Weißt du, was echte Selbstliebe wirklich ist?
Nicht Schaumbad, nicht Rosenquarz –
sondern 7 Entscheidungen, die du jeden Tag für dich triffst.
Klein. Still. Kraftvoll.

Diese Folge ist dein Reminder:
Du brauchst kein Happy End da draußen,
wenn du anfängst, dir selbst die Hauptrolle zu geben.

💗 Die magischen 7 Entscheidungen, die zeigen: Du bist deine große Liebe.
Und wenn du das verinnerlichst,
verändert sich alles – versprochen.

Dich selbst zu wählen. Jeden verdammten Tag.

Ich zeige dir die magischen 7 Gründe, warum genau DU die Liebe deines Lebens bist –
und welche Rituale deine innere Hoch-Zeit feiern –
ganz ohne Torte, aber mit Tiefgang, Humor und echtem Commitment.

Deine Marielle

Du hast alles richtig gemacht – Intention gesetzt, Journal geführt, halb erleuchtet meditiert – und trotzdem knallt dir das Leben ein fettes „Nein“ vor die Füße?

Dann ist diese Folge für dich.

Denn Ablehnung fühlt sich wie ein Schlag aufs Ego an, aber ist in Wahrheit oft eine Umleitung in Richtung „Noch geiler, aber du weißt es nur noch nicht“.
In dieser Episode erfährst du:

Die 7 magischen Perspektivwechsel, die dein Ego erst meckern, dann staunen lassen
7 alltagstaugliche Tools, mit denen du emotional wieder aufstehst – ohne Drama, aber mit Würde
Warum du nicht das Problem bist, sondern die Bewertung der Situation

Und ganz ehrlich: Wenn dein Ego kurz Pause hat, hörst du vielleicht schon das Flüstern deiner Seele: „Das war kein Rückschlag – das war Schutz.“

Also: Kopfhörer auf, Drama aus, Perspektive an.

✨ Deine Marielle✨

Perfektionismus? Klar, wenn du gern im Hamsterrad festsitzt und jeden Fehler feierst wie eine Katastrophe – dann viel Spaß! Für alle anderen: Lass uns den inneren Kritiker auf die Couch legen und mal ordentlich umdenken.

In dieser Folge zerlegen wir den Mythos „Ich muss perfekt sein“ – Spoiler: Muss du nicht! Mit dem RETE-Modell und sieben magischen Tools zeige ich dir, wie du deine nervigen Glaubenssätze entlarvst, ihnen den Garaus machst und dein Mindset auf Entspannung programmierst.
Erwarte eine Portion Ironie, eine Prise Selbstironie und ganz viel ehrliche Wahrheit. Perfektion war gestern, jetzt kommt echtes Wachstum – mit Lachmuskeltraining inklusive.
Ideal für alle, die genug haben vom Perfektionsstress und Lust auf echte mentale Freiheit.

✨Deine Marielle✨

Was, wenn deine Gedanken deine Gefühle formen – und dein Verhalten beeinflussen?
Und was, wenn du genau an diesem Punkt wieder die Kontrolle zurückbekommen kannst?

In dieser Folge von „Die magischen Sieben“ geht es um das CBT-Dreieck – ein kraftvolles Modell aus der kognitiven Verhaltenstherapie, das zeigt, wie eng deine Gedanken, Gefühle und dein Verhalten miteinander verknüpft sind.

Wenn du dich oft im Gedankenkarussell verlierst, dich emotional blockiert fühlst oder einfach verstehen willst, warum du manchmal gegen dich selbst handelst, dann ist diese Episode für dich.

✨ Ich teile mit dir:
🔹 Was genau das CBT-Dreieck ist
🔹 Warum es dir hilft, deine inneren Muster zu erkennen
🔹 Und natürlich: 7 magische Wege, wie du die alten Denk-Fühl-Handlungs-Schleifen auf liebevolle Weise durchbrichst

Diese Folge ist für dich, wenn du bereit bist, wieder zurück in deine Kraft zu kommen – mit Klarheit, Selbstmitgefühl und einer Prise Magie. 💛

Teile die Folge gerne mit einer Freundin, die das gerade hören sollte – und folge dem Podcast, damit du keine der magischen Sieben mehr verpasst.

✨Deine Marielle✨

Kennst du das? Ein falscher Ton, ein Blick, ein innerer Reiz – und zack: dein Nervensystem wirft den Glitzer über Bord und zündet den Drama-Boost.
Aber halt! Bevor du ausflippst: Atme. Bewerte. Wähle.

In dieser Folge zeige ich dir, wie dein „B“ – ja, B wie Bewertung – alles verändern kann.
Wir steigen locker ins ABC-Modell ein (keine Sorge, kein Mathe!) und decken 7 emotionale Reaktions-Mythen auf, die du garantiert kennst.
Dazu bekommst du 7 magische Tools an die Hand, mit denen du selbst dann cool bleibst, wenn der innere Arsch-Engel wieder seine Meinung loswerden will.
Und on top: die legendäre STOPP-Methode – dein mentaler Notausgang bei Ego-Attacken.

Weniger Drama. Mehr Raum. Und garantiert kein Coaching-Gesäusel.
Nur du, dein „B“ – und ein bisschen mehr Frieden im Kopf.

#PodcastLiebe #EmotionaleIntelligenz #DramaDetox #MindsetMagie #Bewusst #STOPPMethode #Selbstcoaching #ABCModell

✨Deine Marielle✨

Wie versprochen mein Buch: Daily Diary

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Hast du heute schon bewusst entschieden, was du denkst?
Nein? Tja – dein Gehirn hat’s wahrscheinlich längst übernommen. Und zwar auf Autopilot.

