Chudnij z nami jedząc smacznie i bez wyrzeczeń  🎯👉 https://centrumrespo.pl/dzialam/ 

Znajdziesz nas też na:

- TikTok: https://www.tiktok.com/@centrumrespo

- Instagram: https://www.instagram.com/centrumrespo/

- Facebook: https://www.facebook.com/CentrumRespo

To Twój debiut w regularnej aktywności fizycznej i chcesz polepszyć efekty dobrą dietą? Ten odcinek to dawka niezbędnej wiedzy dla każdego początkującego.

Dowiesz się, jak ruch wpływa na metabolizm, czy (i co) warto suplementować i jak jeść przed oraz po ćwiczeniach.

Posłuchaj i ugryź ten temat świadomie, by lepiej się regenerować, czuć moc na treningach i cieszyć się ich efektami!

..............

👤Gość podcastu: Kuba Woźniak. Dietetyk kliniczny, doktorant SGGW w Warszawie,  manager detetyków w Centrum Respo.

@dietetyk.trenuje

👤Prowadząca: dr inż Małgorzata Jackowska. Dietetyczka dziecięca, autorka książek, szkoleń i warsztatów. Współtwórczyni Respo dla dzieci i nastolatków. www.malgorzatajackowska.com 

@mjackowska.dietetyka

Dodatkowe linki: 

Artykuł o kofeinie: https://www.mdpi.com/2072-6643/16/15/2385