Heute spreche ich über ein Gefühl, das leise ist, aber unglaublich mächtig.  Ein Gefühl, das viele Menschen mit Essstörungen begleitet.  Und ein Gefühl, über das kaum jemand spricht: SCHAM  
Was ist Scham eigentlich? Warum tut sie so weh?  Und wie können wir lernen, ihr mit mehr Mitgefühl zu begegnen, statt uns immer kleiner zu machen?

Also höre gerne rein, und gerne auch teilen, wenn du denkst, dass könnte auch Andere interessieren :)
Liebe Grüße, Katja 
Wichtige INFO:
Dieser Podcast dient der Information, Reflexion und Unterstützung – ersetzt aber keine Psychotherapie.
Wenn du dich belastet fühlst oder merkst, dass du Hilfe brauchst, wende dich bitte an einen Psychotherapeutin oder eine geeignete Fachstelle in deiner Nähe.
Du bist nicht allein – und es ist vollkommen okay, dir Unterstützung zu holen.

Kontaktdaten:
Katja Isele, BA MA
Psychotherapeutin (Verhaltenstherapie)
Straßgschwandtnerstraße 4/1, 1140 Wien
E-Mail: [email protected]

Weiterführende Links:
Homepage: www.praxis-verhaltenstherapie.at
YouTube: http://www.youtube.com/@lebenskunst_katja_isele
Zweiter Podcast: https://open.spotify.com/show/4ZDAScNiiHw8MLnallI9JE?si=cea60cc850cb4094&nd=1&dlsi=a94a18eab79b49f4

Selbstmitgefühl:Was ist das eigentlich und warum fällt es gerade Menschen mit Essstörungen oft so schwer?
Warum reicht es nicht, nur das Essverhalten zu verändern und wie kann Selbstmitgefühl helfen, sich selbst wirklich zu begegnen? In dieser Folge geht es um all das, und um erste kleine Schritte, wie du Selbstmitgefühl in dein Leben einladen kannst. Ich spreche dabei wie immer sowohl Betroffene, Angehörige, als auch alle Menschen an, die sich für die Thematik interessieren. 

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Zweiter Podcast: https://open.spotify.com/show/4ZDAScNiiHw8MLnallI9JE?si=cea60cc850cb4094&nd=1&dlsi=a94a18eab79b49f4

Vielleicht kennst du dieses Gefühl:
Du hattest einen Essanfall. Der Moment ist vorbei, aber innerlich beginnt ein ganz anderes Drama.Schuldgefühle. Scham. Der Gedanke: „Ich hab’s wieder nicht geschafft.“
Vielleicht fragst du dich:
„Warum passiert mir das?“
„Was stimmt nicht mit mir?“
Die Antwort ist: Mit dir stimmt sehr viel.
Du bist ein Mensch, der gerade mit etwas sehr Herausforderndem ringt.
Und dein Essverhalten ist ein Ausdruck davon, nicht deine Schwäche, sondern dein Versuch, innerlich klarzukommen. Heute möchte ich dir erklären, was hinter Essanfällen steckt, und wie du in diesen belastenden Momenten liebevoller mit dir selbst umgehen kannst.Ich spreche heute auch gezielt Menschen an, die jemanden begleiten – als Freund:in, Partner:in, Elternteil.
Auch für euch ist es oft schwer, zu verstehen, was da passiert. Und auch ihr seid hier genau richtig.

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In dieser ersten Folge widme ich mich einer ganz grundlegenden Frage:
Was sind Essstörungen eigentlich? Und warum sind sie so viel mehr als nur ein „Problem mit dem Essen“?
Ich spreche darüber, was hinter Essstörungen steckt – psychologisch, emotional und gesellschaftlich.
Wir schauen gemeinsam auf die häufigsten Formen wie Anorexie, Bulimie, Binge-Eating-Störung – aber auch auf weniger bekannte Erscheinungsformen wie ARFID oder Orthorexie.Vielleicht hörst du diesen Podcast, weil du selbst betroffen bist.
Oder weil du jemanden begleitest, der mit dem Essen, dem Körper oder dem Selbstwert kämpft.
Vielleicht willst du einfach mehr verstehen – für dich, für andere oder für einen sensibleren Umgang mit diesem wichtigen Thema.Was auch immer dich hergeführt hat: Ich freue mich, dass du da bist.
Lass uns gemeinsam beginnen – mit Offenheit, Mitgefühl und einem ersten ehrlichen Blick.
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