Denn:
🧠 Du denkst täglich bis zu 70.000 Gedanken
🌀 Triffst rund 35.000 Entscheidungen – die meisten davon unbewusst
💣 Dein Gehirn liebt Wiederholung. Weil sie sicher ist. Weil sie bekannt ist. Weil sie deine Identität schützt – auch wenn sie dir nicht (mehr) dient.

Ich ziehe heute den Vorhang auf und zeigen dir, was im Inneren deines Identity-Loops wirklich abgeht.
Warum du immer wieder die gleichen Gedanken denkst, dieselben Gefühle fühlst und dich dadurch in deinem Leben im Kreis drehst – obwohl du eigentlich wachsen willst.

✨ Du erfährst heute:

• Wie dein Gehirn dich austrickst – ohne dass du es merkst

• Warum deine Amygdala (liebevoll: dein inneres Drama-Lama) dich in der Komfortzone halten will. Noch mehr über Amygdala in meine 2 weiteren Folgen. Hör mal rein.

• Wieso du heute die Person bist, die du gestern gedacht hast

• Und wie du diesen Identitäts-Kreislauf bewusst durchbrichst

🎁 Und das Beste:
Du bekommst von mir 7 magische Tools, mit denen du deine Gedankenmuster umprogrammierst, emotionale Klarheit gewinnst und bewusste Entscheidungen triffst – statt 35.000 alte Automatismen abzuspulen.

Diese Folge ist dein Start in eine neue Art zu denken, zu fühlen – und zu SEIN.

Mach’s dir bequem – aber nicht zu bequem. Dein Gehirn ist schließlich wachsam 😉 Und nimm Dir was zu schreiben. Los aufgeht's.

Deine Marielle

Applaus für dich! Die sieben magischen Tools, mit denen du deine Kindheitsrollen ablegst.

Weißt du, warum du manchmal „Ja” sagst, obwohl du innerlich längst beim dritten „Nein” bist?

Weil dein inneres Kind noch immer denkt: „Ich muss für Harmonie sorgen.“

Diese alten Rollen waren einst deine Überlebensstrategie, doch heute brauchst du das alte Drehbuch nicht mehr. Du darfst neu schreiben! ✍️✨

In dieser Folge teile ich sieben kraftvolle Tools mit dir, mit denen du alte Rollen loslässt und zu deiner wahren Kraft zurückfindest.

Du bist nicht hier, um es allen recht zu machen – du bist hier, um du selbst zu sein. Ehrlich. Frei. Echt.

🎧 Die neue Folge ist jetzt online! Hör rein und komm raus aus der Rolle. Es wird Zeit für dein echtes Ich! 🌟

#InneresKind #RollenLoslassen #Persönlichkeitsentwicklung #Selbstliebe #Bewusstsein #MindsetShift

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✨Deine Marielle✨

🎙️ Wieso klappt das mit der Manifestation nicht – und was das mit Selbstakzeptanz zu tun hat?

Du machst alles „richtig“ – Journaling, Affirmationen, Vision Board…
Aber irgendwie bleibt die Magie aus?
Vielleicht liegt’s nicht an deiner Technik –
sondern an deiner Beziehung zu dir selbst.

In dieser Folge erfährst du:
Warum Manifestieren ohne Selbstakzeptanz wie Wünschen mit angezogener Handbremse ist.

Wie Selbstannahme deine Frequenz wirklich verändert – jenseits von Positivdenken
Und: 7 magische Tools, mit denen du dein Inneres wieder zu einem sicheren Ort machst

Selbstakzeptanz ist keine Belohnung für Erfolg – sie ist die Voraussetzung dafür.

Hör jetzt rein, wenn du manifestieren willst, was wirklich zu dir passt –
nicht nur zu deinem Instagram-Ich.

#Selbstakzeptanz #Manifestation #Podcastfolge #InnerWork #SoulGrowth #Frequenzwechsel #Selbstliebe

Deine Marielle

Kennst Du das?
Eine magische, ehrliche und ganz und gar menschliche Folge über das vielleicht unterschätzteste Beziehungsthema deines Lebens: die Verbindung zu deinem eigenen Körper.

Du erfährst:
🔹 Warum dein Körper keine Fehlermeldung, sondern eine Botschaft schickt
🔹 7 tiefe Wahrheiten, die dich liebevoll wachrütteln
🔹 7 magischen Tools – von Toilettenritual bis Körperfreundschaft
🔹 Wie du deine Symptome nicht mehr bekämpfst, sondern verstehst
🔹 Und warum es okay ist, dabei auch mal zu lachen

Diese Folge ist für dich, wenn du manchmal denkst:
„Mein Körper macht nicht mit“ – und dich heimlich fragst, ob er vielleicht nur mal gehört werden will.

Ein bisschen Magie, viel Wahrheit – und ganz viel Herz.

Deine Marielle

Heute lüften wir den Vorhang der kosmischen Inbox.

Kennst du das? Du meditierst, du visualisierst, du sagst sogar „Danke“ für Dinge, die noch gar nicht passiert sind – und trotzdem scheint das Universum deine Bewerbung übersehen zu haben. Dein Visionboard hängt irgendwo zwischen galaktischer Warteschleife und energetischem Spamfilter.

In dieser Folge sprechen wir über die 7 universellen Wahrheiten, die du kennen solltest, bevor du deinem Future-Self ein LinkedIn-Profil bastelst – und über 7 magische Tools, mit denen du das kosmische HR-Team freundlich, aber bestimmt auf dich aufmerksam machst.

Mit Augenzwinkern, Quantenfeld und einem kleinen energetischen Schulterzucken.

Spoiler: Wunsch ans Universum schicken reicht nicht – du musst klingen wie die Version, die den Job schon längst hat.

✨ Deine Marielle✨