Dire non n’est pas un manque de respect.

Dire non n’est pas de l’égoïsme.

Et surtout, dire non ne nécessite pas d’explications.

Dans cet épisode, je parle de ce moment où l’on comprend que se justifier en permanence est souvent un signe de culpabilité… alors même qu’on est dans son droit.

Je parle de la difficulté d’apprendre à dire non, de la peur de décevoir, du besoin de validation, et de ce déclic où l’on réalise que poser des limites, c’est se respecter.

Dire non, parfois, c’est simplement choisir son temps, son énergie, et sa paix intérieure.

Et comprendre qu’un non clair vaut mieux qu’un oui forcé.