theorie in die Praxis

11:15 Mach die innere Kritiker Stimme leise

13:25 Die 1% Methode für dein Wachstum

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Über diese Folge:

In dieser Episode von Die Lifestyledesigner dreht sich alles um dein Selbstvertrauen und wie du es aktiv aufbauen kannst. Gudi erzählt offen von ihrer Zeit als Mauerblümchen und wie sie gelernt hat sich selbst Dinge zuzutrauen. Wir geben dir fünf klare Schritte mit auf den Weg. Du lernst warum du dein statisches Selbstbild erkennen musst und wie wichtig es ist sofort in die Umsetzung zu kommen. Außerdem erfährst du warum kleine tägliche Schritte wie 10 Minuten üben oder mehr Wasser trinken am Ende den großen Unterschied machen. Mit einer positiven Feedbackschleife und dem Buchtipp zur 1% Methode bekommst du das perfekte Handwerkszeug für deinen Erfolg.

Kennst du das Gefühl dass dir der Glaube an dich selbst fehlt? In dieser Folge sprechen Gudi und Markus darüber wie du dein Selbstvertrauen Schritt für Schritt steigern kannst. Du erfährst warum Selbstvertrauen nichts ist was man einfach hat sondern etwas das man sich durch Beweise erarbeiten muss. Wir erklären dir den wichtigen Unterschied zwischen einem statischen und einem dynamischen Selbstbild. Gudi erzählt wie sie vom Mauerblümchen zu mehr Selbstbewusstsein fand und warum sie auf der neuen Slackline plötzlich viel schneller Erfolge feierte als Markus. Du lernst außerdem wie du deine innere kritische Stimme namens Erwin stoppst und warum arrogante Menschen oft die größte Unsicherheit in sich tragen.

Buchtipp: "Selbstbild" von Carol Dweck

Inhalt:

00:00 Wie du dein Selbstvertrauen steigerst

01:00 Gudis Geschichte vom Mauerblümchen

02:10 Was Selbstvertrauen eigentlich bedeutet

04:00 Das statische und das dynamische Selbstbild

04:45 Die Studie mit den Kindern und der schweren Aufgabe

07:15 Die Slackline: Fleiß schlägt Talent

11:00 Wer ist Erwin und warum muss er leise sein?

14:40 Warum arrogante Menschen oft sehr unsicher sind

16:00 Nutze ein Dankbarkeitsjournal für mehr Fokus

18:47 Vorschau auf Schritt-für-Schritt Plan

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Über diese Folge:

In dieser Episode von Die Lifestyledesigner dreht sich alles um deinen Selbstwert und wie du an dich selbst glauben kannst. Wir zeigen dir dass Selbstvertrauen kein Zufall ist sondern durch die ständige Überwindung von Herausforderungen entsteht. Egal ob beim Balancieren auf der Slackline oder bei Zielen im Business: Fleiß und Übung schlagen am Ende immer das reine Talent. Wenn du lernst dein statisches Selbstbild in ein dynamisches Wachstumsselbstbild zu verwandeln kannst du alles erreichen was du willst.

Hast du deine Träume irgendwo in einer Wünschekiste als kleines Kind vergraben und versteckt? Traust du dich vielleicht gar nicht mehr groß zu träumen? Genau darum geht es in der heutigen Folge! Wir sprechen darüber warum wir im Erwachsenenalter oft aufhören an unsere Ziele zu glauben und wie wir diesen Deckel wieder sprengen können.

Inhalt:

00:00 Wo sind deine Träume hin?

00:59 Prinzessin oder Prinz: Die unbegrenzten Träume unserer Kindheit

01:42 Warum wir im Erwachsenenalter aufhören zu träumen03:59 Die Frage die Gudis Leben verändert hat

08:09 Große und kleine Ziele: Was ist für dich richtig?

09:12 Aufgabe 1: Schreibe deine Träume ohne Einschränkungen auf

10:43 Pause drücken und Träume aufschreiben

11:25 Ein Traum muss am Anfang nicht realistisch sein

14:02 Das 10 Jahres Ziel: Warum es so wichtig ist

15:51 Das Gesetz der Anziehung und selektive Wahrnehmung

18:59 Die Kraft der Bilder: Träume sichtbar machen

24:30 Wie du mit Kritikern und Schwarzsehern umgehst

26:17 Die 46 Atmung: So beruhigst du dein Nervensystem zum Träumen

28:13 Die Zeit rennt: Fang jetzt an zu träumen und zu leben

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Über diese Folge:

In dieser Episode von die Lifestyledesigner dreht sich alles um das Thema Träume und Ziele. Markus und Gudi sprechen darüber wie uns als Kinder keine Grenzen gesetzt waren und wie wir als Erwachsene unsere Träume oft unter Steinen und Zement vergraben. Gudi erzählt wie die Frage "Wo siehst du dich in 10 Jahren?" ihr komplettes Weltbild auf den Kopf gestellt hat und warum sie heimlich ein Bild von einer Frau mit Sixpack als Handy Hintergrund hatte. Wir zeigen dir warum ein Traum im ersten Moment nicht realistisch sein muss wie du durch selektive Wahrnehmung neue Chancen erkennst und wie du mit Menschen umgehst die dir deine Träume ausreden wollen. Nimm dir einen Stift schalte dein rationales Gehirn für einen Moment aus und fang wieder an zu träumen!

