Neste episódio contamos o porque encaixar um cardio em jejum, se ele é melhor que o cardio convencional e todas as experiências pessoais.

 Nesse podcast contamos sobre tudo o que você precisa saber para perder o medo de carbo, e contamos também nossas experiências pessoais.

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No cast de hoje falamos um pouquinho sobre os mitos e verdades sobre a suplementação que todo iniciante na academia já teve quando conheceu o vasto mundo da suplementação.

 Nesse episódio, é abordado como é tentar fazer dieta sem apoio de familiares, namorados ou amigos e contamos um pouquinho da nossa experiência pessoal.

Nesse episódio, é abordado se realmente é somente bater os macros ou tem seus poréns como tudo na vida.

Nesse cast abordamos e damos a boas vindas ao mundo novo que é a dieta flexível.