Discover the Best Audio Stories in Health & Wellness, Relationships & Intimacy

Please visit https://thebookvoice.com/podcasts/1/audiobook/571711 to listen full audiobooks.

Title: [Arabic] - شيطان صغير فوق كتفي - الفيل

Series: #7 of الفيل

Author: رضا الحريري

Narrator: وسام مطر

Format: Unabridged Audiobook

Length: 0 hours 39 minutes

Release date: September 15, 2021

Genres: Relationships & Intimacy

Publisher's Summary:

'لو أنّ أحدًا يراقبني من بعيد فسأبدو أنّني على ما يرام، أنّ حياتي تسير بشكل اعتيادي، لكن بالنسبة لي الأمر مختلف تمامًا. كل لحظةٍ يطلّ شيطان صغير على كتفي كما في أفلام الكارتون، ليقول لي أنّ الأمور ليست على ما يرام: أنا غاضب، وما زلت أكره والدي، وأعتقد أنّ الطبيب الحمار يحاول أن يربطني برسنٍ لأصير مثله.' شاب يحاول الهروب من تجاربه المؤلمة عبر إدمان الكحوليات والمخدرات، يبحث عن النشوة والسعادة في سحب الدخان. كل ما حوله يدفعه إلى الاختباء، خسارات الماضي، والمشكلات الأسرية، والتعثر الدراسي. لكنه يصارع كي يخرج من هوة السقوط! حلقة 'شيطان صغير فوق كتفي' من فيل، تكشف لنا أن الإدمان ليس ضعف إرادة إنما هو مرض مزمن يحتاج إلى علاج مستمر! 'الفيل' حلقات صوتية للتوعية بالصحة النفسية في الوطن العربي، جلسات افتراضية للإرشاد النفسي. في كل حلقة، نستمع إلى قصة شاب أو فتاة عربية مع الاضطرابات النفسية، ثم يأتي دور المختص الذي يقدم الشرح والتحليل والمساعدة، قدر الإمكان. هذا المحتوى مقدم من ستوريتل، ومدعوم وممول من قبل مشروع سي اف آي المشغل من قبل وزارة الشؤون الخارجية والتنمية الدولية الفرنسية. استمع الآن.

Please visit https://thebookvoice.com/podcasts/1/audiobook/571698 to listen full audiobooks.

Title: [Arabic] - الحياة لن تتحسن - الفيل

Series: #4 of الفيل

Author: محمد جمال

Narrator: أحمد عادل

Format: Unabridged Audiobook

Length: 0 hours 40 minutes

Release date: September 15, 2021

Genres: Relationships & Intimacy

Publisher's Summary:

'أعيش وحيدًا تمامًا في شقة أمي معتمدًا على عقار مضاد للاكتئاب وعلى ما أذكره من تدريبات العلاج المعرفي السلوكي، أحاول تجنب العودة للألعاب الالكترونية، خسرت بعض الوزن، حصلت منذ أيام على وظيفة بدوام مؤقت كمصدر دخل إضافي بجوار مصروفي الشحيح من والدي، عسى أن أستطيع إنهاء دراستي قريبًا وأستقل بحياتي عنه بالكامل. أعيش يومًا هادئًا وأخر مظلمًا، لكني أحاول، واستمر في المحاولة.' شاب يصارع الاكتئاب وحيدًا، عانى من التنمر صغيرًا. تعرض للسخرية والإهانة من زملائه بالمدرسة، ولم يجد الرعاية والاهتمام الأسري المطلوب. كيف للوحدة أن تفسد حياتنا بهذا الشكل؟ حلقة 'الحياة لن تتحسن' من فيل، ترمي حجرًا في ماء العلاقات الأسرية المفككة، وتؤكد أن الاكتئاب واحد من أكثر معوقات الحياة، وأنه لا يمكن الاستهانة به! 'الفيل' حلقات صوتية للتوعية بالصحة النفسية في الوطن العربي، جلسات افتراضية للإرشاد النفسي. في كل حلقة، نستمع إلى قصة شاب أو فتاة عربية مع الاضطرابات النفسية، ثم يأتي دور المختص الذي يقدم الشرح والتحليل والمساعدة، قدر الإمكان. هذا المحتوى مقدم من ستوريتل، ومدعوم وممول من قبل مشروع سي اف آي المشغل من قبل وزارة الشؤون الخارجية والتنمية الدولية الفرنسية. استمع الآن.

