Heute geht es um einen ganz einfachen Umsetzungstipp, der für die meisten Unverträglichkeiten und auch Reizdarm geeignet ist: Gewürze.

Gewürze bringen nicht nur Geschmack und Farbe ins Essen, sondern können auch einen Einfluss auf deine Verdauung und deine Darmgesundheit haben. Ich stelle dir heute 6 Gewürze vor, die auch bei einer Fructoseintoleranz oder Reizdarm und zu einem Großteil auch bei einer Histaminintoleranz gegessen werden können und dich unterstützen können

Du erfährst:

- Welchen Einfluss Gewürze auf deinen Darm haben können

- 6 Gewürze und ihre Wirkungen

- Wie du Gewürze in den Alltag integrieren kannst

- Worauf du beim Kauf und Lagerung achten solltest

Und dann hab ich als Profi-Bekleckerin noch einen Bonus-Tipp für dich parat, wie du leuchtende Gewürz-Flecken aus hellen Kleidungsstücken bekommst.

Das Rezept für die heiße Gewürzschokolade findest du im Winter- und Weihnachts-E-Book: https://www.holeat.de/shop/e-books/winter-und-weihnachtsrezeptbuch/ 

Das Rezept für die Allrounder-Gewürzmischung im Sommer-E-Book: https://www.holeat.de/shop/e-books/sommerrezepte-vol-1/ 

Das Rezept für goldene Milch findest du auf dem Blog: https://www.holeat.de/goldene-milch/ 

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