Chào mừng bạn đến Blog Góc Sức Khỏe. Nếu bạn là học sinh, sinh viên đang đi học hay bạn đang là nhân viên văn phòng, lịch làm việc không cố định hay phải đi ra ngoài thường xuyên khiến bạn không thể nào nhớ tới việc uống đủ nước thì mình có 1 cách giúp bạn có thể uống đủ nước hoặc nhiều hơn mỗi ngày đây. Cách này bạn không phải tốn một đồng nào cả, và quan trọng hơn, tự bạn sẽ tạo ra thói quen uống đủ nước luôn đó !!!

Uống đủ nước giúp cơ thể bạn được bồi bổ và sảng khoái. Bạn sẽ nhận thấy năng lượng tăng lên, tập luyện thể thao bền bỉ hơn, làn da sáng hơn hay thậm chí bạn có thể giảm cân bằng cách ngăn chặn cơn đói.

Theo Nghiên cứu 1, nước có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, vì nó tác động đến từng tế bào. Cơ thể của bạn sẽ tự điều chỉnh tùy thuộc vào việc bạn có đủ nước hay không. Khi bạn không uống đủ nước, các tế bào của bạn sẽ co lại, già đi và cơ thể bạn sẽ phải bù đắp lại sự thiếu nước ấy và nó không tốt cho sức khỏe lâu dài. Khi cơ thể bạn đủ nước, các tế bào của bạn hoạt động tốt hơn, tâm trạng và hiệu suất của bạn được cải thiện, bạn sẽ làm việc năng suất và hiệu quả hơn.

Việc cơ thể bị thiếu nước được báo hiệu bằng thị giác và vị giác. Bạn nhìn thấy nước và nhận ra mình đang khát. Nhưng thường bạn không biết rằng mình đang bị mất nước nặng cho đến khi các triệu chứng như nhức đầu hay thiếu tập trung xảy ra. Nếu bạn bị đau đầu, cảm thấy choáng váng hoặc mệt mỏi, rất có thể bạn cần phải uống nhiều nước hơn. Uống nước ngay lập tức có thể giúp bạn cải thiện cơn đau đầu một ít hoặc bổ sung năng lượng cần thiết, nhưng lượng nước tiêu chuẩn hàng ngày của bạn hiếm khi được đáp ứng. Để biết được rằng mình cần uống bao nhiêu là đủ, hãy nhập cân nặng trong blog của mình và xem bạn cần bao nhiêu lít nước mỗi ngày nhé!

Uống 1 ly này mỗi ngày trong 1 tuần để có bụng phẳng - Thức uống giảm cân

Bạn muốn giảm cân và có được một chiếc bụng phẳng, nhưng lại không có thời gian để di đến phòng tập? Điều gì sẽ xảy ra nếu Góc sức khỏe nói với bạn rằng có một thức uống kỳ diệu có thể giúp bạn giảm cân đấy. Nó ko những có nhiều lợi ích cho sức khỏe mà còn bao gồm cả giảm cân nữa! Và các loại nước này cực kỳ dễ làm, các thành phần của nó có sẵn ở bất kỳ cửa hàng tạp hóa nào. Trong tập này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu thêm về thức uống này và thành phần của nó nha!

Blog của mình: https://khoecungnhau.com/

Xin chào các bạn, hôm nay chúng ta sẽ cùng nói về lợi ích của môn thể dục cực kỳ tiện lợi và dễ tập, đó chính là Plank. Những bài tập plank là một loại bài tập tác động lên trọng lượng cơ thể không bao giờ cũ cho dù thế nào đi chăng nữa. Bài tập này cực kỳ phù hợp cho những ai có cuộc sống bận rộn, và khó đến phòng tập do hạn chế về thời gian, chẳng hạn như nhân viên văn phòng.

Blog của mình: https://khoecungnhau.com/

Support the show (https://paypal.me/sachonlinepodcast)

Điều trị Đầy bụng Khó tiêu với Chi phí 0 đồng

Bằng cách uống đủ nước và uống trước bữa trưa 30 phút, bạn có thể ngăn chặn cơn thèm ăn và ăn ít hơn trong ngày, tăng tỷ lệ trao đổi chất của cơ thể và tăng mức năng lượng cho phép bạn hoạt động nhiều hơn.