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Durante la pandemia, alguien observó que muchas personas quedaban mirando por la ventana de sus casas y apartamentos. Esperando...

Ya casi no se ve esta escena, pero la verdad es que seguimos mirando desde la ventana de nuestras propias mentes. Esperando...

Tal vez llegará el día... O aquella persona que se fue un día... O la que nunca llegó...

Quizá, miramos por la ventana de nuestra vida, tratando de encontrar aquel trabajo tan bueno... Aquella casa espectacular... Aquel barrio, aquella ciudad...

Puede ser que estemos buscando nuestro propósito... Una cantidad de "qués" y "por qués" que nunca logramos responder...

Buscamos respuestas... O preguntas... O afirmaciones que nos fortalezcan...

Bueno, si seguimos con la metáfora y estamos en esa situación significa que estamos enfermos, seguimos en una pandemia interior... Tenemos un virus que no nos permite apreciar mejor el día que ya llegó.

Es un virus que nos hace ciegos a la gente maravillosa que nos rodea o la posibilidad de que, aún no estando cerca físicamente, están cerca del corazón.

Este virus nos impide aprovechar más la oportunidad de este trabajo fabuloso, este hogar y el entorno en el que existimos.

Internamente, el virus nos afecta y no nos permite descubrir el propósito que siempre nos ha guiado de alguna forma. Es un virus que nos bloquea y no somos capaces de responder a las preguntas básicas, encontrar las respuestas que ya sabemos, o volver a hacer preguntas al mundo, haciendo que otros también reflexionen.

Nos dificulta aceptar lo grandioso que somos, porque sí lo somos.

Es hora de que nos dejemos sanar. Es el momento de encontrar la sanación en nuestro propio ser, en técnicas como la meditación, prácticas de alguna tradición religiosa, Dios o el universo.

Así, en vez de observar por la ventana, pasaremos a mostrar a otros el camino correcto desde nuestra puerta, tan abierta.

#reflexión #aceptación #propósito #RelacionesSaludables #sanación #meditación #MeditaciónRajaYoga #mry #pandemia

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Hace un tiempo, Simon Sinek - un reconocido consultor norteamericano - dio una charla que movió bastante el piso. Se conoció de varias formas, pero en esencia era una crítica, con algo de preocupación y bastante de verdad incómoda, relacionada con las nuevas generaciones en el mundo laboral.

Creo que hacía falta esa voz. Y si no la has escuchado, deberías hacerlo, especialmente si eres millennial, de la generación Z… o si manejas personas de estas generaciones.

Hubo una parte que me marcó mucho: cuando habló de la crianza actual y de cómo, sin querer, muchos padres terminan perjudicando a sus hijos dándoles todo demasiado fácil. Usó la metáfora de la montaña: personas que quieren llegar a la cima, se les alienta hacerlo, pero no entienden el proceso que implica subirla, algo casi siempre duro, lento y exigente.

Y desde mi experiencia - y aquí me arriesgo un poco - no creo que esto sea solo un tema generacional. Lo veo constantemente: personas con una visión clara del resultado final, pero sin ser conscientes de los obstáculos. ¿El resultado? Frustración… o simplemente abandono.

Ahora, otro punto polémico - de esos que seguramente generaron discusiones en muchas casas - fue el tema de ser "especial". Y esto también lo he visto de cerca: personas que crecieron escuchando que eran especiales, únicas, extraordinarias.

Por un lado, lo entiendo. De hecho, lo valoro. Nuestra autoestima necesita alimento, y los padres y la familia suelen ser la primera fuente. Que te digan que eres valios@, importante, especial… ayuda. Y ayuda mucho. Pero aquí viene la pregunta incómoda: especial… ¿en qué?

Yo pertenezco a un grupo espiritual y durante un tiempo se hablaba bastante de algo parecido: la "especialidad". Cuando preguntaban cuál era tu especialidad, el 80% respondía: "el amor". Y yo siempre pensaba - y a veces decía: "Entonces… ¿nadie más tiene amor?"

Si eres especial, normalmente hay una razón concreta para eso. La especialidad no es solo un concepto bonito; es algo que te diferencia en tu entorno, en tu trabajo, en tu comunidad, incluso en tu familia. No define tu valor como ser humano, pero sí puede marcar una diferencia real en entornos como el corporativo.

