Ponemos sobre la mesa los temas más discutidos y controversiales sobre la nutrición y la dieta con el nutricionista Luis Fernando García. Luife nos comparte desde pequeños ajustes para mejorar nuestra salud hasta las mayores deficiencias en la dieta promedio en Panamá, y cómo suplir esa necesidad que afecta a la mayoría de los panameños. Escucha ya todo sobre la fibra hasta la vitamina D en este episodio #16 de Dímelo Fren. Busca a Luis Fernando García en sus redes @luifenutricion y en su página web www.luifenutricion.com
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(2:33) - Tenis
(4:30) - Frutas, menestras y el corazón
(6:55)- El retiro
(10:00) - Deporte, disciplina y honestidad
(11:05) - Los atletas y la dieta
(15:40) - Cambios sostenibles y antojos
(19:20) - Paleo
(27:00) - Proteina
(34:30) - Vitamina D (asegura que el calcio llegue y sea absorbido por los huesos)
(36:45) - Omega 3
(43:15) - Macros y micros
(49:00) - Influencias de Luife
(53:00) - Recomendación para mejorar nuestra alimentación