Direta Sem Café

Um trauma complexo pode provocar alterações significativas nas estruturas cerebrais, nomeadamente na Amígdala, Hipocampo e Eixo HPA. Saiba que acontecimentos podem ser considerados como complexos do ponto de vista emocional, bem como a sintomatologia e tipos de terapias são aconselhadas para alguém que esteja a passar por uma situação deste tipo.

E para si, a saúde mental é um tema que o preocupa? Oiça o desenvolvimento destes temas neste episódio do Podcast da ULusófona.

Acompanhe as próximas conversas!

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O Direta Sem Café surge enquanto Podcast Universitário com o principal objetivo de incentivar a partilha de experiências entre toda a Comunidade Académica Lusófona, procurando envolver todos aqueles que a constituem, desde estudantes, a funcionários, investigadores e docentes.

Apresentação

Ruben Barbacena

Convidado

Bruno Faustino - Docente da Escola de Psicologia e Ciências da Vida

Coordenação

Eugénia Vicente, Bruno Lino e Ana Azevedo

Realização e Pós-Produção

Matilde Reis e Ruben Barbacena

Produção e Edição de Vídeo

Matilde Reis

Captação de Vídeo e Iluminação

Matilde Reis, Rafaela Seco e Farlei Santos

Áudio

Matilde Reis

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Matilde Reis

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O que sabemos sobre a saúde mental e o bem-estar dos jovens atualmente? Quais as características mais importantes para a saúde mental dos jovens? Como reduzir o estigma associado à procura de apoio psicológico? De que forma podemos promover a conexão, lidar com imprevistos e promover a participação dos jovens na sociedade?

E para si, a saúde mental é um tema que o preocupa? Ouça a resposta a estas e outras questões neste episódio do Direta Sem Café.

Acompanhe as próximas conversas!

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O Direta Sem Café surge enquanto Podcast Universitário com o principal objetivo de incentivar a partilha de experiências entre toda a Comunidade Académica Lusófona, procurando envolver todos aqueles que a constituem, desde estudantes, a funcionários, investigadores e docentes.

Apresentação

Ruben Barbacena

Convidadas

Tânia Gaspar - Docente da Escola de Psicologia e Ciências da Vida

Teresa Mendes - Docente da Escola de Psicologia e Ciências da Vida

Coordenação

Eugénia Vicente, Bruno Lino e Ana Azevedo

Realização e Pós-Produção

Matilde Reis e Ruben Barbacena

Produção e Edição de Vídeo

Matilde Reis

Captação de Vídeo e Iluminação

Matilde Reis, Rafaela Seco e Farlei Santos 

Áudio

Matilde Reis

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Neste episódio somos convidados a compreender um pouco mais sobre a área da sexologia, entrando com contacto com conceitos como o destress, a importância da promoção do bem-estar e de eliminar a angústia associada à insatisfação Sexual.

Soubemos ainda qual a ligação entre a Psicologia Clínica e a Sexologia Clínica, bem como a dimensão, envolvência e contributo de outras áreas para o seu desenvolvimento, nomeadamente a sociologia, direito, história, estudo dos media ou outras.

E para si, a saúde mental é um tema que o preocupa?

Acompanhe as próximas conversas!

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O Direta Sem Café surge enquanto Podcast Universitário com o principal objetivo de incentivar a partilha de experiências entre toda a Comunidade Académica Lusófona, procurando envolver todos aqueles que a constituem, desde estudantes, a funcionários, investigadores e docentes. 

Apresentação

Ruben Barbacena

Convidada

Patrícia Pascoal - Docente da Escola de Psicologia e Ciências da Vida

Coordenação

Eugénia Vicente, Bruno Lino e Ana Azevedo

Realização e Pós-Produção

Matilde Reis e Ruben Barbacena

Produção e Edição de Vídeo

Matilde Reis

Captação de Vídeo e Iluminação

Matilde Reis, Rafaela Seco e Farlei Santos

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O episódio de hoje, Tânia Gaspar e Ana Loureiro fazem-nos refletir sobre o tema do Burnout, nas suas múltiplas vertentes, desde o processo de reconhecer e gerir situações de stress, aos fatores de risco e questões às quais devemos estar atentos.

