Dietetyczka Online Podcast

Jeszcze niedawno mieliśmy boom na dietę bezglutenową. Teraz ten temat przycichł, ale nie znaczy to, że osób przechodzących na dietę bezglutenową nie przybywa. Wręcz przeciwnie! Z dzisiejszego odcinka dowiesz się, czy wszyscy powinni przejść na dietę bezglutenową, czy gluten szkodzi, jakie choroby leczy się dietą bezglutenową i na czym to wszystko w ogóle polega.

Linki:

-Wszystkie informacje o tym odcinku: https://dietetyczkaonline.pl/6/

- Informacje o podcaście: https://dietetyczkaonline.pl/podcast/

- Diagnostyka chorób glutenozależnych: https://dietetyczkaonline.pl/diagnostyka-chorob-glutenozaleznych-czy-gluten-ci-szkodzi-sprawdz/

- Podstawowe przepisy na potrawy: https://dietetyczkaonline.pl/podstawowe-przepisy-bezglutenowe-na-pizze-pierogi-i-pieczywo/

- Mini przewodnik po zamiennikach alergenów - POBIERZ

- Strona Polskiego Stowarzyszenia Osób z Celiakią i na Diecie Bezglutenowej: https://celiakia.pl

Bądźmy w kontakcie:

- Instagram: https://www.instagram.com/dietetyczkaonline/

- Facebook: https://www.facebook.com/dietetyczkaonline.joannakozdron/

[email protected]

Temat odporności jest teraz bardzo aktualny. Wciąż sen z powiek spędza nam epidemia, a do tego mamy sezon grypowy, ciągle zmieniającą się temperaturę powietrza, która nie sprzyja zachowaniu zdrowia. Jednak nasz system odpornościowy ma ogromny wpływ na to czy zachorujemy i jak dotkliwe będą objawy. Możemy go wspomóc prostymi i łatwymi do wdrożenia sposobami, które warto stosować zanim zaczniemy odczuwać dotkliwe objawy.

W 5. odcinku podcastu Dietetyczna Mitologia opowiadam o tym jak łatwo i naturalnie wspomóc odporność, aby uchronić się przed infekcjami - zarówno bakteryjnymi, jak i wirusowymi.

Linki:

-Wszystkie informacje o tym odcinku: https://dietetyczkaonline.pl/dm5/

- Informacje o podcaście: https://dietetyczkaonline.pl/podcast/

- Dodatkowe bezpłatne materiały: https://dietetyczkaonline.pl/wejscie-do-skarbca/

Bądźmy w kontakcie:

- Instagram: https://www.instagram.com/dietetyczkaonline/

- Facebook: https://www.facebook.com/dietetyczkaonline.joannakozdron/

[email protected] 

Co to znaczy zdrowy chleb? Czy chleby bezglutenowe są zdrowsze od tych, które zawierają gluten? Czy w ogóle warto zwracać uwagę na to jakie pieczywo się wybiera? Być może wydaje Ci się, że pieczywo to tak powszechny produkt, że nie ma się co nim przejmować. Jednak w ciągu roku statystyczny Polak czy Polka zjada około 900 bułek kajzerek lub 90 bochenków chleba. Od Ciebie zależy jakiej jakości te produkty będą.

Posłuchaj 4. odcinka Dietetycznej Mitologii i dowiedz się:

- czy chleby bezglutenowe są zdrowsze od tych zawierających gluten

- czy pieczywo odkłada się w biodrach lub innych miejscach, gdzie nie jest mile widziane

- czy chleb na zakwasie zawsze jest kosmicznie kwaśny

- jak wybrać dobry dla siebie chleb

- jak przechowywać chleb by jak najdłużej zachował świeżość

Linki:

-Wszystkie informacje o tym odcinku: https://dietetyczkaonline.pl/dm4/

- Informacje o podcaście: https://dietetyczkaonline.pl/podcast/

- Dodatkowe bezpłatne materiały: https://dietetyczkaonline.pl/wejscie-do-skarbca/

Bądźmy w kontakcie:

- Instagram: https://www.instagram.com/dietetyczkaonline/

- Facebook: https://www.facebook.com/dietetyczkaonline.joannakozdron/

[email protected]

W 3. odcinku Dietetycznej Mitologii opowiadam jak zorganizować trening w domu by nie skończyć jako turlająca się, zdyszana kluska. Ale aby było to możliwe, warto zapoznać się ze wskazówkami jak przy okazji nie wydać fortuny i nie zagracić mieszkania - szczególnie, gdy ma się mały metraż.

Z tego odcinka dowiesz się m.in.:

- jakie są mity związane z treningiem w domu

- czy da się zrobić dobry trening w domu

- czy zawsze trzeba zaopatrzyć się w kosztowny sprzęt

- czy da się ćwiczyć, gdy w mieszkaniu jest mało miejsca

- co zrobić gdy nie ma się czasu na aktywność i czy jest on niezbędny

- czy da się ćwiczyć przy dzieciach i jak to zrobić

Do tego odcinka możesz pobrać BONUS po zapisie na newsletter - notatkę wizualną do pobrania, gdzie znajdziesz dodatkowo listę przykładowych platform, darmowych i płatnych, na których dostępne są filmy z treningami. 

Linki:

-Wszystkie informacje o tym odcinku i bonus: https://dietetyczkaonline.pl/dm3/

- Informacje o podcaście: https://dietetyczkaonline.pl/podcast/

- Promocja na Black Friday (dostępna od 25.11.2020): https://dietetyczkaonline.pl/bezplatne-konsultacje/

W 2. odcinku Dietetycznej Mitologii opowiadam o wskazówkach jakie można wprowadzić do swoich zakupów, by ograniczyć marnowanie żywności i jednocześnie oszczędzić pieniądze. "Domowy system gospodarowania zapasami żywności" składa się z 3 etapów, przybliżę w przypadku każdego z nich przydatne tipy do codziennego stosowania.

Miłego słuchania!

Tutaj znajdziesz wspomniane w tym odcinku planery: https://dietetyczkaonline.pl/wejscie-do-skarbca/

Znajdziesz mnie na:

- mojej stronie: https://dietetyczkaonline.pl/

- Facebooku

- Instagramie

- Pintereście

W 1. odcinku Dietetycznej Mitologii opowiem o tym skąd pomysł na podcast, co znajdziesz w kolejnych odcinkach podcastu i dlaczego warto korzystać z rzetelnych źródeł informacji. Opowiem też nieco o sobie - kim jestem, co robię i dlaczego robię to co robię.

Miłego słuchania! 

Znajdziesz mnie:

- na mojej stronie: https://dietetyczkaonline.pl/

- Facebooku

- Instagramie

- Pintereście