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人的煩惱不外乎五方面:財、體、心、時、人,如果五方面都有餘裕,自然容易持有平常心,怎麼做呢?又如何重新建立自己的規則,以減少壓力、少生氣…..
把自己跟情緒分開就容易恢復冷靜喔!接受自己的弱點,也會讓自己變得更強壯,少對人與事抱持期待,調整自己的期望值就能幫助自己控制情緒…..
什麼是「自力」?什麼事「他力」?原來在自己影響範圍之內的事是自力,自己根本影響不到的事情就是他力,為他力生氣,白耗時間精力,但怎麼區分二者…..
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