Gün sonunda yorgun hissediyorsunuz ama nedenini tam olarak açıklayamıyor musunuz? Dinlenmenize rağmen zihniniz hala çalışıyor mu?

Bu bölümde, Psikolog Samet Mert Çarkı ile giderek daha fazla kişinin deneyimlediği dijital tükenmişliği ele alıyoruz. Dijital tükenmişliğin ne olduğunu, klasik tükenmişlikten hangi yönleriyle ayrıldığını ve neden “duramama” hissiyle birlikte ortaya çıktığını psikoloji perspektifinden konuşuyoruz.

Sohbet boyunca;

•  zihnin neden kapanamadığını,
•  odaklanma ve karar vermenin neden zorlaştığını,
•  sürekli ulaşılabilir olmanın psikolojik sınırları nasıl aşındırdığını,
•  dinlenirken bile hissedilen suçluluğun nereden geldiğini
•  ve dijital dünyanın iç sesle teması nasıl zayıflattığını ele alıyoruz.

Sizleri "Dijital detoks” reçeteleri sunmak yerine, dijital araçlarla kurduğumuz ilişkiyi fark etmeye ve daha sağlıklı sınırlar üzerine düşünmeye davet ediyor, dijitali tamamen bırakmadan, zihni nasıl koruyabileceğimizi birlikte sorguluyoruz.

(Tıbbi tanı veya tedavi yerine geçmez.)