In der heutigen Folge geht es um ein Thema, das ganz leise beginnt, aber laut in uns wirken kann:
Vergleiche. Und die Macht von Körperidealen.
Vielleicht merkst du es kaum noch, wie oft du dich vergleichst.
Mit Körpern auf Social Media. Mit dem Spiegelbild von früher. Mit Freund*innen. Mit Bildern in deinem Kopf, wie du „sein solltest“.Und vielleicht fragst du dich manchmal: „Wie kann ich da rauskommen?“Diese Folge ist eine Einladung, genau dort hinzuschauen. Nicht mit Verurteilung, sondern mit Neugier und Mitgefühl. Damit du deinen eigenen Weg findest, und nicht länger nur versuchst, einem Bild zu entsprechen, das nie für dich gemacht war.
🎧 Wichtiger Hinweis
Dieser Podcast richtet sich an Menschen, die von einer Essstörung betroffen sind oder sich vertieft mit dem Thema auseinandersetzen möchten. Er bietet psychoedukative Informationen, Denkanstöße und einzelne Übungen, die zur Reflexion und Orientierung beitragen können.

⚠️ Die Inhalte ersetzen keine Therapie. Essstörungen sind komplexe Erkrankungen, die eine fachliche und idealerweise multiprofessionelle Begleitung erfordern.
Die Übungen in diesem Podcast können in einzelnen Momenten kurz Erleichterung oder Stabilisierung bringen, aber sie sind keine Behandlung und können keine Heilung bewirken.

Dieser Podcast versteht sich als Ergänzung, nicht als Alternative zu Therapie.
Er soll Verständnis für Zusammenhänge fördern, Aspekte vertiefen und möglicherweise eine bestehende therapeutische Arbeit sinnvoll begleiten.

Wenn du aktuell unter einer Essstörung leidest und noch keine Hilfe hast:
Bitte zögere nicht, dich an professionelle Stellen zu wenden. Du musst diesen Weg nicht alleine gehen.

Kontaktdaten:
Katja Isele, BA MA
Psychotherapeutin (Verhaltenstherapie)
Straßgschwandtnerstraße 4/1, 1140 Wien
E-Mail: [email protected]

Weiterführende Links:
Homepage: www.praxis-verhaltenstherapie.at
YouTube: http://www.youtube.com/@lebenskunst_katja_isele