Psikolojik sağlık için motivasyon çok büyük bir önem taşır. Psikolojimizin sağlıklı ve dinç olması ise otomatik olarak fiziksel sağlığı da beraberinde getirir. Yapmak istediğimiz davranışları, bahane üretmeden ya da ürettiğimiz bahanelerin arkasına sığınmadan gerçekleştiririz.