Please visit https://thebookvoice.com/podcasts/1/audiobook/571690 to listen full audiobooks.

Title: [Arabic] - على خطى أمي - الفيل

Series: #2 of الفيل

Author: سارة رفعت

Narrator: نسمة البرعي

Format: Unabridged Audiobook

Length: 0 hours 33 minutes

Release date: September 15, 2021

Genres: Relationships & Intimacy

Publisher's Summary:

'كنتُ طفلةً في السابعةِ من عمرِها تأبى تصديقَ أنَّ تقاذُفَ والدَيها بـ 'حلل المطبخ' هو كلُّ ما تحتاجُ إلى معرفتِه عن الحبِّ. أخذتني جَدتي لأعيشَ معها ومنحتْني كلَّ ما أردتُ قبلَ حتى أن أطلبَه، ولكن بقي في أذني رنينُ أواني الطبخِ وهي تصطدمُ بالحائطِ بعدَ أن يتحاشاها والدِي ببراعةٍ أكسبتْه إياها الخبرةُ. لم تغادرْني قطُّ أصواتُ عِراكِ والدي المستمرِّ، وتدخلُ الأسرةِ، ثم طلاقُهما، وهمساتُ الأقاربِ حولَ وضعِ أمي الصحيِّ.' بعد سنوات من انفصالها عن أمها التي شُخصت باضطراب الشخصية الحدية، تعيش صاحبة القصة التجربة نفسها وتسير على خطى أمها في علاقتها مع زوجها وأطفالها. يُجزم من حولها أن الجينات تجعل التاريخ يعيد نفسه، ولكنها مجرد فتاة تفتش عن السعادة والأمان. في حلقة 'على خطى أمي' من فيل، نسلط الضوء على اضطراب الشخصية الحدية، وأعراضه من تقلبات مزاجية واندفاع وحساسية مفرطة. 'الفيل' حلقات صوتية للتوعية بالصحة النفسية في الوطن العربي، جلسات افتراضية للإرشاد النفسي. في كل حلقة، نستمع إلى قصة شاب أو فتاة عربية مع الاضطرابات النفسية، ثم يأتي دور المختص الذي يقدم الشرح والتحليل والمساعدة، قدر الإمكان. هذا المحتوى مقدم من ستوريتل، ومدعوم وممول من قبل مشروع سي اف آي المشغل من قبل وزارة الشؤون الخارجية والتنمية الدولية الفرنسية. استمع الآن.

Please visit https://thebookvoice.com/podcasts/1/audiobook/571683 to listen full audiobooks.

Title: [Arabic] - شريفة - الفيل

Series: #1 of الفيل

Author: أسامة محمد

Narrator: حمدي التايه

Format: Unabridged Audiobook

Length: 0 hours 34 minutes

Release date: September 15, 2021

Genres: Relationships & Intimacy

Publisher's Summary:

'حكت لي خالاتي مرارًا عن اليوم الذي كنت فيه طفلًا ذا ثلاثة أو أربعة أعوام، واضطرت العائلة كلها للمبيت في منزل واحدة منهن، قلن لي ضاحكات أنني عند حلول المساء ومجيء موعد النوم بدأت في التوتر، صرت أجول في المنزل لتحديد أماكن النوم المتاحة، وبعصبية صرت أوزعهن بين تلك الأماكن، ولم أسترح يومها حتى استجبن لي وهن غارقات في الضحك ويرددن 'شريفة اشتغلت'، قاصدات أمهن، جدتي، التي ماتت قبل رشدي، لكنهن يواصلن حكايتهن بأن 'مخها ماكانش بيهدى، بتقعد تفكر في خمستلاف حاجة وتتوتر كده زيك من أقل حاجة'. تُقص علي الحكاية، ويُذكر معها من 'بتشتغل معاه شريفة' في العائلة مثلي، ونضحك.' أفسد القلق حياته، وأثر سلبًا على تركيزه ومعدل ساعات عمله اليوم. شاب يعاني اضطراب القلق، ويحاول الخروج من هوة مظلمة عبر كل الطرق المتاحة. كيف تتحول أفكارنا إلى جدار يمنع تواصلنا مع العالم؟ حلقة 'شريفة' من فيل، تروي تجربة أخرى مع اضطرابات القلق واضطراب الشخصية الحدية. 'الفيل' حلقات صوتية للتوعية بالصحة النفسية في الوطن العربي، جلسات افتراضية للإرشاد النفسي. في كل حلقة، نستمع إلى قصة شاب أو فتاة عربية مع الاضطرابات النفسية، ثم يأتي دور المختص الذي يقدم الشرح والتحليل والمساعدة، قدر الإمكان. هذا المحتوى مقدم من ستوريتل، ومدعوم وممول من قبل مشروع سي اف آي المشغل من قبل وزارة الشؤون الخارجية والتنمية الدولية الفرنسية. استمع الآن.

Please visit https://thebookvoice.com/podcasts/1/audiobook/571627 to listen full audiobooks.

Title: [Arabic] - في مواجهة الجاثوم - الفيل

Series: #13 of الفيل

Author: سلمى الديب

Narrator: داود عفيشات

Format: Unabridged Audiobook

Length: 0 hours 22 minutes

Release date: September 15, 2021

Genres: Relationships & Intimacy

Publisher's Summary:

'شللُ النومِ أمرٌ مخيفٌ، التجرِبةُ تشبهُ الموتَ برَغمِ أنَّني لم أمتْ من قبلُ، وأعاني في وصفِ المشكلةِ، لا أستطيعُ أنْ أصفَ ما يحدثُ لي، في أولِ مرةٍ سيطرَ الرعبُ عليَّ لدرجةِ أنَّني دخلْتُ في نوبةِ هلعٍ وذهبتُ إلى غرفةِ نومِ والدتِي وطلبْتُ منها أنْ تنامَ بجانبِي لأنَّني لا أستطيعُ فعلَ ذلكَ بمفردِي، لم يكنِ الطلبُ بالأمرِ السهلِ وخاصةً أنَّني لم أفعلْ ذلكَ من قبلُ أبدًا، ناهيكَ عن أنْ أفعلَهُ وأنا في مثلِ عمري الآنَ.' شاب يمر بمشكلة كبيرة في العمل، تصاحبها نوبات من شلل النوم، لأول مرة وهو في العقد الثالث من عمره. تُسحب روحه منه كلما حاول النوم، يفقد القدرة تمامًا على النهوض من السرير، رغم استيقاظه. حلقة 'في مواجهة الجاثوم' من فيل، تقدم علاجًا وتفسيرًأ لشلل النوم، وعلاقته باضطرابات القلق المزمن والهلع. 'الفيل' حلقات صوتية للتوعية بالصحة النفسية في الوطن العربي، جلسات افتراضية للإرشاد النفسي. في كل حلقة، نستمع إلى قصة شاب أو فتاة عربية مع الاضطرابات النفسية، ثم يأتي دور المختص الذي يقدم الشرح والتحليل والمساعدة، قدر الإمكان. هذا المحتوى مقدم من ستوريتل، ومدعوم وممول من قبل مشروع سي اف آي المشغل من قبل وزارة الشؤون الخارجية والتنمية الدولية الفرنسية. استمع الآن.

Please visit https://thebookvoice.com/podcasts/1/audiobook/571628 to listen full audiobooks.

