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"¿Estás bien?" Por educación, en muchas partes, la respuesta será un rotundo SÍ...

"¿Te gusta esto así?" Pero, a la hora de comprar, las personas tienden a ser más honestas y, en este caso, es posible un NO...

"¿Quieres mejorar tu vida?" Eh... Claro que es un SÍ... pero, ¿mejorar en qué exactamente? ¿Un nuevo celular? ¿Un trabajo que exija más horas, aunque tenga un mejor sueldo? Para esto último, ¡NO!

SÍ y NO, dos palabras tan poderosas como omnipresentes en prácticamente todos los idiomas. Una abre la puerta, la otra la cierra. Pero, ¿no habría algo intermedio?

En un mundo incierto y complejo, el mundo del SÍ y NO empieza a desaparecer. No porque dejemos de usar estas palabras, sino porque hoy tenemos muchas más opciones.

Durante mucho tiempo, por inclusividad y para fomentar preguntas abiertas, muchas personas estuvieron en contra de ese paradigma "cerrado" y polarizado. Y estoy de acuerdo: es positivo pensar más allá del SÍ o NO, porque eso nos lleva a profundizar.

Lo positivo son la inclusividad y las posibilidades de pensar más ampliamente. Pero lo negativo puede ser algo inesperado: la indecisión... Y si sumamos esto a la incertidumbre, tenemos una situación nada positiva.

Esta es una fórmula que observo cada vez más en el mundo:

Indecisión + Incertidumbre = Inacción

En vez de abrirnos a posibilidades y explorar otras avenidas, podemos terminar en un mundo polarizado, en el cual la diferencia entre las opciones (SÍ y NO) se va haciendo cada vez más pequeña.

Lo observamos en las elecciones de gobierno, el manejo del medio ambiente, la economía, las relaciones… Términos como el "NINI" y las recientes protestas estudiantiles en la India nos muestran un nuevo paradigma, en el cual el SÍ no es contundente y el NO tampoco es definitivo.

¿Qué podemos hacer?

"¿Estás bien?" Déjame ser honest@ conmigo mism@ y con los demás, sin herir sus sentimientos ni destruir su deseo de verme bien.

"¿Te gusta esto así?" Quizás pueda apreciar más el servicio de quien me pregunta y agregar a la respuesta, negativa o positiva, algo de respeto. También comprender que tengo el derecho a tomar esta decisión y que está bien que no sea la que la otra persona esperara.

"¿Quieres mejorar tu vida?" ¡OBVIAMENTE! Haré un plan de autoprogreso, reconociendo los retos y las conquistas, abrazando la complejidad desde una perspectiva sencilla y única.

Porque quizás el verdadero desafío ya no sea escoger entre SÍ o NO, sino aprender a decidir en medio de todas las posibilidades.

#paradigma #decisión #TomadeDecisión #inclusividad

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Algo que hago a menudo, aunque menos que en el pasado, es conversar conmigo mismo. Como toda persona, tengo muchos complejos procesos ocurriendo en mi mente, todo el tiempo:

* ¿Lograré el trabajo?

* ¿De qué forma puedo servir mejor a los demás?

* ¿Cómo lograr la mejora de mi estado mental y espiritual?

Conversar, dialogar con mi propio ser ayuda a que yo llegue a valiosas conclusiones y resoluciones.

Me hace sentir las distintas capacidades, mis recursos internos y posibilidades. Me hace reconocer mi propio potencial, mi grandeza personal y lo que necesito para crecer cómo ser humano.

El autodiálogo puede ser realizado como una cadena de pensamientos que se van desarrollando sobre un mismo tema. Es bueno anotar los puntos principales que vayan surgiendo para poder ser aplicados eventualmente.

Otra técnica interesante es pensar en el propio ser en dos o tres diferentes formas, "conversando", discutiendo y probando las ideas. Por ejemplo, puedo ser yo como consultor de empresas, otra parte de mí como empleador y conversar sobre el trabajo por ser realizado.

