„Ich bin einfach kaputt.“ – Wenn wir in harmlosen Alltagssituationen plötzlich überreagieren, vor Angst erstarren oder uns von Gefühlen überflutet fühlen, ist das oft das erste, was wir über uns selbst denken. Doch was, wenn genau das Gegenteil wahr ist?In dieser Folge räume ich mit einigen Missverständnissen der Psychologie auf: Trauma ist kein Ereignis im Außen. Es ist nicht der Autounfall, der Krieg oder die Katastrophe. Trauma ist das, was in deinem Inneren passiert, wenn du mit einer Überforderung allein gelassen wirst.„Du bist nicht kaputt. Du hast überlebt.“Diese Episode ist eine Einladung, den Kampf gegen dich selbst zu beenden und mit Mitgefühl auf deine eigene Geschichte zu blicken. Es ist der erste Schritt raus aus dem Überlebensmodus und hin zu mehr Souveränität und Lebendigkeit.-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------Du möchtest Hallo sagen? [email protected] möchtest mehr erfahren? https://www.thomas-harms.de------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------Für dein kostenloses Kennenlernen und Analysegespräch schick mir eine Nachricht auf meiner Website oder via Mail. Ich freue mich auf dich!-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------00:00 Intro01:56 Missverständnisse in der Psychologie04:16 Was ist Trauma?06:09 Arten von Trauma09:21 Heutige Erfahrung mit alten Herausforderungen10:27 Warum geht Trauma nicht einfach weg?14:56 Kleine Achtsamkeitsübung für Trauma-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------👉 Meine Frage an dich: Was taucht in dir auf, wenn du an Trauma denkst?🧡 Wenn dir die Folge gefällt, freue ich mich über dein Like & Feedback.-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------TakeawaysLogik statt Defekt: Warum deine Symptome keine Fehler sind, sondern eine absolut logische Antwort deines Nervensystems auf unlogische Umstände.Die Leibwächter-Metapher: Warum Panik, Wut oder Rückzug in Wahrheit deine treuesten Verbündeten sind, die dich schützen wollen.Schocktrauma vs. Entwicklungstrauma: Warum die „leisen“ Verletzungen unserer Kindheit uns oft tiefer prägen als die großen Knalls.Sofort-Hilfe bei Trigger-Momenten: Eine einfache Achtsamkeitsübung (die 3-Gegenstände-Technik), um dich im Hier und Jetzt zu regulieren.