Die Philipp Rey Show

In dieser Folge war Leonie Körtzinger zu Gast. Mit ihr spreche ich über ihre lange Beachvolleyball Pause, was sie in der Zwischenzeit gemacht hat und wie nun ihr Comeback aussieht.

Außerdem sprechen wir über ihr vergangene Saison mit ihrer Ex Partnerin Lea Kunst und thematisieren auch den Zustand des deutschen Beachvolleyballs am Stützpunkt in Hamburg.

Ein großer Teil des Podcasts beschäftigt sich mit den Zusammenhängen zwischen Psychologie und Volleyball und wie psychologische Aspekte eine Rolle im Volleyball einnehmen.

Viel Spaß beim Hören der Folge!

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In dieser Solofolge spreche ich über adäquate Belastungssteuerung beim Volleyball, auch aus der Perspektive des Trainers.

Ich spreche über potentielle Wege Belastung zu messen, erkläre potentielle Zusammenhänge zwischen Belastungsarten und wie man diesen entgegenwirkt und beschreibe Möglichkeiten der Trainingsanpassung.

Des weiteren mache ich anhand einiger Beispiele klar, wie das Training verändert werden kann, um bestimmten Belastungen entgegenzusteuern, sowohl physische als auch psychische Belastungen.

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Hier der Link zu meiner Community bei WhatsApp: https://chat.whatsapp.com/CeUUcPAtOKs7cuIqP0dnRR

In dieser Solofolge spreche ich über das Thema Sprungkraft. Wie steigert man seine Sprungkraft? Wie sorge ich dafür, dass ich durch das Sprungkrafttraining keine Knieschmerzen bekomme? Wie sehen strukturierte Trainingspläne zum Erreichen dieses Ziels aus?

All das erfährst du in dieser Woche!

Den angesprochenen Trainingsplan erhältst du in meiner WhatsApp Community, dem ihr mit diesem Link beitreten könnt: https://chat.whatsapp.com/CeUUcPAtOKs7cuIqP0dnRR

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In dieser Folge war Lukas Kampa zu Gast. Lukas ist viermaliger Volleyballer des Jahres, spielt seit 10 Jahren in der polnischen Plus Liga und möchte bei den Olympischen Spielen Edelmetall holen.

Wie die vorbereitende Nations League lief und wie sich die Nationalspieler im Detail auf die Olympischen Spiele vorbereiten hörst du exklusiv in dieser Folge.

Mit Lukas spreche ich aber auch über seine Karriere, seine Familie und sein potentielles Karriereende in einigen Jahren.

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Philipp

In dieser Folge war Tilo Backhaus zu Gast. Er erlitt im Frühling einen Bandscheibenvorfall, was seine Beachsaison beendete bevor sie anfing.

Mit Tilo spreche ich über das Operationsverfahren, seine Rehabilitation, seinen vorherigen Bandscheibenvorfall vor einigen Jahren und an welchen Stellschrauben er noch drehen muss bevor er wieder Volleyball spielen kann.

Zudem hat Tilo eine Firma gegründet. Sie heißt BeachZeit Berlin. Dort gibt er mit anderen Volleyballern zusammen Beachvolleyballkurse und bringt jungen Menschen den schönsten Sport der Welt bei.

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Philipp

In dieser Folge war Leo Bernsmann zu Gast. Leo war bis zu dieser Saison Libero bei den Powervolleys aus Düren und spielt in der kommenden Saison bei den Netzhoppers aus Königs-Wusterhausen.

Leo spricht mit mir über seine Zeit auf dem Volleyball-Internat, wie er das Doppelspielrecht für Düren bekommen hat und wieso er dann dorthin gewechselt ist.

Wir sprechen auch über seine Zukunft bei den Netzhoppers und welche Erwartungen er an die nächste Saison hat. Zudem sind Social Media, Beachvolleyball und die Learnigns von älteren Spielern ein großes Thema.

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In dieser Folge war Malte Nagursky zu Gast. Wir haben die Rollen getauscht und er wurde der Interviewer. Ich habe ihm dann alle möglichen Fragen zu meiner Geschichte, meiner Selbständigkeit und dem Podcast beantwortet.

Hier erzähle ich also alles über mich was du schon immer wissen wolltest 😊.

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Philipp

In dieser Folge der Philipp Rey Show spreche ich darüber, ob Krafttraining für verschiedene Positionen im Volleyball spezifisch sein sollte und wo ich Anpassungen im Trainingsplan durchführen würde.

Ich gehe dabei auf die allgemeine Trainingsplanung ein, welche Formen von Training am zielführendsten für Volleyballer*innen sind und spreche ich Anschluss im Detail über spezifische Anpassungen im Trainingsplan von den verschiedenen Positionen im Volleyball.

Dabei sage ich dir ganz genau welche Übungen du in welcher Position vermehrt durchführen solltest und welche du nur kurz bis gar nicht machen solltest.

Am Ende enthältst du einen beispielhaften Trainingsplan für Volleyballer, den du an deine Bedürfnisse anpassen kannst.

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Philipp

In dieser Solofolge spreche ich über gesunde volleyballspezifische Ernährung und welches Makronährstoffe in welchem Verhältnis zueinander aufgenommen werden sollten. Ich spreche außerdem über gute Eiweiß-, Fett- und Kohlenhydratquellen. Anschließend nenne ich die wichtigsten Nahrungsergänzungsmittel für Volleyballer, erkläre sie und beschreibe ihre Wirkung und die Auswirkungen auf dein Volleyballspiel.

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Philipp

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In dieser Folge war Max Behlen zu Gast. Mit Max habe ich eine zweiteilige Folge über seinen und meinen Podcast aufgenommen. Außerdem sprechen wir über viele aktuelle Themen aus dem Volleyball, Social Media und Gesundheit.

Den ersten Teil des Podcasts hörst du bei Maximum Beachvolleyball: https://open.spotify.com/show/18D9TShPrxWrUV64NKx9ks?si=vlKOUewEQeSrZs1J1cb3GA

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Philipp

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