Respo - rozmowy dobrze zbilansowane

Chudnij z nami jedząc smacznie i bez wyrzeczeń 🎯👉 https://centrumrespo.pl/oferta/?utm_source=Youtube&utm_medium=YT-Respo&utm_campaign=30122024

Znajdziesz nas też na:

- TikTok: https://www.tiktok.com/@centrumrespo

- Instagram: https://www.instagram.com/centrumrespo/

- Facebook: https://www.facebook.com/CentrumRespo

👤Gość podcastu:

👤Prowadząca: dr inż Małgorzata Jackowska. Dietetyczka dziecięca, autorka książek, szkoleń i warsztatów. Współtwórczyni Respo dla dzieci i nastolatków. www.malgorzatajackowska.com

@mjackowska.dietetyka

Ile mamy zmysłów i czym jest integracja sensoryczna?| Aleksandra Charęzińska

Znajdziesz nas też na:

- TikTok: https://www.tiktok.com/@centrumrespo

- Instagram: https://www.instagram.com/centrumrespo/

- Facebook: https://www.facebook.com/CentrumRespo

Każdy z nas odbiera świat inaczej – dorośli i dzieci. Niektórzy z nas mają zbyt dużą lub zbyt małą wrażliwość na bodźce, a to powoduje wiele wyzwań. Jeśli zaburzenie przetwarzania zmysłowego dotyczy dziecka, to na próbę wystawieni są i rodzice, i maluch. 

Widzisz, że Twoje dziecko “kaprysi”, przeszkadzają mu drobiazgi, unika pewnych bodźców lub ich nadmiernie poszukuje? A może widzisz u siebie nadwrażliwość na hałasy, zapachy lub inne bodźce, na przykład po 15 minutach w centrum handlowym masz ból głowy i czujesz zmęczenie jak po maratonie?

Upewnij się, czy to nie jest problem natury sensorycznej.

O takich właśnie zmysłowych wyzwaniach rozmawiamy z ekspertką integracji sensorycznej. Posłuchaj, a być może odnajdziesz w tym odcinku swoje dziecko lub… siebie!

👤Gość podcastu: Aleksandra Charęzińska - specjalistka integracji sensorycznej, pedagożka specjalna, autorka książki “Sensoryczne niemowlę” oraz programu Smyko-Multisensoryka® https://www.charezinska.pl/

👤Prowadząca: dr inż Małgorzata Jackowska. Dietetyczka dziecięca, autorka książek, szkoleń i warsztatów. Współtwórczyni Respo dla dzieci i nastolatków. www.malgorzatajackowska.com 

@mjackowska.dietetyka

Dołącz do Respo teraz w niższej cenie, od stycznia będzie drożej!🎯👉 https://centrumrespo.pl/oferta/?utm_source=Youtube&utm_medium=YT-Respo&utm_campaign=16122024

Znajdziesz nas też na:

- TikTok: https://www.tiktok.com/@centrumrespo

- Instagram: https://www.instagram.com/centrumrespo/

- Facebook: https://www.facebook.com/CentrumRespo

Gdy w romantyczną miłość wchodzi codzienność, wystawia nas ona na kolejne próby. Jak je przetrwać razem? I kiedy warto? Jakie zaniedbania rozdzielają nawet najbardziej dobrane pary i co możecie zrobić, by Was uratować? Rozmawiamy o świadomym budowaniu trwałego i równego związku odpornego na codzienne wyzwania i burze.

👤Gość podcastu: Andżelika Dominiak-Banach, psycholożka, psychoterapeutka poznawczo-behawioralna, psychodietetyczka, autorka książki Self Care – Droga do samoakceptacji.

👤Prowadząca: dr inż Małgorzata Jackowska. Dietetyczka dziecięca, autorka książek, szkoleń i warsztatów. Współtwórczyni Respo dla dzieci i nastolatków. www.malgorzatajackowska.com 

@mjackowska.dietetyka

Dodatkowe linki 

Polecane książki:Potrzeby emocjonalne dziecka https://www.ceneo.pl/163513681 

Self care https://www.ceneo.pl/133607552 

Cztery tysiące tygodni https://www.ceneo.pl/141431752

To, co musimy utracić https://www.ceneo.pl/156839607  

Chudnij z nami jedząc smacznie i bez wyrzeczeń 🎯👉 https://centrumrespo.pl/oferta/?utm_source=Youtube&utm_medium=YT-Respo&utm_campaign=09122024 

Znajdziesz nas też na:

- TikTok: https://www.tiktok.com/@centrumrespo

- Instagram: https://www.instagram.com/centrumrespo/

- Facebook: https://www.facebook.com/CentrumRespo

Dieta ketogeniczna budzi skrajne emocje. O co tyle krzyku? Czy keto niszczy, a może uzdrawia? I czy to dobra droga do zrzucenia kilogramów? Wiele pytań, wiele odpowiedzi potwierdzonych naukowo. Posłuchaj, jeśli ciekawi Cię dieta keto i chcesz znać fakty, a nie same teorie spiskowe lub mity z internetu. 

