Studien belegen, dass 40 % unserer täglichen Handlungen Gewohnheiten sind. Diese fallen uns gar nicht mehr bewusst auf und wir führen sie ganz automatisch einfach aus.

Sogenannte gute Gewohnheiten - also Dinge die uns gut tun und unsere Gesundheit fördern - sind ein Gewinn. Sogenannte schlechte Gewohnheiten aber, sind sehr schwer abzutrainieren und es braucht viel Kraft und Ausdauer, diese durch gute Gewohnheiten zu ersetzen.

In 8 Schritten zeige ich dir, wie du ungewollte Gewohnheiten durch neue ersetzen oder wie du neue Gewohnheiten implementieren kannst.

Falls du Unterstützung in deiner Alltagsorganisation brauchst, dann freue ich mich, wenn du mit mir Kontakt aufnimmst und ich dich bei deiner aktuellen Herausforderung unterstützen darf.

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