Vale la pena también considerar la meditación como un diálogo interior, en el cual el ser conversa consigo mism@, con Dios o el universo.

#diálogo #AutoDiálogo #introspección #meditación #MeditaciónRajaYoga #mry

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Desde niño siempre sentí que algo faltaba en mi vida. A pesar de no haber tenido muchos estímulos para crecer como ser humano, siempre tuve el deseo de hacerlo.

Entonces, tomé un curso. No era un curso de alto nivel, ni siquiera recuerdo exactamente de qué hablaban, pero por primera vez entré en contacto con una idea que cambió mi manera de ver las cosas: el desarrollo personal dependía, en buena medida, de mí.

Desde ese momento comenzó mi camino personal de crecimiento, con muchas facetas, tanto a nivel profesional como personal, e incluso espiritual. Pero hay una paradoja que todavía me llama la atención.

Todo crecimiento personal implica, de alguna manera, una inversión: recursos, capacitación, educación y, por supuesto, bastante fuerza de voluntad. Eso podría llevarnos a pensar que quienes tienen más posibilidades de avanzar en su camino de autoprogreso deberían ser personas con recursos, buena formación y una autoestima sólida.

Pero aquí aparece la paradoja. Entre quienes más NECESITAN un cambio personal también están aquellos que no tienen suficientes recursos, no tuvieron acceso a una buena formación o no cuentan necesariamente con autoestima o fuerza de voluntad. Y te cuento algo: yo hacía parte de ese grupo.

Entonces, ¿cómo solucionar este "impasse" del desarrollo humano?

Por un lado, si una persona tiene recursos, ha tenido una buena formación y cuenta con bastante fuerza de voluntad, este puede ser un momento perfecto para invertir en su autodesarrollo. Por ejemplo, aprender a meditar, revisar sus hábitos o trabajar en cambios más profundos.

Por otro lado, si a una persona le faltan recursos, no tuvo acceso a una buena capacitación o siente que no tiene suficiente fuerza de voluntad, pero ha llegado a un punto de autorrealización y reconoce que necesita desarrollarse, también está en un momento ideal para comenzar.

Porque el desarrollo personal es para todos. Y cada uno tendrá que esforzarse, probablemente, en un área diferente de su vida.

Por eso, si estás en el primer grupo, aprovecha las oportunidades que aparezcan en el camino. No esperes demasiado para comenzar. El camino del autoprogreso puede ser largo, así que tiene sentido aprovechar el entorno favorable que estás viviendo ahora.

Y si estás en el segundo grupo, quizá lo primero sea investigar. Hoy, mucho del camino del autoprogreso puede comenzar con pocos recursos y conocimientos básicos. Hay una gran cantidad de posibilidades al alcance de casi cualquier persona. Además, el cambio personal puede terminar retroalimentando la propia vida. A medida que una persona se desarrolla, puede ampliar sus recursos, sus posibilidades, su horizonte y su consciencia. Claro que todo esto parte de un ingrediente fundamental: la voluntad de comenzar.

Lo importante es no posponer. Los tiempos cambian. Los entornos cambian. Y puede llegar un momento en que ya no tengamos el tiempo necesario para invertir en nuestro desarrollo, o en que otras situaciones de la vida hagan que esta necesidad pase al segundo o tercer plano.

¿Qué esperas para crecer? Hazlo ahora mismo.

#DesarrolloPersonal #AutoProgreso #AutoDesarrollo #cambio

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El mundo parece estar pasando por uno de esos momentos en los que es difícil saber qué esperar.

Hay guerras y conflictos que parecen no tener una solución fácil. Hay incertidumbre política y económica. Y sumamos a todo eso una inteligencia artificial que se desarrolla a una velocidad que a veces nos hace preguntarnos qué va a pasar con nuestro trabajo, nuestras relaciones, nuestra privacidad y, quizás, incluso con nuestra idea de lo que significa ser humano.

Ciertamente, hay muchas razones para preocuparnos, pero últimamente he estado pensando en algo diferente: ¿Qué puedo hacer en mi mundo interior mientras todo esto esté sucediendo en el mundo externo?

