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April 14, 2025

Die Rolle der Ernährung bei der Stressbewältigung

10 minutes

🧠✨ Die Rolle der Ernährung bei der Stressbewältigung

Stress ist allgegenwärtig – doch wusstest du, dass du mit der richtigen Ernährung aktiv dagegen steuern kannst? In dieser Episode von Alles nur Kopfsache erfährst du, welche Lebensmittel dein Nervensystem beruhigen, welche deinen Stress noch verstärken und wie du mit einfachen Ernährungsgewohnheiten gelassener durch den Alltag kommst.

🎧 In dieser Episode erfährst du:

✅ Wie Stress deinen Körper beeinflusst und warum Ernährung eine große Rolle spielt

✅ Welche Lebensmittel dir helfen, dein Stresslevel zu senken

✅ Welche Nahrungsmittel du bei Stress meiden solltest

✅ 5 einfache Ernährungstipps für mehr Balance und innere Ruhe

🔗 Höre die komplette Episode jetzt auf Spotify, Apple Podcasts & überall, wo es Podcasts gibt!

➡️ Teile die Episode mit jemandem, der sich oft gestresst fühlt! 💛

www.alles-nur-kopfsachen.com

@allesnurkopfsache

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