Dans cette épisode je vous explique la différence entre une émotion et un sentiment, et surtout comme apprendre à mieux gérer les unes et les autres, puisqu'on ne travaille pas sur ses émotions et sur ses sentiments de la même façon.

Je vous parle pas mal de communication non violente, puisque c'est un outil génial pour dénouer les micmac de notre psyché et prendre de la distance avec nos sentiments, afin de voir le besoin non-écouté qui est à la racine.

Pour lire l'article que j'ai écrit sur le sujet, avec une illustration qui présente les 10 besoins principaux de l'humain, avec des exemples pour chaque besoin (avoir le vocabulaire pour exprimer ses besoins on se rend pas compte comme c'est aidant), click sur le lien en dessous.

https://www.apprendre-a-secouter.com/difference-entre-emotion-et-sentiment/

Pour aller plus loin, le livre de Marshal B. Rosenberg "Les mots sont des fenêtres (ou bien ce sont des murs)."

https://amzn.to/3vO333J

J'oublie toujours de vous faire un speech à la fin en vous rappelant de vous abonner, de mettre 5 étoiles et d'en parler autour de vous, mais bon, je suis sûr tout le monde sait comment donner du love à un podcast maintenant.

À lundi prochain!

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