No puedo detener una guerra desde la sala de mi casa, decidir a qué velocidad se va a desarrollar la inteligencia artificial, controlar las decisiones de los gobiernos, de las empresas ni de millones de otros seres humanos.

Pero sí puedo trabajar con algo mucho más cercano a mí: mi propia mente, acciones y reacciones, atención, concentración, meditación y mi manera de relacionarme con los demás.

Y quizás esto sea más importante de lo que parece.

Después de todo, el loco mundo externo un día nació en el interior de muchas personas… Ahora, espero ser una de las personas que puede cambiar el exterior, invirtiendo tiempo y energía hacia dentro.

¿Nos unimos?

#reflexión #interiorización #cambio

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Cuando termina un partido de fútbol, hay dos grandes escenarios que se arman.

Por un lado, están los vencedores. Por otro, los perdedores.

Si el partido realmente se jugara con espíritu deportivo, cada grupo estaría "celebrando" a su manera.

Los vencedores, celebrando la victoria y la suerte que les sonrió. Los perdedores, lamentando la derrota, pero conservando la esperanza de lo que vendrá.

Algo parecido sucede en la vida, en este inmenso juego en el que todos participamos.

Unos ganan. Otros pierden.

La cuestión está en la consciencia con la que jugamos. Con la consciencia adecuada, los vencedores pueden disfrutar de su victoria, mientras los perdedores mantienen la esperanza.

Pero existe otra consciencia. Podríamos llamarla el "paradigma de la competencia" o, incluso, el "juego tóxico". Una forma de jugar que, en realidad, no parece muy natural.

Porque en la naturaleza existe equilibrio. Ningún vencedor vence siempre y ningún perdedor pierde siempre.

Sin embargo, en el paradigma de la competencia, lo único que importa es ganar. Y parece ser precisamente esta la consciencia que predomina hoy: TENEMOS que ganar. Y si perdemos, SALIMOS del juego… o somos DOMINADOS por quienes ganaron.

Pero si el juego es la vida misma, entonces aparece un problema.

Las victorias pueden tornarse verdaderos sueños, fuentes de admiración e inspiración, mientras que las derrotas se convierten en pesadillas.

Especialmente cuando la victoria de alguien significa nuestra propia derrota: cuando el esposo alcanza aquello que nosotros soñábamos, la hija consigue lo que siempre quisimos conseguir, y aquel empleado que ayudamos a crecer termina superándonos… y un día pasa a ser nuestro jefe.

Entonces te pregunto: En el partido de tu vida, ¿con qué consciencia estás jugando?

Y si tu respuesta es: "Juego para ganar. Y solo para ganar. No puedo perder…" Tal vez sea hora de reconsiderar las reglas del juego.

* Quizás podamos descubrir otra manera de jugar.

* La belleza del juego en sí mismo.

* La belleza de ser y estar, existir y convivir, sin que la victoria sea lo único importante.

* Existe el equilibrio de la vida. Hoy puedes perder, mañana puedes vencer.

* Y, muchas veces, el fracaso se convierte justamente en aquello que nos motiva y nos estimula a intentarlo nuevamente.

* Fallar puede ser una extraordinaria oportunidad para educarnos mejor, aprender más y descubrir algo que todavía no sabíamos.

* Y cuando perdemos, también podemos aprender a aplaudir a quienes conocemos, reconociendo su victoria y estimulándolos a que continúen avanzando.

* Cuando cambia nuestra consciencia, cambia también nuestra manera de jugar y ya no necesitamos que alguien pierda para sentir que ganamos.

Y entonces descubrimos algo que puede parecer inusitado: Incluso en la derrota, hay victoria.

#paradigma #consciencia #juego #competencia #actitud

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"¡Ellos no quieren hacer nada!"

"Piensan que lo saben todo..."

"No nos quieren enseñar a hacer las cosas."