No creo que nadie sea especial por defecto. Pero sí creo profundamente que todos podemos ser especiales en algo.

El reto no es ir por la vida defendiendo que "soy especial", dando lecciones sobre cómo los demás deberían comportarse - que, por cierto, suele ser una consecuencia de este tipo de crianza.

El verdadero reto es otro: descubrir en qué eres especial… y luego tener la valentía necesaria para invertir tiempo, energía y disciplina y desarrollar esa especialidad.

Porque la montaña no se sube con discursos. Se sube paso a paso.

#especialidades #crianza #familia #generaciones #éxito #AutoSuperación

PS: La conferencia de Simon Sinek la puedes encontrar en este link: https://www.youtube.com/watch?v=yKK5BwvTls8

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Si supieras que al salir hoy de tu casa… ya no volverás.

¿Qué harías? ¿Qué pensarías?

Seguro intentarías no salir. Pero imaginemos que no puedes. Que te sientes "obligad@".

Recuerdo una historia de un hombre que iba a una celebración. No cualquier invitado: era uno de los invitados de honor. Antes de salir, como era su costumbre, se sentó a meditar… y sintió claramente que no debía ir. Se levantó, caminó un poco, volvió a sentarse… el mismo mensaje. Lo intentó varias veces. Al final decidió salir igual, pero con más cautela que de costumbre. Y en el camino, por primera vez en su vida, tuvo un accidente. Por suerte, sobrevivió.

Ahora piénsalo bien… En tu vida - y en la mía, y en la de todos - habrá un momento en el que verás a alguien por última vez. Hablarás con una persona por última vez… o, adaptándonos a los tiempos modernos, le mandarás un mensaje por última vez.

Habrá una última vez que entrarás a tu oficina.

Una última vez que tomarás un avión.

Una última vez que verás el mar.

Una última Navidad.

Un último cumpleaños.

Un último Año Nuevo.

Todos vamos a tener una última vez de todo.

No siempre será algo trágico, claro. Pero los momentos difíciles nos recuerdan lo que no dijimos, lo que no hicimos, lo que dejamos para "después". Y los momentos no tan trágicos, curiosamente, nos dan esperanza: todavía hay cosas que sí podemos hacer… si despertamos a tiempo.

¿Qué hacer entonces?

Te comparto algo personal, relacionado con tres personas que ya no están. Tal vez te sirva como espejo.

Mi abuelo… Cuando tuvo un derrame fui a visitarlo una vez. Entré en shock al verlo tan vulnerable… y después de eso ya no pude volver a hablar realmente con él. Quedaron tantas cosas pendientes. Nuestra relación era casi la de un hijo con su padre. Un día, en soledad, tomé una decisión: hacer todo lo posible por convertirme en la gran persona que él esperaba que yo fuera. Y siento que, día a día, sigo caminando en esa dirección.

Un supergran amigo… Lo vi por última vez años antes de que falleciera. Estaba de buen humor. Incluso, al encontrarse con mi madre, pareció aliviar algo en su conciencia por una situación pasada. Hablamos poco. Luego vino el COVID… pasó el tiempo… y un día, casi por azar, me enteré de que había fallecido en la pandemia. Le envié buenos deseos, energía, pensamientos de paz. Me comuniqué con otros amigos y, hace poco, cuando volvimos a reunirnos, brindamos - con jugo natural - por este gran ser humano.

Y mi pequeña hermana espiritual… Ella estuvo conmigo en momentos clave de mi vida en Colombia. Sí, a veces causaba problemas - como pasa entre hermanos - pero era un ser tan puro, tan luminoso… Esa pureza la sostuvo incluso en sus últimos años, que fueron físicamente muy duros. No recuerdo exactamente nuestra última conversación, pero nuestro vínculo espiritual era fuerte. Antes de que partiera, pude visitarla. Ya estaba inconsciente… pero sé que los buenos deseos, la energía del alma, llegaron a ella. Y también me transformaron a mí.

Por eso hoy te dejo esta invitación: Reflexiona…

Antes de que llegue tu "última vez". No para vivir con miedo, sino para vivir más despiert@.

