Discover Yourself「自分を知る」

相手の欠点や間違いはすぐ目につく。さらに、鋭く指摘する。他人のことは些細なことでも気になるが、自分はどうなのか・・・。「相手のため」と言いながら指摘ばかりしていると、いつかは自分自身が大変なことに！？おぼえておきたいお釈迦さまの言葉とともに伝えました。

健康は大事だとわかっているが、忙しい毎日で食事も運動もおろそかに・・・。健康診断の数値を気にしながら、いろいろな健康法を試してみたりする。健康で長生きしたいが、情報を仕入れるほど不安になる。健康になるにはどうすればいいのだろう！？仏教の僧侶が説いた自分の健康をまもる3つの基本とは。

社会のなかで人と関われば、様々な出来事があります。なかには自分としては絶対ゆるせないことも。一度「ゆるせない」と強く思うとなかなか怒りがおさまらない。相手をゆるすべきだと考えても、それほど簡単にはゆるせない。そのようなとき、どうすればいいのでしょうか。ゆるすことの真の意味を教えられる仏教の言葉があります。

時間に追われるように過ごす日々で、なにかとストレスがたまりがち。ストレスがたまったとき、話を聴いてくれる友だちがいれば心は軽くなるものです。大変なとき支えてくれる特別な友の存在は、人生の宝物になるでしょう。このような特別な友だちを仏教では「カリヤンミトラ」といって、4つの性質を兼ね備えているといわれます。4つの性質とは何でしょうか。

私たちの誰もが持っている「宝物」があります。ですが、この宝は忙しい日常で持っていることを忘れてしまいがちです。忘れるだけでなく傷つけたり、失くしてしまうことも！？幸せになるために忘れてはいけない宝物とは何でしょうか？仏教の言葉に大事な教えがあります。

忙しくてイライラして、思わずキツい言葉を言ってしまった。もともとストレスフルな状況が、たった一言でさらに最悪に・・・。キツい言葉をぶつけそうになったり、相手からぶつけられたとき、どうすればいいでしょうか？仏教の基本の戒めに、毎日心がけたい実践のヒントがあります。

心はいつも何かを考えて、とても忙しい。常にじっとしていない心をコントロールすることはできるのでしょうか。コントロールしようとすればするほどできないもの！？そもそも心とはどのようなものであり、どう向き合えばいいのか―お釈迦さまの言葉とともに学びます。

日々のコミュニケーションに不可欠な「言葉」。言葉が与える影響は大きいもの。たった一言で誰かを喜ばせたり、その反対に傷つけてしまったり・・・。まさに言葉は武器のようなもの！？言葉の使い方を考えさせられる仏教の教えがあります。

新しい挑戦を目の前にすれば不安になるものです。失敗したらどうしよう、自分にできるだろうか・・・自分を疑ってしまう。疑いにとらわれてしまったら判断できなくなり、行動を起こせないことも。仏教において「疑い」は心の強いネガティブのひとつです。疑う気持ちにとらわれない意義とヒントを伝えます。

ニュースを見るたび心が落ち着かない。不安や恐怖にとらわれて仕事や日常にまで影響してしまう。ネガティブな情報があふれる世界で、できるだけ落ち着いた心で生きるにはどうすればいいのでしょうか。仏教の言葉のなかに、不安な気持ちを落ち着かせる知恵があります。