Title: [Arabic] - لبن النكد - الفيل

Series: #16 of الفيل

Author: رحاب لؤي

Narrator: نهى الأسرج

Format: Unabridged Audiobook

Length: 0 hours 24 minutes

Release date: September 15, 2021

Genres: Relationships & Intimacy

Publisher's Summary:

'تبدأُ الأيامُ جميعُها بالطريقةِ السوداءِ نفسِها، لا أملَ ولا أمانَ معَ شعورٍ جارفٍ باليأسِ وعدمِ الرغبةِ في الاستيقاظِ ليومٍ جديدٍ، أبلغْتُ عائلتي وقتَها أنني أعاني اكتئابًا، واستنكرَتْ عائلتي أمري وأبلغوني أنه لا شيءَ ينقصُنِي حتى أصابَ باكتئابٍ. ادخرْتُ وقتَها من مصروفي وتوجهْتُ إلى طبيبٍ نفسيٍّ فسألنِي باستغرابٍ ' كم عمرُكِ؟' فأخبرتُه 'تسعةَ عشَرَ عامًا' ليأتينِي ردُّهُ القاتلُ 'يا ابنتي أنتِ صغيرةٌ ماذا رأيتي منَ الحياةِ حتى تصابي بالاكتئابِ؟ استردي ثمنَ الكشفِ، اذهبي والعبي مع صديقاتِكِ.. استمتعِي بوقتِكِ، أنتِ لم تري شيئًا منَ العالمِ بعدُ !'.' امرأة تبحث عن الدعم داخل عائلتها منذ أن كانت مراهقة لم تتجاوز التاسعة عشر. كلما حاولت البوح بمعاناتها ازدادت وحدتها، وشكت في صدق مشاعرها. تحسنت حياتها بعد أن دخلت الجامعة وقابلت شابًا يفهمها، لكن سرعان ما تجدد اكتئابها بعد مرحلة الحمل والولادة! حلقة 'لبن النكد' من فبل، تناقش أكثر الأمراض النفسية شيوعًا في الوطن العربي، الاكتئاب. تؤكد أهمية الاستماع للأبناء، وفهم مشاعرهم وتقديم الحب غير المشروط لهم. 'الفيل' حلقات صوتية للتوعية بالصحة النفسية في الوطن العربي، جلسات افتراضية للإرشاد النفسي. في كل حلقة، نستمع إلى قصة شاب أو فتاة عربية مع الاضطرابات النفسية، ثم يأتي دور المختص الذي يقدم الشرح والتحليل والمساعدة، قدر الإمكان. هذا المحتوى مقدم من ستوريتل، ومدعوم وممول من قبل مشروع سي اف آي المشغل من قبل وزارة الشؤون الخارجية والتنمية الدولية الفرنسية. استمع الآن.

Please visit https://thebookvoice.com/podcasts/1/audiobook/571629 to listen full audiobooks.

Title: [Arabic] - الشبح المجهول - الفيل

Series: #17 of الفيل

Author: سلمى الديب

Narrator: محمد عثمان

Format: Unabridged Audiobook

Length: 0 hours 21 minutes

Release date: September 15, 2021

Genres: Relationships & Intimacy

Publisher's Summary:

