Vivimos en un mundo de distracciones. Son millares, millones, ramificadas de forma casi infinita.

Por un lado, esas distracciones nos... distraen... de los diferentes problemas y conflictos, de la situación horrible por la cual el mundo pasa.

Pero su lado negativo es que una y otra vez nos impide crecer y llegar a ser lo que realmente somos, desarrollando todo este inmenso potencial que tenemos.

Es una trampa que neurocientíficos ya han buscado entender. Una deliciosa trampa de miel que nos impide de ver el otro que está más allá. Así que es bueno, es importante evitarla.

¿Cómo hacerlo? Aquí van unos puntos que pueden ayudar bastante:

* ¡ENTRÉGATE! Esta táctica implica dejarte llevar por las distracciones, pero de una manera controlada. Por ejemplo, puedes agendar que toda la noche pasarás viendo tus series favoritas. Así, cuando quieras hacer esto en medio de un complicado trabajo que debes completar como sea, te puedes recordar que ya lo tienes agendado...

* REMPLAZOS. Para todo hay remplazos más saludables; en el ejemplo anterior, puedes sacar un tiempo para ver videos educativos, algo que aportará a tu crecimiento y tu capacidad, en vez de "perder tu tiempo". Los remplazos deben ser algo que aporte valor.

* EDUCACIÓN. Una buena parte de las distracciones pueden ser controladas a partir de un proceso educativo. Esto implica disciplina, el apoyo de un coach y posiblemente, una capacitación específica.

* ¡NO! Si tienes mucha fuerza de voluntad, puede que esto baste. Di NO a tu mente, para que detenga su movimiento y más bien, realice el trabajo para lo cual necesitas.

* DESPACITO... Esta es una táctica que puede servir si no tienes tanta fuerza de voluntad y es, básicamente, reducir la cantidad de distracciones. Lo mejor es planear "premios" y "celebraciones" cada vez que lo logras y, bueno, unos "castiguitos" cuando te dejes llevar por esa distracción.

* TRANSFORMA. ¿Sabes que una distracción se puede convertir en algo útil para tu vida? Hay ejemplos abundantes como personas que transforman su imaginación en películas. Puede tardar más tiempo y la ventaja más grande es que empezarás a ver las demás distracciones como algo tan pequeño e irrelevante, que no vale la pena seguir con eso.

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