Kennst du das Gefühl wenn ein einziges Buch deine komplette Denkweise auf den Kopf stellt? In dieser Folge teilen Gudi und Markus ihre drei absoluten Favoriten aus dem Bereich Persönlichkeitsentwicklung mit dir. Wir verraten dir die Kernessenzen die unser Leben nachhaltig verändert haben.

Inhalt:

00:53 Gudis Schulzeit: Warum sie Bücher früher gehasst hat

02:35 Die Auto Universität: Weiterbildung auf dem Weg zur Arbeit

04:26 Buch Nummer eins: Wie man Freunde gewinnt von Dale Carnegie

07:35 Perspektivenwechsel: Die Welt durch die Brille der anderen sehen

08:44 Buch Nummer zwei: Die fünf Ebenen der Führung von John Maxwell

14:26 Wahre Führung: Warum Elternsein auch Leadership bedeutet

17:36 Buch Nummer drei: The Big Five for Life von John Strelecky

19:36 Das Museum deines Lebens: Welche Erinnerungen willst du hinterlassen?

26:06 Der beste Ratschlag: Behandle Menschen so gut wie du selbst bist

27:54 Teile deine Lieblingsbücher mit uns in den Kommentaren

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Über diese Folge:

In dieser Episode von die Lifestyledesigner dreht sich alles um das Thema Persönlichkeitsentwicklung und die Macht von guten Büchern. Gudi erzählt wie sie vom absoluten Lesemuffel in der Schule zum Fan von Hörbüchern wurde und ihre Autofahrten zur Weiterbildung nutzte. Wir stellen dir drei Meisterwerke vor die unser Denken geprägt haben. Du lernst von Dale Carnegie warum Argumente allein niemanden überzeugen und warum du immer die Perspektive deines Gegenübers einnehmen solltest. John Maxwell zeigt uns dass wahre Führung nichts mit einem Titel zu tun hat sondern mit Vorbildwirkung und Charakter. Zum Schluss nehmen wir dich mit in das Museum deines Lebens nach John Strelecky und stellen die Frage welche Bilder du an deiner Wand sehen möchtest.

Kennst du das? Du hast viel vor, alles läuft super und plötzlich kommt der Moment, wo du dir nichts mehr zutraust und aufgeben willst. Gudi und Markus erklären dir heute, warum das oft kein mentales Motivationsproblem, sondern ein reines biologisches Regenerationsproblem ist.

Inhalt:

00:00 Warum wir manchmal einfach aufgeben wollen

01:04 Die Wahrheit: Motivationsproblem oder Regenerationsproblem?

02:18 Punkt 1: Schlaf als Basis für deine Energie

03:48 Punkt 2: Die Blutzuckerkurve stabil halten

06:00 Punkt 3: Nährstoffversorgung für Gehirn und Muskeln

07:35 Punkt 4: Bewegung als Signal an dein Gehirn

09:57 Punkt 5: Omega 3 und das schrumpfende Gehirn im Alter

12:55 Punkt 6: Darmgesundheit und das zweite Gehirn

15:00 Punkt 7: Das Nervensystem im Fight and Flight Modus

18:59 Fazit: Fülle deine eigene Tasse zuerst auf

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Über diese Folge:

In dieser Episode von die Lifestyledesigner geht es um die Momente, in denen wir an unseren Zielen zweifeln und am liebsten alles hinschmeißen würden. Markus und Gudi zeigen dir sieben körperliche Bereiche, die deine Disziplin und Willenskraft massiv steuern. Wenn du zu wenig schläfst, ziehst du quasi einen Fallschirm hinter dir her, der dich stark bremst. Außerdem erfährst du, warum Omega 3 so wichtig ist, damit das Gehirn im Alter nicht schrumpft. Wir besprechen, warum der Darm als zweites Gehirn gilt und täglich seine 30 Gramm Ballaststoffe braucht. Zum Schluss klären wir, warum ein gestresstes Nervensystem im Fluchtmodus jede langfristige Planung blockiert. Lerne, dass es absolut nicht egoistisch ist, wenn du zuerst dich selbst versorgst, bevor du für andere da bist.