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Die ultimative Atempause: Atemanhaltetraining nach Dr. Buteyko I Atempausentraining I Atempausen I Training Ruheatmung I reduzierte Atemtechnik
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Hier gehts zu meinem Online-Kurs: https://atemflow.de/buteyko/
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Und wenn Du die Kraft Deines Atems noch besser spüren und mehr darüber erfahren möchtest, dann schau unbedingt auf meiner Webseite vorbei:
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Viele kurze Atempausen einzulegen hilft Dir dabei, langfristig eine ruhige Atmung zu trainieren. Wenn Du den Wert Deiner Kontrollpause und damit Deine Leistungsfähigkeit verbessern möchtest, solltest Du Atempausentrainings täglich praktizieren.
Kennst Du den Wert Deiner Kontrollpause? Hier kommst Du zu meiner Anleitung: https://www.atemflow.de/buteyko
Du möchtest mehr über Buteyko erfahren und alle Übungen auf Dich abgestimmt haben, dann buche meinen Onlinekurs! In meinem Online Kurs zur Buteyko Methode lernst Du alle Grundlagen kennen und erhältst eine Reihe von Atemanleitungen als Video und Audioformaten zum Download. https://www.atemflow.de/buteyko
„Während die Veränderungen im Atemzentrum nach einer einzigen Atemsitzung sehr gering sind, können bis zu 100-200 Atemanhaltepausen pro Tag eine ausreichende Wirkung auf das Atemzentrum haben, um dauerhafte positive Veränderungen zu bewirken“ (Rakhimov, 2013)
Und wenn Du die Kraft Deines Atems noch besser spüren und mehr darüber erfahren möchtest, dann schau unbedingt auf meiner Webseite vorbei: ✭✭ https://www.atemflow.de ✭✭
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By Maria BöhmeKostenlos Starten - lange profitieren
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