Die Schimpfluencerin

Schönen Gruß aus der Küche – Reform ist keine Backform! Reform bedeutet Umstrukturierung und Verbesserung des Bestehenden. Der Duden ist da eindeutig. 

Was die Regierung gerade zusammenbackt, ist allerdings etwas anderes. Raus kommt: kaltes Wasser für die Ärmsten – und ein gefundenes Fressen für die Tiefbegabten von der AfD. 

Astrid ist not amused.

Conny Sporrer aus Wien ist zurück. Heute geht es um Mental Load – die unsichtbare Dauerbaustelle im Kopf. Termine, Einkäufe, Geschenke, Familienorganisation – wer trägt das alles? Und wir klären die Frage, ob es Astrid als Briefträgerin besser ginge.

• Buch „Ava liebt noch“ von Vera Zischke
• Film „Extrawurst“ im Kino oder bei Amazon
• Conny Sporrer: Webseite, Hundeschule, Instagram, YouTube

Die Kinderkrankenschwester Viviane ist wieder da. Gemeinsam erzählen die beiden über Zivilcourage. 

Wann greifen wir ein? Für wen machen wir uns stark? Und muss man auch Duschglastüren retten?

• Webseite der „Omas gegen Rechts“
• Webseite von „Knietzsche – der kleinste Philosoph der Welt“

Astrid hat zum ersten Mal ihren Rentenbescheid verstanden. Spoiler: Sie hat jahrelang umsonst gearbeitet.

Unbezahlt und unversorgt – das stille Berufsopfer der deutschen Mütter. Danke, Patriarchat!

Die Psychologin, Pädagogin und Autorin Wiebke Wiedeck hat IZOG gegründet – „Initiative Zukunft ohne Gewalt – Gewaltfreie Familien, Beziehungen, Gesellschaft“.

Mit dem Forschungsprojekt zu Gewalt in nahen Beziehungen bringt sie Licht in einen der dunkelsten Keller unserer Gesellschaft – und rückt dabei die Täter in den Fokus.

„Jede Gewalttat ist eine bewusste Entscheidung“, sagt sie.

Ihr Ansatz: Weg mit dem Patriarchat und hin zum Simularchat.“ (lateinisch simul = gemeinsam)

• Webseite und Instagram-Account der Initiative Zukunft Ohne Gewalt (IZOG)
• Spendenprojekt der IZOG
• Bundesweites Hilfetelefon für tatgeneigte Personen: 0800 70 22 240
• Webseite und LinkedIn-Profil von Wiebke Wiedeck
• Buch „Männer, die die Welt verbrennen“ von Christian Stöcker
• Buch „Weibliche Unsichtbarkeit – Wie alles begann“ von Maryléne Patou-Mathis
• Buch „Das Patriarchat der Dinge“ von Rebekka Endler

Nadine Hemming ist zurück – zum zweiten Mal zu Gast bei Astrid. Als Filmemacherin, Videoproduzentin und Regisseurin ist sie seit zwanzig Jahren in einer Branche unterwegs, die noch immer fest in Männerhand ist. 

Was hat sich verändert? Wenig. Was nervt noch immer? Vieles. Und weil wir schon dabei sind: Wie heißt eigentlich der männliche Hebamme? Der Hebammer? Der Hebammerich? Oder existiert er gar nicht?

• Podcast-Ausgabe „Female Filmmaker vs. Berufsberatung“ mit Nadine
• Website von Electric Avenue Films
• Ihr Film über den Frauenstreiktag vom 9. März 2026

Astrid weiß es nicht – wo soll man anfangen und wo aufhören? Es gibt so vieles zu Schimpfen. Es ist ein bunter Blumenstrauß geworden. Allerdings einer, der frisch gedüngt wurde – er stinkt etwas.

Conny Sporrer ist zurück – ohne Hund, aber mit großen Gefühlen. Die beiden Freundinnen reden Klartext über Freundschaft: Was sie ausmacht, wann man sie loslassen sollte und warum Astrid im Notfall immer mit der Schaufel kommt. Ehrlich, schonungslos und von Herz zu Herz.

• Film „Grüne Tomaten“
• Video „Die Macht von guter Freundschaft“ von Simon Sinek
• Video „8 Minuten Regel“ von Simon Sinek
• Buch „The Art of being Alone“ von Renuka Gavrani

Physik ist keine Meinung. Ignoranz kein Argument.

Astrid hat die Wissenschaftsjournalistin Katharina Adick zu Gast – mit einer Mission: Die hochkomplexe Wissenschaft der Klimazerstörung so erklären, dass sie wirklich jeder versteht. Und Katharina liefert: „Wenn man mit dem Hintern auf der heißen Herdplatte sitzt und auf dem Kopf einen Eisbeutel hat, ist die Durchschnittstemperatur des Körpers ganz okay. Trotzdem brennt der Hintern.“

• ZDF-Wissenssendung „MAITHINK X – Die Show“
• Podcast Die Schimpfluencerin Folge Nr. 60 mit Dr. Katja Flinzner 
• Reportage „Reine Kopfsache“ mit Nora Tschirner
• Webseite „Fun Facts“
• Buch „Erzählende Affen“ von Samira El Ouassil und Friedemann Karig
• Buch „Klimapsychologie“ von Christian Ruf

Astrid spricht mit der Filmemacherin Nadine Hemming. 

Sorry, Filme machen? Als Frau in einer Männerdomäne? Als Selbständige Unternehmerin? In Deutschland? „Träum weiter“, sagte die Berufsberatung. „Viel Spaß“, sagt die deutsche Bürokratie. „Und jetzt erst recht“, sagt Nadine.

• Nadines Firma Electric Avenue Films
• Nadine Empfehlung: „Langweilt euch!“