Estas frases reflejan algo que estamos viviendo cada vez con más frecuencia: el conflicto intergeneracional. Quizás nunca antes las diferencias generacionales habían sido tan visibles. En algunos casos, la tensión llega a tal punto que determinados miembros de una generación terminan siendo reconocidos como "los enojaditos". En otros, el clima organizacional, familiar o social se deteriora y hace surgir lo peor de cada uno.

Es un fenómeno mundial; en los Estados Unidos, hay estudios sobre generaciones más antiguas que parecen no querer jubilarse, aferrándose muchas veces al cargo que ocupan. En Brasil, por ejemplo, un presidente de 80 años busca una cuarta elección.

En otros entornos se escucha cada vez más fuerte el clamor por el "relevo generacional", mientras algunos presidentes muy jóvenes gobiernan con una dureza que parecería pertenecer a tiempos arcaicos.

¿Dónde está el problema?

Quizás, en parte, las diferencias ya no se miden solamente en décadas. Se miden en años.

Y la distancia puede ser sorprendente incluso entre generaciones que están muy cerca. Basta observar, en un video, cómo una hermana de la generación Alfa se burla de su hermana de la generación Z.

No veo una solución rápida para este fenómeno. Al contrario, es posible que las diferencias se profundicen con el tiempo, pero hay algo que cada uno de nosotros puede hacer desde este mismo instante.

* El zapato del otro. Particularmente, no soy muy partidario de la técnica de la empatía basada en "ponerse en los zapatos de la otra persona", pues somos tan diversos, sin embargo, al hablar en generaciones hay un "plus" bastante evidente: todos pasamos, al menos potencialmente, por diferentes edades. Un ejercicio sencillo consiste en imaginar cómo seríamos nosotros si tuviéramos la edad de la otra persona. ¿Cómo pensaríamos, cómo reaccionaríamos? ¿Qué nos preocuparía, qué defenderíamos? ¿Qué nos parecería importante? Quizás descubramos que algunas actitudes que hoy nos incomodan no son tan diferentes de las que nosotros mismos tendremos, o tuvimos, en otra etapa de la vida.

* Diálogo abierto. Conversar es una de las mejores maneras de construir una relación cuando existen perspectivas diferentes. Significa abrirse a la maravillosa posibilidad de descubrir que la otra persona puede estar viendo el mundo desde un lugar completamente distinto. Sin cuestionar. Sin juzgar. Simplemente escuchando. Puede ser un proceso que tome días, semanas o incluso meses, pero si vamos a convivir durante años, vale la pena invertir ese tiempo.

* Aprender, enseñar. Cada generación tiene experiencias valiosísimas para compartir y mucho por aprender. En realidad, eso era lo que sucedía en muchas de aquellas famosas cenas familiares o reuniones de Navidad: se compartían historias, experiencias, conocimientos y maneras diferentes de ver la vida. Tal vez no necesitamos inventar algo nuevo, quizás necesitamos recuperar esas oportunidades. Después de todo, vamos a seguir viviendo, conviviendo, trabajando y estudiando con personas de diferentes generaciones.

No podemos cambiar la diversidad generacional, pero lo que sí puede cambiar es la manera en que nos relacionamos con ellas.

No podemos eliminar las diferencias entre generaciones, pero sí aprender a construir puentes entre ellas.

Y cuando disminuyen las tensiones, aparece algo maravilloso: dejamos de ver generaciones... y empezamos a ver el ser.

#generaciones #diálogo #empatía #aprendizaje

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Hay la creencia popular de que ser más espiritual implica preocuparse menos por el dinero. Y, en cierto punto, es verdad.

Pues realmente, uno de los mayores beneficios de la espiritualidad es que te eleva por encima de las preocupaciones cotidianas, incluyendo los problemas económicos. Te vuelves una persona con menos apego y ansiedad, y no te afectarás tanto por las circunstancias. Pero aquí viene lo interesante, la otra cara de la moneda: esa misma espiritualidad a veces te lleva a descuidar tu vida material. Al fin y al cabo, es común ver la espiritualidad y el materialismo como polos opuestos… Y sin embargo, no siempre es así.

