Dies ist der fünfte Teil meiner Reihe zu Slow Carb nach Tim Ferriss. In der letzten Episode haben wir die Regel Nr. 4 gehört, kein Obst. Wenn du sie noch nicht gehört hast, solltest du in Episode 1 anfangen, das ist Episode 24 von Arnes Geheimschrank, da beginne ich initial. Nun folgt:

Regel 5: Ein Cheat Day pro Woche, ein Fresstag

In der nächsten Episode befassen wir uns mit der langfristigen Sicherheit der Diät: Nährstoffversorgung und Gesundheit.

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