'حينَما اكتشفْتُ مرضي كانَتْ لحظةً لا أنساها. فرحٌ وحزنٌ في اللحظةِ نفسِها، فهمْتُ حقيقةَ الشبحِ المجهولِ الذي عشْتُ حوالي عشرينَ سنةً من عمري أواجهُهُ ولا أعرفُهُ، أصبحَتْ كلُّ المعاناةِ التي مررْتُ بها مفهومةً، كانَتْ لحظةً حزينةً، لكنْ تَحمِلُ بداخلِها عزاءً ما.' يعاني صاحب القصة من اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه (ADHD). يظن أنه مهمل وكسول منذ أن كان طفلًا صغيرًا حتى أصبح راشدًا. كما تتأثر علاقاته الاجتماعية بتقلباته المزاجية واندفاعه، إلى أن يتعرف على الشبح المجهول الذي أفسد حياته. في حلقة 'الشبح المجهول' من فيل، نواجه اضطراب فرط الحركة ونتناول تأثيره على تكوين البالغين لعلاقات غير مستقرة، وضعف أدائهم في العمل أو التحصيل الدراسيِّ، وتراجع ثقتهم بالنفس، وغيرها من المشكلات. 'الفيل' حلقات صوتية للتوعية بالصحة النفسية في الوطن العربي، جلسات افتراضية للإرشاد النفسي. في كل حلقة، نستمع إلى قصة شاب أو فتاة عربية مع الاضطرابات النفسية، ثم يأتي دور المختص الذي يقدم الشرح والتحليل والمساعدة، قدر الإمكان. هذا المحتوى مقدم من ستوريتل، ومدعوم وممول من قبل مشروع سي اف آي المشغل من قبل وزارة الشؤون الخارجية والتنمية الدولية الفرنسية. استمع الآن.

Please visit https://thebookvoice.com/podcasts/1/audiobook/571625 to listen full audiobooks.

Title: [Arabic] - ألف بدوائر - الفيل

Series: #9 of الفيل

Author: محمد جمال

Narrator: محمد العربي

Format: Unabridged Audiobook

Length: 0 hours 24 minutes

Release date: September 15, 2021

Genres: Relationships & Intimacy

Publisher's Summary:

'كلما حاولْتُ الجلوسَ، أشعرُ باحتياجٍ داخليٍّ هائلٍ، للنهوضِ والمشيِ في دوائرَ مغلقةٍ، سواءٌ في غرفتي أم في أيِّ مكانٍ. أقضي ساعاتِ في أحلامِ يقظةٍ لا تنقطعُ، أتأملُ فيها سيناريوهاتٍ وأشكالًا لحياتِي اللانهائيةِ. كلُّ شيءٍ صرتُ أفعلُهُ واقفًا، آكلُ واقفًا وأكتبُ واقفًا وأذاكرُ واقفًا. فأنا شديدَ النشاطِ وعالي الإنتاجِية، لكنْني مرهقٌ على الدوامِ، أحتاجُ إلى الجلوسِ، لكنْ إنْ فعلْتُ وتجاهلْتُ رغبةَ الوقوفِ، يُصيبُني الإحباطُ والقلقُ والاكتئابُ، فأنهضُ وألُفُّ.' بينَ تعنيف الأخ، وغيابِ الوالد، وانشغالِ الوالدة، يجد صاحبنا، الذي يلف في دوائر، نفسه محاصرًا، يصعب عليه التعبير عن ميولِه الجنسية المختلفة في مجتمعِه، فيستعين بأحلام اليقظة والشخصيات الوهمية ليعبر بها عن ذاته ورغباته. 'ألف بدوائر' حلقة من فيل، عن شاب شُخص من قبل طبيبه باضطرابِ الفصامِ العاطفيِّ، وهو اضطراب يجمعُ بين أعراضِ الفصامِ، مثلَ الهلاوسِ والتوهّماتِ، وأعراضِ الاضطراباتِ المزاجيةِ، مثلَ نوباتِ الاكتئابِ أو الهوس. 'الفيل' حلقات صوتية للتوعية بالصحة النفسية في الوطن العربي، جلسات افتراضية للإرشاد النفسي. في كل حلقة، نستمع إلى قصة شاب أو فتاة عربية مع الاضطرابات النفسية، ثم يأتي دور المختص الذي يقدم الشرح والتحليل والمساعدة، قدر الإمكان. هذا المحتوى مقدم من ستوريتل، ومدعوم وممول من قبل مشروع سي اف آي المشغل من قبل وزارة الشؤون الخارجية والتنمية الدولية الفرنسية. استمع الآن.

Please visit https://thebookvoice.com/podcasts/1/audiobook/571621 to listen full audiobooks.