👤Gość podcastu: Dawid Dobropolski, propagator diety ketogenicznej w wersji opartej o dowody naukowe i rzetelną wiedzę. Autor książki Ketoza, edukator, @dobropolski

👤Prowadząca: dr inż Małgorzata Jackowska. Dietetyczka dziecięca, autorka książek, szkoleń i warsztatów. Współtwórczyni Respo dla dzieci i nastolatków. www.malgorzatajackowska.com 

@mjackowska.dietetyka

Dodatkowe linki:

Strona internetowa Dawida Dobropolskiego https://ketoza.com/

Badania dotyczące projektu KEMEPHY https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/?term=kemephy 

Radio Metflex https://metflex.pl/

Chudnij z nami jedząc smacznie i bez wyrzeczeń 🎯👉 https://centrumrespo.pl/dzialam/ 

Znajdziesz nas też na:

- TikTok: https://www.tiktok.com/@centrumrespo

- Instagram: https://www.instagram.com/centrumrespo/

- Facebook: https://www.facebook.com/CentrumRespo

Oczekując narodzin dziecka kupujemy wózek i urządzamy pokoik. A równie ważna jest wyprawka mentalna, czyli przygotowanie psychiczne. Posłuchaj, czego możesz się spodziewać, żeby debiutując jako mama nie zadręczać się wyrzutami sumienia i rozmyślaniami, które tysiące kobiet miały już przed Tobą. Co może Wam pomóc jako młodym rodzicom? Jak nie dać się zapędzić w kozi róg bezzasadnego poczucia winy? Co lepiej wiedzieć wcześniej o huśtawce emocji? I jak pomóc swojemu partnerowi w początkach bycia tatą?

👤Gość podcastu: Agata Brojanowska-Aleksandrowicz, autorka najpopularniejszego w Polsce bloga o karmieniu piersią hafija.pl. Działaczka społeczna, edukatorka, promotorka karmienia piersią, współpracuje ze specjalistami i organizacjami i wspiera rodziców.

@hafija_matka_karmiaca

👤Prowadząca: dr inż Małgorzata Jackowska. Dietetyczka dziecięca, autorka książek, szkoleń i warsztatów. Współtwórczyni Respo dla dzieci i nastolatków. www.malgorzatajackowska.com 

@mjackowska.dietetyka

Chudnij z nami jedząc smacznie i bez wyrzeczeń  🎯👉 https://centrumrespo.pl/dzialam/ 

Znajdziesz nas też na:

- TikTok: https://www.tiktok.com/@centrumrespo

- Instagram: https://www.instagram.com/centrumrespo/

- Facebook: https://www.facebook.com/CentrumRespo

Opis: 

“Bałagan w domu oznacza bałagan w głowie”, “Tylko nudne kobiety mają porządek w domu”, “Co z ciebie za matka skoro nie masz obiadu ugotowanego i porządku w domu?”

Dlaczego kobiety, a szczególnie matki są poddawane krytyce niezależnie od tego jakie podejmują wybory? Czy nieporządek w domu to wartość moralna i świadectwo tego, czy jestem dobrą czy złą matką?

Rozmawiamy o tym jak wygląda współczesne macierzyństwo, czego można oczekiwać od matek, dlaczego pokazywanie niepozmywanych naczyń w mediach społecznościowych jest kontrowersyjne i jak zachować spokój i zdrowie psychiczne pomimo ocen, którym podlegamy jako kobiety i rodzice.

👤Gość podcastu: Zuzanna Marczyńska - Maliszewska. Artystka, publicystka, twórczyni onlne, autorka bloga zaduzomysle.pl, mama czwórki dzieci, założycielka Klubu Leniwych Syfiar.