Durante a conversa vimos ainda algumas formas de Prevenção, nomeadamente Estratégias de Autocuidado, Autorregulação, Definir Objetivos e Limites ao longo de todo o nosso trajeto profissional, de forma a não nos sobrecarregarmos.

E para si, a saúde mental é um tema que o preocupa?

Acompanhe as próximas conversas!

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O Direta Sem Café surge enquanto Podcast Universitário com o principal objetivo de incentivar a partilha de experiências entre toda a Comunidade Académica Lusófona, procurando envolver todos aqueles que a constituem, desde estudantes, a funcionários, investigadores e docentes.

Apresentação

Convidadas

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No episódio de hoje somos convidados a conhecer algumas das ações simples que, quando feitas diariamente, contribuem para o processo de autocuidado. As docentes Isabel Santos e Ana Beato partilham aquelas que são as suas perspectivas, desmistificando este conceito cada vez mais relevante.

Refletimos ainda sobre as barreiras do autocuidado, o que podemos fazer para uma melhoria constante, bem como alguns dos pilares da saúde nas suas múltiplas vertentes, desde a Saúde Mental, à Saúde Física e Saúde Relacional ou Social.

E para si, a saúde mental é um tema que o preocupa?

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O convidado deste episódio está no 3º ano do curso de Licenciatura de Bioquímica e conta-nos um pouco sobre a sua mudança para Portugal e a sua experiência na universidade.

Sendo natural de Angola, enfrentou diversos desafios, nomeadamente, a diferença de métodos de ensino.

O convidado deu-nos ainda a conhecer como a universidade o ajudou a ultrapassar os obstáculos, neste seu percurso académico.

Não perca o próximo episódio!

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Convidado

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A convidada deste episódio está em Portugal há cerca de 3 anos e conta-nos um pouco daquele que foi o seu processos de decisão na escolha do seu curso, neste caso, a Licenciatura em Comunicação Aplicada.

Sendo natural do Peru, enfrentou diversos desafios, nomeadamente, algumas barreiras linguísticas e dificuldade de entrar a meio do semestre.

Apesar de tudo, mostrou-se capaz de lidar com as adversidades e procurou naturalmente, através de diferentes ferramentas, adaptar-se ao novo idioma.

Não perca o próximo episódio!

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Matilde Reis, Rafaela Seco e Farlei Santos

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Leila Braga veio do Brasil há 8 meses em busca de um novo desafio e acabou por encontrar na Universidade Lusófona uma forma de progredir nos seus estudos, através da Licenciatura em Economia.

No decorrer da conversa partilha a sua perspetiva sobre algumas das barreiras que encontrou, nomeadamente, no que diz respeito às diferenças entre o Português de Portugal e do Brasil.

Deu-nos ainda a conhecer os aspetos positivos de viver em ambos os países, da importância de arriscar, seguir os nossos objetivos e de ultrapassar os obstáculos ao longo do seu percurso.

Não perca o próximo episódio!

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Matilde Reis, Rafaela Seco e Farlei Santos

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Miguel Lopes, Estudante da Licenciatura em Design de Comunicação, fala-nos sobre a importância de arriscar e de seguir os nossos objetivos, partilhando a sua história sobre sair de uma aldeia e vir estudar para uma cidade, dando a sua perspetiva sobre as vantagens.

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Elizy Paz, Estudante da Licenciatura em Design e Produção de Moda, fala-nos sobre a sua experiência de ter vindo estudar do Brasil para Portugal, algumas das diferenças entre os modelos de ensino e conta-nos um pouco sobre a sua história e dificuldades.

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