Wie kommt es, daß es glückliche und unglückliche Menschen gibt?
Gibt es dafür überhaupt eine Definition?

Ich habe mich intensiv mit dieser Frage auseinandergesetzt und eines der Resultate ist mein Buch "Du, zuerst!"

Es ist wohl so, daß es für jeden einzelnen von uns unterschiedliche Momente des Glücks gibt. Das Gefühl kann ungefähr so umschrieben werden, daß man alles andere vergisst und sich im „Flow“ fühlt. Es kann auch leicht gepaart mit physischen Reaktionen zu Tage kommen. Hühnerhaut und Tränen können zum Beispiel solche Reaktionen sein. Solche Momente des Glücks kann man auch üben und sich wieder ins Gedächtnis rufen und sie somit wieder erleben. Vor allem nützlich sind solche Momente, wenn es uns nicht besonders gut geht, wir nicht produktiv sind, alles vor uns herschieben und schlussendlich in eine andere Gefühlslage kommen möchten. 

Kannst Du dich an den letzten solchen Moment erinnern? Spürst Du wie sich mit der Erinnerung daran das Gefühl plötzlich und unerwartet wieder ein wenig hochkommt? Das wichtigste dabei ist, daß Du dich genau in solchen Momenten auf nichts anderes fokussieren kannst. So soll es auch sein. Übe diesen Zustand! Er ist einer der Wege zu mehr Glück in deinem Leben. 

Ich möchte Dir im folgenden ein paar Schritte, konkrete Werkzeuge und Spiele zu mehr Zentriertheit, Produktivität, Leichtigkeit und Glücklich sein mit auf den Weg geben. Diese können, wenn täglich geübt und bewusst eingesetzt, tatsächlich einen grossen Einfluss auf dein Wohlbefinden haben und dich dich grundsätzlich glücklicher und resistenter machen. Wenn Du es einmal versuchst und dann aber nicht mehr, brauchst Du keine Schuldgefühle oder ähnliches zu haben. Das belastet nur und das ist das Letzte was ich mit diesem Buch bewirken will. Betrachte es einfach wie ein Spiel und dann wird das Ganze keinen Druck auf dich ausüben. Es geht um Dich und dein Glück und daß dieses Glück aus Dir auf andere strahlt und Du so einen positiven Einfluss auf diese Welt in diesem Moment hast. 

Viel Vergnügen beim Zuhören!
Namaste
Dini 
Sandra