Sign up to save your podcasts
Or
Share Điều gì sẽ xảy ra với cơ thể nếu bạn Plank 1 phút mỗi ngày? | Tập Plank | Lợi ích tập Plank
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Or
Điều gì sẽ xảy ra với cơ thể nếu bạn Plank 1 phút mỗi ngày? | Tập Plank | Lợi ích tập Plank
Xin chào các bạn, hôm nay chúng ta sẽ cùng nói về lợi ích của môn thể dục cực kỳ tiện lợi và dễ tập, đó chính là Plank. Những bài tập plank là một loại bài tập tác động lên trọng lượng cơ thể không bao giờ cũ cho dù thế nào đi chăng nữa. Bài tập này cực kỳ phù hợp cho những ai có cuộc sống bận rộn, và khó đến phòng tập do hạn chế về thời gian, chẳng hạn như nhân viên văn phòng.
Plank mỗi ngày, dù chỉ trong một phút, cũng giúp củng cố toàn bộ cơ thể bên trong của bạn. Hầu hết các chuyên gia thể hình đều cho rằng plank là một trong những bài tập hữu ích nhất để làm săn chắc cơ thể 6 múi của bạn, chúng thậm chí còn hữu ích hơn cả gập bụng. Hãy nghe đến cuối để biết điều gì sẽ xảy ra với cơ thể khi bạn tập plank mỗi ngày chỉ trong vòng 1 phút nhé!
Blog của mình: https://khoecungnhau.com/
Support the show (https://paypal.me/sachonlinepodcast)
View all episodes
By HuyenTKXin chào các bạn, hôm nay chúng ta sẽ cùng nói về lợi ích của môn thể dục cực kỳ tiện lợi và dễ tập, đó chính là Plank. Những bài tập plank là một loại bài tập tác động lên trọng lượng cơ thể không bao giờ cũ cho dù thế nào đi chăng nữa. Bài tập này cực kỳ phù hợp cho những ai có cuộc sống bận rộn, và khó đến phòng tập do hạn chế về thời gian, chẳng hạn như nhân viên văn phòng.
Plank mỗi ngày, dù chỉ trong một phút, cũng giúp củng cố toàn bộ cơ thể bên trong của bạn. Hầu hết các chuyên gia thể hình đều cho rằng plank là một trong những bài tập hữu ích nhất để làm săn chắc cơ thể 6 múi của bạn, chúng thậm chí còn hữu ích hơn cả gập bụng. Hãy nghe đến cuối để biết điều gì sẽ xảy ra với cơ thể khi bạn tập plank mỗi ngày chỉ trong vòng 1 phút nhé!
Blog của mình: https://khoecungnhau.com/
Support the show (https://paypal.me/sachonlinepodcast)