👤Prowadząca: dr inż Małgorzata Jackowska. Dietetyczka dziecięca, autorka książek, szkoleń i warsztatów. Współtwórczyni Respo dla dzieci i nastolatków. www.malgorzatajackowska.com 

@mjackowska.dietetyka

Dodatkowe linki:

Rozmowa z Zuzanną Skrzyńską i Alicją Kost o bałaganie i kwestii organizacji https://www.instagram.com/reel/DBv0qcIITK9/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==

Chudnij z nami jedząc smacznie i bez wyrzeczeń 🎯👉 https://centrumrespo.pl/dzialam/

Chudnij z nami jedząc smacznie i bez wyrzeczeń  🎯👉 https://centrumrespo.pl/dzialam/ 

Znajdziesz nas też na:

- TikTok: https://www.tiktok.com/@centrumrespo

- Instagram: https://www.instagram.com/centrumrespo/

- Facebook: https://www.facebook.com/CentrumRespo

Piękno porodu często jest przyćmione przez stres, ból i rozczarowanie. Chcemy być traktowane z empatią, żyjemy jak na szpilkach, w oczekiwaniu… A potem rusza akcja. Co możemy zrobić, by rzeczywistość nie była przeciwieństwem naszych wyobrażeń? O świadome przygotowanie do porodu wypytaliśmy specjalistkę, która zgłębia ten temat holistycznie i od lat. Polecamy ten odcinek kobietom, które ze strachu przed porodem boją się założyć rodzinę i tym, które niebawem powitają swojego malucha na świecie.

👤Gość podcastu: Izabela Dembińska, położna, edukatorka, szkoleniowiec, autorka książek m.in. “Rodzić można łatwiej”, “Pierwsze chwile z noworodkiem”, “Lekko w ciąży”. Twórczyni bestsellerowego kursu online dla przyszłych rodziców “Holistycznie do porodu”. @polozna_izabela_dembinska

👤Prowadząca: dr inż Małgorzata Jackowska. Dietetyczka dziecięca, autorka książek, szkoleń i warsztatów. Współtwórczyni Respo dla dzieci i nastolatków. www.malgorzatajackowska.com 

@mjackowska.dietetyka

Chudnij z nami jedząc smacznie i bez wyrzeczeń  🎯👉 https://centrumrespo.pl/dzialam/ 

Znajdziesz nas też na:

- TikTok: https://www.tiktok.com/@centrumrespo

- Instagram: https://www.instagram.com/centrumrespo/

- Facebook: https://www.facebook.com/CentrumRespo

Opis: 

Jak źle jest z naszą planetą i co możesz zrobić Ty, żeby faktycznie pomóc? W tym odcinku segregujemy wiedzę ekologiczną i oddzielamy fakty od mitów. Dowiesz się, jaka dieta jest przyjazna planecie i czy to, że zmienisz rurkę na papierową, cokolwiek zmieni. 

👤Gość podcastu: Sylwia Majcher, dziennikarka, autorka książek, edukatorka ekologiczna. @sylwia_majcher_eko

👤Prowadząca: dr inż Małgorzata Jackowska. Dietetyczka dziecięca, autorka książek, szkoleń i warsztatów. Współtwórczyni Respo dla dzieci i nastolatków. www.malgorzatajackowska.com 

@mjackowska.dietetyka

Dodatkowe linki:

https://naukaoklimacie.pl/

https://www.instagram.com/dziennikarz_dla_klimatu/

https://www.wwf.pl/

http://sylwiamajcher.pl/#books

Czy lekarz skutecznie wyleczy otyłość?| Michał Domaszewski

Chudnij z nami jedząc smacznie i bez wyrzeczeń  🎯👉 https://centrumrespo.pl/dzialam/ 

Znajdziesz nas też na:

- TikTok: https://www.tiktok.com/@centrumrespo

- Instagram: https://www.instagram.com/centrumrespo/

- Facebook: https://www.facebook.com/CentrumRespo

Otyłość to choroba. Co więc ma o niej do powiedzenia lekarz? W tym odcinku poznajemy perspektywę lekarza rodzinnego na zapobieganie i leczenie nadwagi i otyłości. Poruszamy temat leków na odchudzanie i upodobaniu ludzi do leczenia się na własną rękę sposobami, które nie mają większego uzasadnienia. 

Jak działa system opieki zdrowotnej? Czy wspiera profilaktykę i leczenie otyłości i chorób dietozależnych? Czy ufamy lekarzom?

Posłuchaj i uporządkuj swoją wiedzę o otyłości w oparciu o aktualne wytyczne medycyny. 

👤Gość podcastu: Michał Domaszewski, lekarz, specjalista medycyny rodzinnej, autor, twórca internetowy, założyciel sieci Ambasadorzy Zdrowia @michal_domaszewski

👤Prowadząca: dr inż Małgorzata Jackowska. Dietetyczka dziecięca, autorka książek, szkoleń i warsztatów. Współtwórczyni Respo dla dzieci i nastolatków. www.malgorzatajackowska.com 

@mjackowska.dietetyka