Title: [Arabic] - أخاف من جسدي - الفيل

Series: #6 of الفيل

Author: غيداء أبو حيران

Narrator: حنان عقاب

Format: Unabridged Audiobook

Length: 0 hours 23 minutes

Release date: September 15, 2021

Genres: Relationships & Intimacy

Publisher's Summary:

'لا أريدُ أنْ أكونَ سمراءَ وسَمينةً. هذهِ هي الفكرةُ التي استولَتْ عليَّ طَوالَ سنواتِ مراهقتِي. كغيرِي منَ الفتياتِ آنذاك، كنتُ أريدُ أنْ أبدوَ جميلةً للجميعِ. أريدُ أنْ أنالَ إعجابَ الشبابِ من حولي. ولا يُهمُّنِي إنْ كنتُ لطيفةً أو خفيفةَ الظلِّ أو أيٍّ منَ الصفاتِ الأخرى. كلُّ ما كنتُ أريدُه هو أنْ أكونَ جميلةً.' في سن الخامسة عشر، بدأت رحلة صاحبة القصة مع نوبات الأكل الشره، تتناول كميات كبيرة من الطعام في مدة زمنية قصيرة، ثم تفرغ كل ما في معدتها، خشية من أن يكون مصيرها كمصير أمها، نحيفة في مراهقتها ثم سمينة بفعل الزمن وتغير الهرمونات. في حلقة 'أخاف من جسدي' من فيل، نحكي تجربة فتاة مع مرض يغفل خطورته الكثيرون، وهو البوليميا. لماذا يصيب العديد من المراهقات؟ ما أعراضه وكيف يمكنك مساعدة شخص يعاني منه؟ 'الفيل' حلقات صوتية للتوعية بالصحة النفسية في الوطن العربي، جلسات افتراضية للإرشاد النفسي. في كل حلقة، نستمع إلى قصة شاب أو فتاة عربية مع الاضطرابات النفسية، ثم يأتي دور المختص الذي يقدم الشرح والتحليل والمساعدة، قدر الإمكان. هذا المحتوى مقدم من ستوريتل، ومدعوم وممول من قبل مشروع سي اف آي المشغل من قبل وزارة الشؤون الخارجية والتنمية الدولية الفرنسية. استمع الآن.

Please visit https://thebookvoice.com/podcasts/1/audiobook/576934 to listen full audiobooks.

Title: [German] - Der entwurzelte Mensch: Die 8 Gesundheitsanker für Alltag und Krisen – Naturheilkunde für Körper, Seele und nachhaltiges Leben – Lust statt Last: Selbstfürsorge, Resilienz und Verbundenheit

Author: Prof. Dr. Med. Gustav Dobos

Narrator: Günter Schoßböck

Format: Abridged Audiobook

Length: 6 hours 31 minutes

Release date: September 10, 2021

Genres: Relationships & Intimacy

Publisher's Summary:

Covid-19 hat es wieder einmal gezeigt: Unser Lebensstil entscheidet darüber, ob wir Krisen bewältigen können, eigene Ressourcen entdecken, aktivieren und nachhaltig handlungsfähig bleiben. Das gilt für unsere psychische Gesundheit genauso wie für den Organismus: Übergewicht, Diabetes und andere lebensstilbedingte Probleme zeigten sich als zentrale Risikofaktoren für die Gefahren der Pandemie. Plötzlich rückte auch das Immunsystem wieder in den Fokus: Welchen Einfluss haben Stress und Emotionen darauf, und kann man eine bessere Abwehr trainieren? Deutlich wurde aber auch, dass Gesundheit nicht nur die Sache jedes Einzelnen ist, sondern ebenfalls Solidarität braucht, Rücksichtnahme und Verantwortungsgefühl. Und ohne den Raubbau an der Natur wäre die Ausbreitung von Krankheitserregern viel seltener. Was tun? Professor Gustav Dobos gibt uns 8 Gesundheitsanker an die Hand, mit denen wir uns stärken und wieder verwurzeln können. Umschlaggestaltung: Favoritbuero, München