Una competencia personal importante que puede hacer incrementar tu resiliencia consiste en saber distinguir entre hecho y opinión. Muchas veces se pueden tomar opiniones como hechos, causando mucho sufrimiento.

Frecuentemente lo que produce sufrimiento no es el hecho adverso en sí mismo, sino la interpretación u opinión de dicho evento. Es decir, no es la adversidad lo que me causa malestar, sino la opinión que tengo sobre la adversidad.