Es el "principio de la Y": dos ideas en apariencia opuestas pueden ser ciertas al mismo tiempo, apoyándose y complementándose.

Un ejemplo: hace años, cuando me adentré en el mundo espiritual, sentí un alivio enorme. Como el dinero nunca había sido mi fuerte, pensé: "Bueno, ya no importa. Lo verdaderamente importante es que soy un ser espiritual, un alma de paz". Fue liberador. Sin embargo, la realidad terminó llamando a mi puerta cuando me di cuenta de que mi situación financiera no solo afectaba a mi cuenta bancaria, sino también a mi paz mental e incluso a mi meditación. Estaba limitando mi capacidad de servir a los demás y de relacionarme sanamente.

Poco a poco, el estrés financiero se convirtió en estrés espiritual. Curioso, pero me enseñó algo valioso: la verdadera espiritualidad no rechaza la prosperidad; crea abundancia. Y no hablo de la abundancia que se mide en carros de lujo o vacaciones extravagantes, sino de aquella que nace en el interior y se manifiesta de manera natural en el exterior.

La meditación - una de las principales puertas de entrada a nuestra espiritualidad - despierta nuestros recursos internos, nuestra estabilidad y el inmenso potencial. Nos da las herramientas para desplegar nuestro propio poder.

Con el tiempo, mis finanzas empezaron a respaldar mi camino espiritual: me permitieron viajar, asistir a retiros y colaborar activamente en el servicio a los demás. Comencé a sentirme cada vez más en equilibrio al aplicar el poder sutil que reside tras la riqueza.

A menudo pensamos que la riqueza solo proviene del trabajo duro o de la codicia. Ambas son fuerzas invisibles que mueven la mente humana. Ahora, imagina otra fuerza igual de sutil: la energía esencial del alma. Una fuerza capaz de nutrir sus necesidades, sueños y proyectos.

En lugar de moverte por una ambición ciega, empiezas a comprender el verdadero valor del dinero como herramienta para el bienestar colectivo. Esto es lo que se perdió entre el dinero y el alma.

Entonces, ¿de qué lado estás tú? ¿Más hacia lo espiritual o lo material?

No le cierres la puerta a la espiritualidad; abre tu corazón y tus decisiones a ella. Al mismo tiempo, da lo mejor de ti para alcanzar un estado de prosperidad, trabajando con dedicación aprovechando tus talentos, capacitándose en lo que sea necesario y cultivando una mentalidad abierta a la abundancia.

Y ¡vuela! Despliega con fuerza tus dos alas: la material y la espiritual.

#espiritualidad #materialismo #equilibrio #PrincipioY #estrés #SaludMental #prosperidad #abundancia

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Érase una vez un árbol majestuoso en medio del bosque. Un día apareció un hombre, cortó una de sus ramas y se la llevó, dejando atrás un ser que parecía un hombre al que le habían arrancado un brazo.

Vendió aquella rama a un artesano carpintero, quien creó un arco, una flecha y una tabla de madera sobre la que pintó un blanco...

(ESCUCHA EL CUENTO COMPLETO EN EL PODCAST)

#cuento #amor #determinación #FuerzadeVoluntad #éxito

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La parte final de una curva de aprendizaje suele ser también el inicio de un nuevo desafío: el reaprendizaje.

Muchas veces imaginamos que aprender consiste únicamente en agregar conocimientos. Sin embargo, cuando la vida cambia, el verdadero reto no es aprender más, sino aprender de otra manera. Y para eso, casi siempre hay que desaprender primero.

Reaprender puede significar adoptar un paradigma completamente distinto. Hace años tuve la tarea de enseñar computación a un grupo de secretarias; ellas todavía trabajaban con máquinas de escribir... No fue una experiencia sencilla. Ellas no parecían realmente interesadas y, seguramente, mi metodología tampoco fue la más adecuada.

