Heute werden die Muskeln geschockt! Aber wirklich: Muskelkater ist ein Zeichen von hartem Training, aber auch davon, dass die Muskeln Bewegungen kennen gelernt haben, die sie so noch nicht kannten. Wie auch du deine Muskeln schocken kannst und dementsprechend Erfolge siehst, verraten die beiden in diesem Spamm.