Diet Coach - Épisode #19 - Le métabolisme de base

Dans l’épisode 19 du podcast Diet Coach, Jérôme et Anthony explorent le rôle fondamental du métabolisme de base dans la gestion du poids et la santé globale.

Jérôme y explique comment comprendre et utiliser ce mécanisme pour atteindre vos objectifs efficacement.

Points clés abordés :

• Qu’est-ce que le métabolisme de base ? : il représente l’énergie nécessaire au corps pour maintenir ses fonctions vitales (respiration, digestion, etc.) au repos.

• Comment le calculer ? : Jérôme vous guide pour estimer votre métabolisme de base afin d’adapter votre apport calorique.

• Facteurs influençant le métabolisme : âge, sexe, masse musculaire, et génétique jouent un rôle clé dans la variation du métabolisme de base.

• Optimisation pour la perte de poids : adopter des stratégies pour augmenter votre métabolisme, comme développer votre masse musculaire et ajuster votre alimentation.

  
  

Cet épisode vous donne les outils pour mieux comprendre votre corps et utiliser votre métabolisme comme un levier dans votre parcours de remise en forme.

Diet Coach, présenté par Front de Seine, c’est une série de podcasts d'accompagnement sur la nutrition, animée par Jérôme Bord, Nutrithérapeute et coach sportif, et Anthony Mascarenhas, headcoach au Front de Seine.

Diet Coach est un programme 360° qui se consomme dans quatre mediums complémentaires.

- Un parcours de 4 workshops présentésdans le lounge de Front de Seine, combinant une conférence de 60 minutes et une session Q&A. 

- Un support physique exhaustif DIET COACH book, véritable guide pratique pour accompagner nos membres au quotidien. 

- Une nouvelle fonctionnalité “Nutrition” sur notre application iOS, pour des recettes quotidiennes.

#DIETCOACHEVERYWHERE

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