ดีไซน์สภาพแวดล้อมเพื่อสร้างนิสัย

สิ่งที่ง่ายที่สุดอย่างนึงที่เราทำได้เพื่อช่วยสร้างนิสัยคือการทำให้เราได้เห็นคิวได้ชัดที่สุด

คิวคือสิ่งที่เริ่มต้นการกระทำของเรา ซึ่งถ้าคิวเขาเราชัดพอเราก็ยิ่งมีโอกาสสร้างนิสัยได้ง่ายขึ้น

แต่ไม่ใช่ว่าสภาพแวดล้อมของเราจะง่ายเสมอ

• การออกกำลังกายจะยิ่งยากถ้ารองเท้าวิ่งของคุณซุกอยู่ในกล่อง

ถ้าคิวของเรามันเห็นได้ยากมันก็ยิ่งง่ายที่เราจะเพิกเฉย

ถึงแม้คุณรู้ว่าคุณอยากเป็นคนแบบไหน เลือกนิสัยที่ทำได้ภายในสองนาที และมีการวางแผนว่าจะทำอะไร ที่ไหน และตอนไหนไปแล้วแต่ถ้าสภาพแว้ดล้อมของคุณไม่ได้ทำให้มันง่ายที่คุณจะเห็นคิวคุณก็อาจปล่อยแล้ว Ignore มันไปในที่สุดเพราะ Willpower ของคุณสู้ Environment ไม่ได้

Credit: James Clear - 30 days to Better Habits

https://jamesclear.com/30-days