In dieser Folge begrüßen wir Sandra May, die uns in die Praxis des Lady Niguma Yoga einführt – eine ursprüngliche Yogaform mit tiefem Bezug zur buddhistischen Geistesschulung.

Wusstest du, dass Yoga weit über körperliche Übungen oder Atemtechniken hinausgeht? Im Mittelpunkt stehen grundsätzlich eine gewaltfreie innere Haltung und ein ethisches Leben. Die Bewegungen und Atemlenkung dienen dazu, störende Geisteszustände wie Ärger oder unbewusstes Verlangen aufzulösen und so geistige Ausgeglichenheit zu fördern.

Sandra teilt mit uns ihr Wissen über diese besondere Praxis und gibt konkrete Anregungen, wie du Yoga als ganzheitlichen Weg in deinen Alltag integrieren kannst.

Sandra’s Webseite und Online Kursangebote sowie ihr erstes Lady Niguma Yoga Retreat

Geshe Michael Roches Buch “Damit Yoga wirkt” und Lady Niguma Session

Lady Niguma Yoga Retreat in der Türkei November 2025 (in englisch mit Maria Mörtl)