Digitale Kommunikation ist immer Beziehung. Jede WhatsApp, jede Mail, jede Sprachnachricht ist ein Band, das an dir zieht. Kein Wunder also, dass es so anstrengend wird, wenn alles sofort beantwortet werden will und nie ganz klar ist, wann wir „da sein“ müssen – und wann nicht.

In dieser Folge von Project Happy erzähle ich, warum digitale Grenzen nicht nur deine Nerven retten, sondern auch deine Beziehungen stärken. Du erfährst, wie du mehr emotionale Sicherheit geben kannst, wie du klare Abmachungen triffst – und warum dein „Nein“ auch anderen erlaubt, weniger getrieben zu leben.

🕒 Kapitelmarken & Timecodes:

00:00 Intro

02:50 Emotionale Sicherheit in der digitalen Kommunikation

07:41 Klare Kommunikation von Erreichbarkeit

12:33 Grenzen setzen und durchhalten

16:23 Zusammenfassung und Ausblick

18:41 Outro

🔗 Links & Ressourcen zur Folge:

Hier findest du meinen Kurs zur digitalen Achtsamkeit: https://verbunden-kurse-coaching-by-anna-miller.teachable.com/p/verbunden-leben-dein-4-wochen-programm-fur-digitale-balance

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