In dieser Folge war erneut Dani Kirchner zu Gast. Wer noch nicht in die 116. Folge mit ihm reingehört hat sollte dies dringend tun. 

Dani erklärt in dieser Folge alles zum Hergang seines Kreuzbandrisses und wie die Operation angesetzt wurde und abgelaufen ist. Dabei gehen wir auf die Vor- und Nachteile der verschiedenen Operationstechniken ein.

Im Anschluss besprechen wir ausführlich seine Rehabilitation, ab wann es wieder Sinn ergibt zu spielen und an welchen Kriterien man das Comeback festmachen kann.

Viel Spaß beim Hören der Folge!

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Philipp

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In dieser Folge war Dani Kirchner zu Gast. Dani erzählt in dieser Folge seine ganze Geschichte rund um seine Krebsdiagnose. Er erklärt, wie die Erkrankung entdeckt wurde, wie sie behandelt wurde und welche Rehamaßnahmen er anschließend ergriffen hat.

Dabei spricht er nicht nur über die harten Fakten, sondern gibt tiefe Einblicke in seine Gefühlswelt. Diese Podcastfolge geht tief rein und ich bin Dani sehr dankbar, dass er sich mir gegenüber so geöffnet hat.

Viel Spaß beim Hören der Folge!

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Philipp

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In dieser Folge teilt Philipp seine Erfahrungen mit Wearables im Volleyball. Dabei erklärt er die wichtigsten Metriken die gemessen werden, wie diese miteinander interagieren und was sie über deine Gesundheit aussagen. 

Außerdem gibt er einen Einblick darin, welche Wearables und Fitness Tracker er schon genutzt hat und welche Vor- und Nachteile diese haben und wie man sie in den Volleyball Alltag einbauen kann.

Viel Spaß beim Hören der Folge!

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Philipp

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In dieser Folge war Philipp Kroiss zu Gast. Philipp ist ehemaliger österreichischer Nationalspieler und hat als Libero auf der ganzen Welt gespielt. Mit ihm habe ich mich über die Themen Leadership im Volleyball und Mentaltraining unterhalten. 

Dabei sind wir sowohl auf den theoretischen Backround hinter Mentaltraining, als auch auf die direkte Anwendung vor, während und nach einem Spiel eingegangen.

Diese Podcastfolge beinhaltet viele sehr gute Tipps und Tricks, um deine Performance beim Volleyball nachhaltig zu verbessern. 

Viel Spaß beim Hören der Folge!

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Philipp

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Social Media von Philipp Kroiss:

LinkedIn:

https://www.linkedin.com/in/philipp-kroiss-00b8b1194/ 

Homepage:

www.philippkroiss.com 

Instagram:

https://www.instagram.com/philipp_kroiss_/ 

Newsletter: 

https://mentalstarkimsport.substack.com/subscribe

In diesem neuen Format „Offcourt“ erklärt euch Philipp zuerst, was er mit diesem Format vorhat und warum er es ins Leben gerufen hat.

Zusätzlich erzählt er von seinem bevorstehenden Umzug. 

Viel Spaß beim Hören der Folge!

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Philipp

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In dieser Solofolge spreche ich ausführlich darüber, was du nach einer Verletzung des Sprunggelenks tun solltest. Ich gebe dir eine Schritt für Schritt Anleitung was du dann wieder machen solltest und wie du erkennst, dass du wieder spielen kannst.

Außerdem erkläre ich dir was du präventiv tun solltest, damit du dich nicht wieder verletzt.

Viel Spaß beim Hören der Folge!

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Philipp

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Die Sprunggelenksbandage: https://betterguards.de/

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In dieser nicht ganz normalen Folge war Christina da. Christina ist seit Februar im Online Coaching und wir haben gemeinsam ihre Schulterbeschwerden in den Griff bekommen.

Im Podcast erzählt sie wie wir das geschafft haben, durch welche Höhen und Tiefen sie dabei gegangen ist und wie sie sich dabei gefühlt hat.

Hast auch du Schulterbeschwerden die du loswerden willst? Dann schreib mir bei Instagram eine DM oder eine Mail an [email protected] sofern du begründetes Interesse hast.

Viel Spaß beim Hören der Folge!

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Philipp

In dieser Folge war Konstantin zu Gast. Er ist Mit-Geschäftsführer von Brandl Nutrition und ein echtes Brain was Nahrungsergänzungsmittel angeht.

Wir sprechen ausführlich über Nahrungsergänzungsmittel im Allgemeinen und auch in Bezug auf Volleyball. In welchen Situationen macht es wirklich Sinn Supplements zu nehmen? Was nehmen die Profis die bei Brandl unter Vertrag sind? Wie kann man sich durch Supplement-Nutzung den Alltag erleichtern?

Diese und viele andere Fragen stelle ich ihn im Podcast und wir probieren die Anwendbarkeit so einfach und alltagsnah wie möglich darzustellen.

Viel Spaß beim Hören der Folge!

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In dieser Folge war Dr. Marc Stracke zu Gast. Marc ist Allgemeinmediziner und hat sich auf Präventionsmedizin sowie Zelltherapie spezialisiert.

Mit ihm spreche ich über alles rund um körperliche Gesundheit. Die wichtigsten Themen sind Blutwerte, Darmgesundheit, Mitochondrien, Zelltherapie, Dehnen, Herzratenvariabilität, ketogene Ernährung und vieles mehr.

Es war eine sehr spannende Folge mit einer Menge Mehrwert. Leider war die Bildqualität aufgrund der Lichtverhätlnisse nicht immer ideal. Wir bitten dies für alle Zuschauer bei Youtube zu entschuldigen.

Links zur Show:

Pura Vida Webseite: https://puravida-c.de/

Webseite Marc Stracke: https://www.praxis-dr-stracke.de/

Instagram: https://www.instagram.com/dr.marc.stracke.gesundheit/

In dieser Folge spreche ich mit Christina über ihre Kniestudie. Dort hat sie bahnbrechende Erkenntnisse gewonnen, warum Volleyballer Kniebeschwerden entwickeln und warum nicht.

Insbesondere über das genaue Studiendesign haben wir noch lange gesprochen, da es auf dem Gebiet ein Novum darstellt und viele andere Studien infrage stellt.

Wir gehen am Ende auch darauf wie, wie du Knieschmerzen wieder loswerden kannst bzw. sie vermeiden kannst.

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Philipp

Christinas Instagram Account: https://www.instagram.com/christina_frese?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==

EXOS Website: https://www.teamexos.com/