Die Wunderfrage

WUNDERvolle Hörerinnen und Hörer,

in unserer zweiten Themenfolge beschäftigen wir uns intensiv mit den Themen Depression &  Burnout und den verschiedenen Wegen, zurück in die eigene Kraft zu finden.

Ein zentraler Punkt der Episode ist die Erkennung und Akzeptanz der ersten Anzeichen von Burnout. Wir sprechen darüber, wie wichtig es ist, sich selbst einzugestehen, dass man Unterstützung benötigt und wie man die ersten Schritte zur Erholung einleiten kann. 

Solltest Du eine Person in Deinem Umfeld haben, von der Du vermutest, dass es Ihr nicht gut geht, geben wir Dir ebenfalls Tips an die Hand, zu unterstützen.

Hast Du Fragen oder Anregungen? Schreibe uns unter [email protected] oder auf Insta @diewunderfrage.

Träumt groß und bleibt wundervoll,

Frieda & Luisa

In dieser Folge tauchen wir tief in die Themen Burnout und Depression ein.  In einer Welt, in der sich oft verglichen wird und "Schwäche" keinen Platz hat, wollen wir dieses Thema entabuisieren und sprechen über unsere eigenen Erfahrungen mit diesem Thema.
Zudem sprechen über die häufigsten Symptome und wie man frühzeitig erkennt, ob man selbst  oder auch andere betroffen sind.

Hört rein, um mehr über den Umgang mit diesen weit verbreiteten Herausforderungen zu erfahren und Unterstützung für euch oder eure Liebsten zu finden.

Links und Ressourcen:

• Burnout-Selbsttest: https://www.muenchen-klinik.de/psyche-seele-psychische-erkrankungen/burnout/burnout-test/
• Depression-Selbsttest der deutschen Depressionshilfe: https://www.deutsche-depressionshilfe.de/depression-infos-und-hilfe/selbsttest-offline

Neues Jahr, neues Glück- oder zumindest nehmen wir uns das jedes Mal wieder vor.

Rund ein Drittel aller Deutschen hat Neujahrsvorsätze und möchte seinen Lebenstil langfristig verändern. Warum also brechen mehr als die Hälfte bereits im Januar wieder ab und schaffen es nicht, ihre Vorsätze zu erreichen?

Welche Dinge Du beachten solltest, wenn du deine Ziele nachhaltig verfolgen möchtest, was Du besser vermeiden solltest und warum man nicht immer die Früchte seiner Arbeit ernten kann, das erfährst Du in dieser Folge.

Viel Spaß beim Zuhören,
Deine Frieda & Luisa

PS: Folge uns auf Instagram unter @diewunderfrage oder schreibe uns unter [email protected].

"In drei Wochen aus der Depression!" - "Mit diesen fünf Tipps machst du einen fünfstelligen Umsatz im Monat!" - Diese Versprechen von Coaches klingen verlockend, aber gut sind sie meist nicht. Vor allem, wenn diese Coachings auch noch tausende Euro kosten. Verschiedene solcher Geschichten wurden kürzlich in einer ZDF-Reportage aufgedeckt und haben uns inspiriert, einige Merkmale zu sammeln, an denen du einen guten Coach beziehungsweise eine gute Coach erkennen kannst. Falls du also gerade auf der Suche nach einem Coach bist, hör doch mal rein!

In dieser Folge geht es darum, sich durch eine simple Methode neu kennenzulernen und Unbewusstes ans Licht zu bringen.

Dir bewusst zu machen, was Du bereits alles erreicht hat, nach welchen Werten Du lebst, und welche Fun Facts Dich definieren, kann Dir Klarheit bringen und Deine Blickweise auf verschiedene Dinge in Deinem Leben ändern.

Viel Spaß bei 50 ersten Dates mit Dir selbst und genieße die Entdeckungstour!

Deine Frieda und Deine Luisa

Wir leben in guten Zeiten, denn es wird viele von uns normaler, über Emotionen, Glaubenssätze und Konflikte zu sprechen. 

Doch die tägliche Dosis an Persönlichkeitsentwicklung und der steigende Anspruch an uns selbst, kann sich manchmal auch wie ein schwerer Rucksack anfühlen, den wir über die Jahre praller und praller gefüllt haben. 

Konstantes positives Denken,  analysieren jeder Interaktion, der Wunsch unser Higher Self zu werden, all dies kann uns auch in eine toxische Spirale bringen, die uns davon abhält, einfach mal präsent im Hier und Jetzt zu sein und alles da sein zu lassen, was ist.

In dieser Folge sprechen wir darüber, wie uns dieser Rucksack zu schwer wurde, wir eine Pause gemacht haben und nun unbeschwerter weitergehen. Welche Tips wir dabei für Dich haben, erfährst Du hier.

Möchtest Du uns kontaktieren? Folge uns auf Instagram unter @diewunderfrage oder schreibe uns an [email protected]. Wir freuen uns, von Dir zu hören!

Arbeit ist Arbeit und Gefühle bleiben gefälligst zuhause. Oder? Fakt ist, wir sind Menschen und Menschen haben Gefühle - auch bei der Arbeit. Welche Vorteile hat es, bei der Arbeit Gefühle zu zeigen? Wie kann man das konstruktiv tun und wie kann man reagieren, wenn andere emotional sind? Darüber sprechen wir in Folge 30.

Wer bist du? Diese Frage ist gar nicht so leicht zu beantworten. Mit dem Persönlichkeitsdeutungstool Human Design, kommt man der Antwort auf diese Frage ein Stückchen näher. In dieser Folge erfährst etwas darüber, welche fünf Energietypen es im Human Design gibt, was sie ausmacht und was sie in ihrem Leben beachten sollen. Viel Spaß damit!

Luisa & Frieda

Für uns ist das Thema Selbstwert ein so zentrales Thema in der Persönlichkeitsentwicklung, dass wir erneut darüber gesprochen haben.
Was Selbstwert eigentlich genau ist, welche Tips wir für Dich haben, um den Deinen zu steigern, und wie sich Dein Leben verändern wird, das erfährst Du in der neuen Folge von "Die Wunderfrage".

Deine Frieda & Luisa

Vielleicht kennt es der ein oder andere: man hat allen Grund wütend zu sein und doch empfindet man nichts oder wird stattdessen traurig.

Warum es uns manchmal schwer fällt Wut zuzulassen und wann diese auch eine positive Emotion sein kann, erörtern wir in diesem Wunderschnack-ganz frei von der Seele gesprochen.

Möchtet Ihr uns kontaktieren? Dann schreibt und über Instagram @diewunderfrage oder unter [email protected].

Eure Frieda & Luisa