Die Saunaküche

Es geht in die dritte Runde unseres beliebten Quizformats „Wer wird Sauna-Millionär?“! Auch diesmal dreht sich alles um die Welt der Sauna. Wir stellen unser Wissen auf die Probe, rätseln, lachen und schauen, wer bei den Fragen rund um Sauna, Schwitzen und Wellness wirklich den Durchblick hat.

Von spannendem Saunawissen über überraschende Fakten bis hin zu kniffligen Fragen ist alles dabei. Doch wer behält die Nerven, wenn es ernst wird? Und wer schwitzt nicht nur in der Sauna, sondern auch bei der richtigen Antwort?

Hört rein und ratet mit. Vielleicht werdet ihr ja selbst zum Sauna-Millionär!

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In der Sauna gibt es sie einfach überall: bestimmte Typen, die jeder kennt und die irgendwie dazugehören. Vom eingefleischten Stammgast, der gefühlt seinen eigenen Platz reserviert hat, bis zum Handtuchbesitzer, der seine Liege verteidigt, als gäbe es kein Morgen.

In dieser Folge sprechen wir über sieben typische Sauna-Typen, die uns im Alltag immer wieder begegnen. Wir nehmen ihre Eigenheiten unter die Lupe, erzählen von unseren Erfahrungen und fragen uns, in welchem Typ wir uns vielleicht selbst wiedererkennen.

Also macht es euch gemütlich und hört rein. Vielleicht habt ihr direkt jemanden im Kopf, auf den eine dieser Beschreibungen wie die Faust aufs Auge passt.

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In dieser Folge wird’s heiß! Wir haben Janis von der Therme Euskirchen zu Gast. Vom 2. bis 8. November dreht sich dort alles um das große Saunafest mit internationalen Saunameistern, besonderen Aufgüssen und jeder Menge Highlights.

Jannis verrät uns, was euch beim Saunafest erwartet, welche besonderen Erlebnisse geplant sind und warum sich ein Besuch auf jeden Fall lohnt.

Und das Beste: Ihr könnt bei uns 2 x 2 Tagestickets für die Therme Euskirchen gewinnen!

Alle Infos zum Gewinnspiel und wie ihr mitmachen könnt, findet ihr auf unserem Instagram-Kanal.

Instagram: die_saunakueche

Also reinhören und herausfinden, was das Saunafest in der Therme Euskirchen zu bieten hat!

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Was würdest du eher? Sauna Edition

In dieser Folge wird’s heiß! Wir spielen „Was würdest du eher?“ in der Sauna Edition und müssen uns Fragen stellen, bei denen die Entscheidung gar nicht so einfach ist.

Das Besondere: Die Fragen kommen diesmal direkt von einer Zuhörerin. Vielen Dank fürs Einsenden!

Also hört rein, spielt mit und überlegt euch selbst: Was würdet ihr eher machen?

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Wir waren zu Gast bei EOS Saunatechnik und durften einen besonderen Tag rund um Sauna, Aufguss und die Menschen hinter der Branche erleben.

Bei einem Event vor Ort bekamen wir spannende Einblicke hinter die Kulissen von EOS, konnten uns das Werk und die Produktion anschauen und erleben, wie viel Entwicklung und Know-how in moderner Saunatechnik steckt.

Mit dabei war auch Robert Heinevetter, Gründer von Aufguss Roots. Gemeinsam drehte sich vieles um die Aufgusskultur, die Entwicklung der Saunabranche und die Frage, was einen richtig guten Sauna- und Aufgussmoment eigentlich ausmacht.

In dieser Folge nehmen wir euch mit zu EOS, sprechen über unsere Eindrücke vom Event und erzählen, was uns beim Blick hinter die Kulissen besonders hängen geblieben ist.

Eine Folge über Saunakultur, Aufguss, Technik und Menschen, die für das Thema brennen.

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Aufguss Festival im Embricana

In dieser Folge nehmen wir euch mit zu zwei ganz besonderen Tagen ins Embricana in Emmerich. Anlass war das 15-jährige Sauna-Jubiläum, das mit einem großartigen Aufguss Festival gefeiert wurde.

Wir durften beeindruckende Showaufgüsse von Weltmeister-Saunameistern erleben, bei einem Soundbath entspannen und bei der Textilstickerei kreativ werden.

Außerdem hatten wir Sigrid als Interviewpartnerin zu Gast. Sie erzählt uns mehr über ihre Schulung „Aufguss Creations“ und gibt spannende Einblicke in die Welt der Aufgüsse.

Natürlich haben wir uns auch kulinarisch verwöhnen lassen. Das Essen war richtig lecker und das gesamte Team im Embricana unglaublich herzlich.

Zwei Tage voller Entspannung, besonderer Erlebnisse, toller Menschen und ganz viel Saunaliebe.

Unsere Ponchos, die ihr in der Folge seht, sind von WAVE HAWAII. Wenn ihr euch auch einen holen möchtet, bekommt ihr mit unserem Rabattcode : Saunakueche10

10 % Rabatt.

Vielen Dank an das gesamte Embricana-Team für die schöne Zeit und die herzliche Gastfreundschaft.

