喋りたいことやまやまです／#387から第3シーズン！

電子書籍「喫茶アメリカンについて言いたいことやまやまです」（https://amzn.to/2OyjdZQ）の企画・編集に携わっていただいたTak.さんをお招きし、「ブログを電子書籍にすること」に絡めていろいろお話ししました。

・電子書籍にするとコンテンツになる

・チームプレイはいいぞ

・お金のこと

などなど。ぜひお聴きください！　電子書籍Tipsを語り合うイベントもやってみたいですね。

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Podcast「喋りたいことやまやまです」は、雑記ブロガーやまま（@yamama48）が凡人雑記ブログ系の話題を平日夜にお届けする番組です。

コメントもいつでもお待ちしております。凡人のボヤキをどうぞ！「#やまやまキャスト」をつけてTwitterにて投稿いただくか、匿名ご希望の場合は「質問箱 https://peing.net/ja/yamama48 」よりお願いいたします。

番組中で話題に出たものはブログ「言いたいことやまやまです https://www.yamama48.com/ 」にてご紹介しております。

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この番組は主に下記のアプリで聴取いただけます。

・Apple Podcast：https://tinyurl.com/yxtud2et

・Spotify：https://open.spotify.com/show/0wDRzB3I7QaVfKhnG2MBRz

・Google Podcasts：https://www.google.com/podcasts?feed=aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy84NjJlM2U4L3BvZGNhc3QvcnNz

・Overcast：https://overcast.fm/itunes1449474657

・Pocket Casts：https://pca.st/8e8T

RSSは https://anchor.fm/s/862e3e8/podcast/rss です。

スーパー銭湯が大好きです。風呂は割とどうでもよく、館内着でごろごろしながら動画を観たり本を読んだりPC作業したりと気ままに過ごせるのが好きです。普段は館内で水だけ飲んで過ごしていますが（ケチ）、電子書籍を出版したご褒美にと、30分のアカスリを自分に許してあげました。

ウン年ぶりのアカスリ、すばらしかった。

おばちゃん、あたたかかった。

身体の表面のみならず、心まで磨かれたような心地です。最高のデトックスだと思った。声に抑揚をたっぷりつけてもてなしてくるような高級エステ（偏見）に行くくらいなら、近所のスーパー銭湯でアカスリに行ってください！

夜の街のアカスリの事情は知らないので、誰か体験談聴かせてください。

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#やまやまキャスト 宛にいただいているコメントを一部ご紹介させていただく回です。

ポッドキャストはブログやYouTubeと違って「つまみぐい」がしにくいので、そのぶんリスナーさんは番組を好意的に受け止めてくださっている確率がものすごく高く、コメントをいただくと「親戚やご近所さん」から声をかけられたような気持ちになります。あたたかい…。ポッドキャストをやっている最大の報酬です。

そうそう、去年の今日の日記を見たら、「会社辞める」の決意がしっかりと書かれていました。1年でいろんなことが変わったなあ！

2014年からブログに書き続けている、銀座の「喫茶アメリカン」の食レポ記事。5年以上もの長きに渡り、月に1度くらいのペースで食パン1斤サンドイッチを食らってきました。記事数はついに50を超え、時代は令和を迎え、2020年になり、私も生誕35周年です。これは形にしておかねば！ということで50記事分を電子書籍化しました。その名も……

「喫茶アメリカンについて言いたいことやまやまです ～5年間の主観たっぷり研究記録～」！！！

レーベル名は「やまま書房」です。

偉そうに580円（Kindle Unlimited対象）もしますが、スマートフォンでKindleアプリをダウンロードするとお読みいただけます。もちろんPCや専用リーダーでも！これさえ読めばひとりで「アメリカン」に行けるはず！

しかしそれでも「勇気がわかない」という方がいらっしゃるのではないでしょうか。そこでキャンペーンをやります。

「私をアメリカンに連れてって！」キャンペーンです。

この本の感想をブログやFacebook、Amazonレビュー欄、Instagram等々、どこかでお書きいただきましたら、Twitterで「#アメリカン本」というハッシュタグをつけた上で、レビューを書いてくださった旨をご投稿ください。もちろんTwitter自体にレビューをお書きいただいても構いません。

投稿してくださった方のなかから抽選で3名様と一緒に（つまり私を含めて4名で）、アメリカンに朝ごはんを食べに行きたいと思います。

応募締め切りは2月16日（日）23：59です。当選された方は、3月の平日どこかで午前休を取ってください！予約ができないお店ですので、早朝からみんなで楽しく並びましょう！みんなで並べば楽しいはず！

何回ご応募いただいても、1人1カウントとさせていただきます。よろしくお願いします。

▼アメリカン本のご購入はこちらからどうぞ！

懺悔回です。

生理前に気持ちがかなり荒ぶるのですが、今月はかなり、やらかしました。

月経前に心身が不安定になる症状を「月経前症候群」（Premenstrual syndrome）といい、PMSと略称されています。

幸い腹痛はそれほど強くないのですが、私は気持ちがコントロールできなくなります。集中力がなくなってミスが多発したり、何も考えられなくなったり、ちょっとしたことで一気に不安になって涙があふれたり、身近にいる人に当たったり、無視したり。

