Emoties 🌈

Lang op de overlevingsmodus gestaan..

Rationeel beslissingen nemen..

Gevoelens blokkeren..

Stilte en ruimte zorgen voor heling en verwerking 🪷

Emoties kunnen beter los komen..

Dat kan zwaar en verdrietig zijn,

als ook mooi en fijn 💫

Dan voel je ook de liefde voor jezelf

en anderen weer stromen ❤️

#30 Voor wie ben jij dankbaar?

Nu ik steeds beter mijn eigen identiteit terugvind 🇱🇰 komen er ook meer mensen op mijn pad die zichzelf hierin herkennen.

Ook zie ik dat we elkaar kunnen ondersteunen of helpen met bijvoorbeeld boekentips 📚 muziek of documentaires.

Naast deze mensen blijf ik natuurlijk ook dankbaar voor mijn familie, vriendinnen en kennissen uit Nederland 🇳🇱

#podcast #mindset

#dankbaar #identiteit

#Spotify #iTunes

De afgelopen weken had ik echt even een time out nodig..

Even pas op de plaats..

Vertragen.. 🐢

Ik zat zo laag in mijn energie door mijn scheiding en het aankijken van mijn adoptie dat ik het gewoon niet kon opbrengen om een podcast op te nemen.

Te weinig energie, te weinig inspiratie.

Hoewel er natuurlijk zoveel te vertellen is..

Het lukte gewoon even niet.

Hoe krachtig of veerkrachtig je ook bent..

We zijn allemaal mensen..

En even vertragen is soms nodig en soms ook best even heel fijn! ✨

Niet alleen de successen vormen het geluk in ons leven maar ook juist de tegenslagen kunnen ervoor zorgen dat je weer anders in het leven gaat staan of anders tegen dingen aan gaat kijken. En dat je jezelf hierdoor weer gaat ontwikkelen ✨

Ik deel mijn persoonlijke tegenslag van afgelopen jaar en hoe ik hiermee om ben gegaan. Als ook wat hier allemaal uit ontstaan is 💫

Waar ben je nu niet tevreden over?

En wat kun je hier zelf aan veranderen?

Hoe kun je dit realiseren?

Vaak leven en vertellen we op de automatische piloot:

Hoe gaat het?

Goed hoor!

Alles goed?

Ja prima! Met jou?

Bij wie gaat nu werkelijk altijd alles goed?

Soms sta je al moe op ipv energiek.

Slecht geslapen..

Of heb je zorgen aan je hoofd?

Ben je bezig met je adoptie maar wil je daar niemand mee lastig vallen?

Of voel je je niet goed genoeg begrepen?

En zet je je masker maar weer op..? 🎭

Bij wie kun je dat masker wel afzetten?

Bij wie voel je je veilig?

En kun je je diepste gevoelens delen?

Koester deze mensen om je heen! ✨

Mensen zijn gelukkiger wanneer ze tijd doorbrengen met hun vrienden dan met hun partner.

Eerdere studies en onderzoek hebben dit aangetoond 📚

Dit komt omdat we doorgaans meer plezierige dingen doen met vrienden dan met onze partner met wie we tevens ook minder leuke dingen doen.

Welke vrienden / vriendinnen heb je graag om je heen? 👩🏼‍🤝‍👩🏾

Delen jullie dezelfde interesses?

Geven ze je plezier en ontspanning? 💃🏻

Kun je goed met ze praten, ervaar je leuke gesprekken met elkaar?

En hoe kun je mensen aantrekken bij wie je je fijn en begrepen voelt of met wie je veel plezier kunt beleven? ✨

Met vrienden uit eten of met je vriendin gezellig borrelen?

Een boek lezen bij een open haard?

Je werk?

Met je gezin gezellig thuis een spelletje spelen?

Sporten of wandelen?

Avontuur of een stedentrip?

Plezier in het leven is zo belangrijk!

Het brengt je dichterbij geluk 🍀 en houd je in zware tijden op de been 💫

Veel onbeantwoorde vragen en verdriet had ik vanwege het verlaten zijn door mijn oorspronkelijke ouders.

De kleur van mijn huid herinnert me soms aan het gemis en verdriet.

De onmacht.

Frustratie.

Steeds meer word ik me ook bewust van wie ik ben.

Ook al ontbreekt het fundament van mijn identiteit.

Ik was altijd al trots op ons mooie eiland Sri Lanka 🌴☀️🇱🇰

Nu ben ik ook trots op mezelf en mijn levenservaringen.

In oktober ben ik zelfs uitgenodigd als gastdocent bij de Hogeschool Arnhem Nijmegen Pedagogiek Rouw Verlies Adoptie.

Your skin is not only dark..

It shines ✨ and it tells your story 💫

#adoptie #mindset

#pedagogiek #rouw #verlies

#gastdocent #spreker

#podcast #Spotify #iTunes #Anchor

Als je leert los te laten kun je weer vooruit ⏩

Loslaten is een krachtige daad ✨

Je bent niet langer verstrikt in je problemen.

Het geeft rust en ruimte.

Tegenspoed is nu eenmaal onderdeel van mens zijn.

Dit kun je niet veranderen, wel hoe je hiermee omgaat.

Wat zorgt voor weerstand of verzet?

Om het maximale te bereiken mag je leren loslaten.

Het is de sleutel naar vrijheid 🔑

Heel mijn leven zie ik mijn, ook geadopteerde, zusje en soms een paar andere geadopteerden.

Niet eerder heb ik er echt bij stil gestaan, of en waarom, het anders voelt om met mensen uit hetzelfde land te spreken.

Hoe meer ik nu onderzoek doe naar de gevolgen van adoptie en hierbij contact heb met veel mede-geadopteerden, regelmatig uit mijn eigen land van herkomst Sri Lanka, hoe meer ik nu voel dat dit toch vaak een verbinding schept 💫

Natuurlijk ook door beiden geadopteerd te zijn als ook het zien van dezelfde huidskleur en dezelfde lengtes bijvoorbeeld.

Het beluisteren van onze muziek of het ruiken en proeven van gerechten van daar.

En ook altijd een gedeelde liefde voor ons prachtige eiland en haar cultuur 🌴☀️🇱🇰