Wizyta u dietetyka to często pierwszy realny krok w stronę zdrowia. Problem w tym, że łatwo trafić nie tam, gdzie trzeba. Dlatego zebraliśmy siedmioro wyróżniających się polskich ekspertów w dziedzinie żywienia klinicznego i podpowiadamy, na co zwrócić uwagę, zanim umówisz się na konsultację. Poniższe zestawienie opiera się m.in. na rankingu najlepszych dietetyków klinicznych opublikowanym przez portal […]

Cześć, dobrze Cię słyszeć. Dziś temat, o który pytacie mnie najczęściej. Ranking firm produkujących suplementy w Polsce. Czyli komu w ogóle można zaufać, kupując suplement. Zacznę od czegoś, co może Cię zaskoczyć. Rzetelny, naukowy ranking producentów suplementów w Polsce praktycznie nie istnieje. Nie ma jednego niezależnego badania, które ustawiłoby firmy po kolei od najlepszej do […]

Wyobraźcie sobie, że wątroba przetwarza ponad 500 różnych funkcji w naszym organizmie każdego dnia. A teraz pomyślcie, jak bardzo możemy jej pomóc lub zaszkodzić tym, co jemy. To naprawdę fascynujące, jak jeden organ może mieć tak ogromny wpływ na nasze całe zdrowie. A dieta wątrobowa to nie jest po prostu kolejny trend żywieniowy, prawda? Dokładnie […]

Cukrzyca ciążowa – brzmi groźnie, prawda? Ale co jeśli powiem, że to schorzenie, które dotyka aż 16,5% kobiet w ciąży, można skutecznie kontrolować za pomocą odpowiednio dobranej diety? To naprawdę zaskakujące statystyki. I wiesz co? Większość kobiet nawet nie zdaje sobie sprawy z tego, jak wielką rolę odgrywa tu sposób odżywiania. Mmhmm… A najbardziej fascynujące […]

Wyobraźcie sobie, że zmiana zaledwie 5% masy ciała może całkowicie odmienić życie osoby z cukrzycą typu 2. To nie jest żadna magia – to twarda nauka, która właśnie zmienia nasze podejście do tej choroby. To naprawdę fascynujące. Czy mogłabyś wyjaśnić, jak właściwie rozpoznaje się cukrzycę? Bo wydaje mi się, że wiele osób może mieć z […]

Wyobraź sobie, że ktoś może wytrzymać w lodowatej wodzie prawie dwie godziny – brzmi niewiarygodnie? A jednak holenderski „Człowiek Lodu” Wim Hof udowodnił, że ludzkie ciało potrafi znacznie więcej, niż nam się wydaje. To naprawdę fascynujące, jak ten człowiek przesunął granice ludzkich możliwości. Jego rekord 1 godziny i 52 minut w lodowatej wodzie to tylko […]

Wyobraźcie sobie, że przeciętny Polak spędza około 90 minut dziennie na przygotowywaniu posiłków – to ponad 500 godzin rocznie! Dziś przyjrzymy się rozwiązaniu, które może nam zwrócić ten cenny czas. To naprawdę zastanawiające, jak wiele czasu poświęcamy na gotowanie. A dieta pudełkowa rzeczywiście może być odpowiedzią na ten problem? Według najnowszych badań rynkowych, już ponad […]