番組中でご紹介したサリーさんのnote記事、共感しかありません。

▼サリーさんのnote記事「私がPMSでパートナーから笑顔をうばってしまったお話」

「こわいのは、そういう時期に自分がどれだけ常軌を逸しているか、正常じゃないかを自分では気づきにくいっていうことで、毎月毎月パートナーを振り回して疲弊させておきながら、辛いのは私っていう意識を持っていた。」

PMSに関する悩み相談掲示板やWEB記事を見ていると、「男性はもっとPMSを理解すべきだ」みたいなコメントにも出会います。

自衛のためにも、知っておいていただくと確かによいかもしれません、が、「理解する」＝「PMS時の理不尽を受け入れる」ではない！

サリーさんの記事にもあったように、PMSのこわいところは「辛いのは私っていう意識」があるところです（もちろん人による）。

PMSを嫌だと言いながら、PMSに甘えてるのは誰だ？俺だ！

本当に嫌なら、PMSの真の弊害（絆を壊す）を防ぎたいなら、本気で努力しなければならない。

ここに私は宣言します。

1）避けていたピル服用を再開します

2）カフェイン（というかコーヒー）をぐっと減らします

カフェインはPMSの気持ちの荒ぶりレベルを上げる効果があるそう。まずデカフェなどを活用しながら努力します。

飲食店のレビュー記事を寄稿する際に欠かせないのが「許可取り」と「原稿チェック」です。

5Gの世ではありますが、「電話&FAX」でないと連絡がとれないというお店はたくさんあります。そして私は電話が苦手です！！！

決死の思いで電話をし、営業だと勘違いされて怒られたこともあります！！こわいです！！！

その流れで久々にFAXを使うことになりました。

「コンビニ行くの面倒くさいな……高いしな……送付状も作らなきゃな……」

インターネットFAXは月額制であることがほとんど。使う機会がめったにないので避けたいところ。

ところが、探していたら見つけたのです！！

そんな夢のようなサービス、その名も「スマホでFAX45」！名前はダサい！（すみません）

その名の通り、原稿1枚につき45円です。デスクから離れることなくFAXを送ることができてしまいました。

超おすすめです。注意点は番組内でお話ししました～

▶スマホでFAX45：https://www.netfax.jp/smp/

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・Pocket Casts：https://pca.st/8e8T

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過去の「今日の日付」の日記をたまに読みます。

とある年の1月26日、私は上司からもらったメールに大きなショックを受けていました。

「がんばります」とメールに書く時間があるなら仕事で結果を出してほしいという内容。ぐうの音も出ません。あなたが正しい！

でも私はそれが辛くて悲しくて崖から落とされたような気持ちにすらなって、最終的にはその職場を離れることを決めたのでした。

たぶん、上司の言い分に共感する人はたくさんいらっしゃるはず。かといって私は自分を「落ちぶれもの」「劣等生」「ダメなやつ」だとは思いたくない。ただ大切にしているものが違うだけなんだと信じたい。

仕事はやはり収益や結果を出さねばなりませんので（遊びではありませんので）、上司の考え方が正しいとされるケースが多いんだろうなあ。

みなさんはどう感じます？

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番組中で話題に出たものはブログ「言いたいことやまやまです https://www.yamama48.com/ 」にてご紹介しております。

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文化放送「山田ルイ53世のルネッサンスラジオ」がおもしろいです。

この番組はYouTube総合サイト「Lady-Oh!」（https://lady-oh.jp/）とコラボしており、毎回所属YouTuber（セクシー女優）がゲストに登場します。今月は星美りかさん。

彼女の「ほしこちゃんねる」が迷走しているという話とリスナーからのアドバイス、今晩たまたま視聴したNHKのプロフェッショナル（トップコートの渡辺社長）などが重なって、思ったことを話しました。

「自分らしさを知ること」がプロフェッショナルへの第一歩だそうです……35にしてまだわかっていないぜ……

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1月16日放送（Podcastでも配信中）の「大竹まこと ゴールデンラジオ！」のゲストはマツモトクラブ！（かっこいい！）

意外にも「ガールズバーでちやほやされたい」という野望があることを知りました。

▼ここで聴けます

「有名人になりたい」という夢を持ち続けている私にとって、他人事ではない野望です。

でもたぶん、これは叶わぬ夢なんだ……

この夢を追い続ける限り、永遠に「自分はまだまだだ」と思い続け、どこかで劣等感を抱き続けてしまう。

そんな人生、辛い！　脱出するための方法をお話ししました。現在模索中。でも見えてきている。

コメントいただける際は #やまやまキャスト 宛にお願いいたします！

2020年4月に35歳になってしまいます。昨年はブログで「誕生日祝いとして、おすすめコンテンツを紹介してください！」という企画を行ったのですが、ありがたいことにいろんな方から幅広い本、マンガ、アニメ等をご紹介いただきました。全部チェックできていないのですが、これまでに読んだり観たりしたものはさすがおすすめ作品だけあって、おもしろかったです。

▼昨年の企画「ババアレベル34にUP！お祝いに「おすすめ本」教えてください」

これをイベントでできないかなと思い、考え中のことをお話ししました。ご意見を #やまやまキャスト 宛にいただけると大変幸いです！