Con el tiempo comprendí que el problema no era el computador. El problema era que antes de aprender a usar una nueva herramienta, era necesario dejar atrás una forma de trabajar que durante años había funcionado perfectamente. Cuando cambia un paradigma, la capacitación es importante, pero la disposición para aceptar el cambio lo es todavía más.

A veces, reaprender significa comenzar literalmente desde cero. En el libro "Un ataque de lucidez", muy recomendado, la neurocientífica Jill Taylor relata cómo tuvo que reconstruir su vida después de sufrir un derrame cerebral. Se preguntaba incluso si debía seguir utilizando el título de PhD, porque había olvidado prácticamente todo. En ese momento, recuperar un diploma era irrelevante. Primero debía reaprender lo esencial: caminar, hablar, pensar, desenvolverse nuevamente en el mundo.

Su historia muestra que reaprender no siempre consiste en adquirir conocimientos nuevos. En ocasiones significa reconstruirse.

Yo también viví una versión mucho más sencilla de ese proceso cuando me mudé a Colombia. Ya hablaba algo de español, pero descubrí que el idioma de aquí era diferente. Tuve que reaprender a comunicarme, a comer de otra manera, a relacionarme con un clima sin estaciones e incluso a entender cómo funciona la vida cotidiana en un país distinto.

Y desaprender no fue fácil.

Después de tantos años todavía se me escapan expresiones que aquí no se utilizan, como mi famoso "ya" de muletilla. También me descubro intentando adaptar algunos platos al sabor que tenían en Brasil. Son pequeños recordatorios de que el pasado siempre intenta acompañarnos.

Aun así, solo cuando fui soltando esas referencias pude reaprender de verdad: a hablar, a comer, a vivir y, sobre todo, a sentirme parte de un entorno diferente.

Quizá esa sea una de las lecciones más importantes de cualquier curva de aprendizaje: no termina cuando dominamos una habilidad. Termina cuando somos capaces de dejar de depender de ella para abrir espacio a una nueva versión de nosotros mismos.

Porque aprender nos hace crecer... y reaprender nos transforma.

#reaprender #aprendizaje #desaprender #paradigma #JillTaylor

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Una de mis metas cuando era joven era aprender inglés. Me alegró mucho que el currículo escolar cambiara e introdujera ese idioma. Aprendí todo lo que pude, hice incluso un (mal) curso que me dio bases importantes y aprovechaba cualquier oportunidad para practicar.

Hasta que un día decidí poner mi inglés a prueba... y descubrí algo inesperado: no sabía tanto como pensaba. Ese momento marcó el inicio de una de las etapas más importantes del aprendizaje: desaprender.

Tuve que desaprender, por ejemplo, cómo decir "tengo muchos amigos" en inglés, cambiar expresiones que daba por correctas e incluso modificar mi pronunciación. Ni siquiera sabía que existía un ¡"acento inglés brasileño"!

¿Y por qué es tan importante desaprender?

Porque a veces aprendimos algo de forma incorrecta. O la información que recibimos estaba equivocada. El paradigma puede haber cambiado, o sencillamente, el mundo ya no funciona como antes.

Desaprender suele seguir un proceso.

* Realización. Primero, me doy cuenta de que algo no está funcionando. Puede ser porque alguien me corrige, leo algo diferente o simplemente observo mejores resultados en otros.

* Pruebo la nueva manera de hacer las cosas. Casi nunca sale bien al principio. Muchas veces puedo volver al viejo hábito, por costumbre o descuido. Y eso también hace parte del proceso.

* ¡LO LOGRÉ! Hasta que un día sucede y la nueva forma de hablar, actuar o incluso pensar se vuelve natural.

Claro que siempre habrá espacio para mejorar y, de vez en cuando, aparecerán antiguos hábitos. Pero ya ocurrió algo muy valioso: logré desaprender.

Aprender nos abre puertas, pero desaprender nos facilita cruzarlas.

Y, muchas veces, avanzar en la vida depende menos de cuánto somos capaces de aprender y mucho más de aquello que estamos dispuestos a dejar atrás.

#aprendizaje #desaprender #realización #AutoSuperación #paradigma

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