Dieta Cetogénica y Salud Keto, con Oriol Roda y Néstor Sánchez (Ep. 391)

Hoy hablo con Oriol Roda y Néstor Sánchez, autores del libro Salud Keto.

Algunos de los temas que tocamos:

- ¿Qué es la cetosis y qué beneficios tiene?

- Cómo diseñar una dieta cetogénica.

- Errores al iniciar la dieta: fat bombs, keto flu...

- Factores cetogénicos: ejercicio, ayuno, exposición al frío...

- Cetosis y rendimiento deportivo.

- ¿Es recomendable a largo plazo?

- Quien NO debería hacer dieta cetogénica.

- Y mucho más.

- Webinar sobre movilidad: fitnessrevolucionario.com/movilidad

- Libro Salud Keto: https://amzn.to/49hnEiC

- Programa De Cero a Ceto: https://fitnessrevolucionario.com/deceroaceto

Como siempre, puedes escuchar también el episodio en iVoox, Spotify  y Apple Podcast.