La nutrióloga Ana Riga explica qué alimentos pueden ser los grandes enemigos de la virilidad, empezando por los procesados, el exceso de azúcares y sodio, además de la ingesta de alcohol.

Este es un problema relacionado con el flujo sanguíneo, por lo que es importante mantener una buena oxigenación de la sangre a través del consumo de semillas, nueces, avena y una buena dosis de proteína diaria.

La especialista recomienda incluir el ejercicio con rutinas de carga de peso adecuado y no tan ligero, y sobre todo mantener una comunicación con la pareja, ya que muchas veces, el origen de esta problemática se debe a una cuestión sexual.

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