Wir kommen auf jeden Fall wieder!

Viel Spaß mit der neuen Folge!

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Zwei Tage Aufguss-Weltmeisterschaft 2026 im Satama

Was für eine wunderschöne Zeit! Zwei Tage voller beeindruckender Aufgüsse, besonderer Begegnungen und ganz viel Leidenschaft für die Aufgusswelt. Im Satama durften wir viele internationale Gäste kennenlernen, gemeinsam genießen, staunen, lachen und einfach eine richtig schöne Zeit verbringen.

Natürlich wurden am Ende auch die neuen Weltmeister gekürt.

Single-Aufguss-Weltmeister 2026: Michael Niedermair für Italien

Team-Aufguss-Weltmeister 2026: Barbora Brožová & Hendrik Bisslich für Tschechien

Herzlichen Glückwunsch an die neuen Weltmeister und natürlich auch an alle Teilnehmer, die mit ihren Aufgüssen und ihrer Leidenschaft diese Tage zu etwas ganz Besonderem gemacht haben.

Ein großes Dankeschön geht auch an unsere Sponsoren Aromen, Romana, Saunagut, EOS, Harvia, TechnoAlpin und Bergila. Danke für eure Unterstützung und dafür, dass ihr solche besonderen Erlebnisse und Veranstaltungen möglich macht.

Wir nehmen unglaublich viele schöne Eindrücke, neue Bekanntschaften und besondere Erinnerungen mit nach Hause. Danke für diese zwei unvergesslichen Tage im Satama!

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Diese Woche gibt’s ein entspanntes Sauna-Wochenupdate von uns.

Wir erzählen euch, wie unsere Woche war und nehmen euch mit zu unserem Shanti Alma Retreat im Mediterana. Natürlich schauen wir auch schon nach vorne, denn nächste Woche steht für uns die Aufguss-WM an.

Und ein weiterer Termin steht fest: Am 26. und 27. September sind wir beim Aufguss Festival im Embricana in Emmerich dabei!

Was wir erlebt haben, worauf wir uns freuen und was die nächsten Wochen bringen, hört ihr in dieser Folge.

Viel Spaß beim Reinhören

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In dieser Folge haben wir ganz besonderen Besuch: Kathrin, Bereichsleiterin im Mediterana Bergisch Gladbach, ist bei uns zu Gast.

Wir sprechen mit ihr über das Mediterana, die besondere Atmosphäre des Hauses und natürlich über das Shanti Alma Retreat am 12. September. Was erwartet die Gäste? Was macht diesen Tag so besonders? Und vor allem: Wie gut passen Yoga und Sauna eigentlich zusammen?

Kathrin nimmt uns mit hinter die Kulissen, erzählt uns von der Idee hinter dem Retreat und davon, warum es manchmal genau das braucht: einen Tag raus aus dem Alltag, Zeit für sich selbst und neue Energie für Körper und Kopf.

Das Shanti Alma Retreat findet am 12.09.2026 statt und kann direkt über www.mediterana.de/events-aktionen gebucht werden.

Und weil wir finden, dass so eine Auszeit viel zu schön ist, um sie nur zu erzählen, haben wir in dieser Folge ein ganz besonderes Gewinnspiel für euch:

Wir verlosen 2 Tagestickets für das Shanti Alma Retreat im Gesamtwert von 498 Euro.

So könnt ihr teilnehmen:

1.Folgt uns auf Instagram: @die_saunakueche

2.Folgt dem Mediterana auf Instagram: @mediterana

3.Liked den Gewinnspiel-Post

4.Teilt den Gewinnspiel-Post in eurer Story

Und schon seid ihr im Lostopf.

Wir wünschen euch ganz viel Glück und vielleicht sehen wir uns am 12. September beim Shanti Alma Retreat.

Teilnahmebedingungen:

*Das Gewinnspiel steht in keiner Verbindung zu Instagram und wird nicht von Instagram gesponsert, unterstützt oder organisiert. Die Teilnahme ist ab 18 Jahren möglich. Der Gewinn besteht aus zwei Tagestickets für das Shanti Alma Retreat am 12.09.2026 im Mediterana Bergisch Gladbach im Gesamtwert von 498 Euro. Eine Barauszahlung des Gewinns ist nicht möglich. Die Tickets sind ausschließlich für das genannte Retreat gültig. Der Gewinn ist nicht übertragbar und kann nicht auf andere Veranstaltungen oder Termine übertragen werden. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. Die Gewinnerin bzw. der Gewinner wird nach Ende des Gewinnspiels per Instagram benachrichtigt.

Jetzt aber erstmal Podcast an, zurücklehnen und mit uns eintauchen in die Welt von Yoga, Sauna, Entspannung und Shanti Alma.

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Wir sind zurück und erzählen euch, was bei uns in der Sommerpause so los war. Was haben wir gemacht, erlebt und vielleicht auch ein bisschen verpasst? Wir quatschen über unsere letzten Wochen und nehmen euch mit auf den aktuellen Stand.

Schön, wieder da zu sein!

Zeltsauna von Bast: www.Bastsauna.com

und mit dem Code : diesaunaküche85

kriegst ihr 85€ Rabatt

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