In dieser Folge sprechen Carlo Matic und Manuel über Quantified Self, Biohacking, gesunde Lebensweisen und die Rolle von Tracking-Technologien. Sie teilen persönliche Erfahrungen und praktische Tipps, um Gesundheit und Wohlbefinden zu verbessern. - Quantified Self und Tracking-Technologien - Schlafqualität und Einflussfaktoren - Ernährung, Fasten und Darmgesundheit Wirkung von Lions Mane Pilz auf Neuronenwachstum - Bedeutung von Omega 3, Magnesium und Vitamin D für die Gesundheit - Gesellschaftliche Rolle von Alkohol und Selbstmedikation - Traditionelles Heilwissen und seine Bedeutung für die Zukunft - Technologische Fortschritte in der Gesundheitsüberwachung