#reflexión #valores #esperanza #consciencia #conciencia

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El lugar correcto para ti es aquí y ahora, eso decía una vieja canción brasileña. ¿Crees en esto?

Claro, podrás encontrar lugares más interesantes, seguros o bonitos.

Con el presupuesto adecuado, podrás vivir en una mejor ciudad o país.

Si trabajas duro, lograrás mudarse a una mejor vivienda o trabajar en un lugar más adecuado.

Entonces, ¿por qué el lugar correcto para ti es aquí y ahora?

Queda quieto, quieta, por un momento... y solo observa...

Observa el lugar que creaste para ti. Puede que no hayas construido esta casa, pero colocaste en ella lo que más te importaba, y todavía te importa.

Piensa en el entorno que vives como algo más allá que objetos; piensa en la gente, la naturaleza, la historia del sitio u otros detalles que te trajeron a este lugar.

Cada lugar que vivimos, estudiamos, trabajamos o incluso, por el que nos movemos, tiene una razón de ser. Es como si nos diera una pieza clave para comprender mejor nuestra propia vida.

Personalmente, he cerrado negocios con personas que encontré en la calle y logré expandir mi perspectiva sobre la ciudad que escogí vivir al llegar a ciertos lugares. Entendí un poco más sobre quien soy también.

Además, creo que si alguien no está satisfech@ en alguna parte, igual estará en otros sitios. La satisfacción existe dentro del ser, desde ahí nos adaptamos a lo que surge en nuestro camino.

Y si realmente no es nuestro lugar, si de verdad hay otro sitio mejor, seguramente nuestra energía encontrará ese lugar perfecto. Este aquí y ahora...

#satisfacción #reflexión

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Tomemos el miedo. De frente... algo hasta hace poco, imposible para muchos.

Creo que como sociedad hemos madurado y nadie se atreverá a decir que no tiene miedo de nada... Bueno, casi nadie...

Sé que tengo miedo, porque es algo natural y presente en todas partes del mundo que vivo. Existe, está y no veo cómo no tenerlo.

Lo que puedo hacer es manejarlo, reduciendo la cantidad de miedo, entrenándome para no sentirme afectado por él y experimentar que, en algunas situaciones, el miedo no aparecerá.

Recuerdo una vez en que me hospedé en la India, en el alto de una pequeña colina. Todos los días, iba a meditar en un salón ubicado en la parte baja, cuando aún estaba muy oscuro. Oscuro significaba SUPEROSCURO, con unas poquitas luces por ahí. Los ruidos que escuchaba y la sensación que tenía era que de repente algo iba a saltar sobre mí... hasta que gradualmente esta sensación fue disminuyendo y eventualmente, desapareció. Logré controlar el miedo.

Funciona y lo puedes probar. Pero hay un tipo de miedo que se ha normalizado en nuestra sociedad moderna y que se manifiesta de dos formas principales.

"¿Qué va a pasar con esto y aquello?" "¿Cómo podré pagar tal cosa?" "¿Qué...?" La lista de preguntas es inmensa e intensa, ocupa la mente y no permite que otros pensamientos o emociones positivos y constructivos, surjan. La preocupación es un mal social que afecta la salud mental y física en múltiples formas. Cuando te liberas del miedo, te liberas también de la preocupación; en este caso, se puede trabajar en el propio ser a través de la meditación, reflexión o contemplación y convertir el "¿qué va a pasar?" en "¿qué puedo hacer para que esto suceda de una mejor forma?"

Hay un tipo de preocupación que es aún más dañino: la ansiedad. No hablaré del trastorno de la ansiedad, que es una situación clínica, sino de la ansiedad del día a día, que se podría definir como "preocuparse con el futuro", con algo que no pasó y no necesariamente sucederá. El proceso normalmente es que los pensamientos de preocupación se convierten en una verdadera tormenta tropical, derrumbando estructuras internas como la espiritualidad, la fe y la certeza, transportando al individuo a un mundo de fantasmas que habitarán su mente. La ansiedad no permite que se tomen decisiones empoderadas y, sin duda, dificultará relaciones normales. El miedo pode ser trabajado conversando con otros y buscando encontrar un modo de convivir con una realidad incierta a partir de cultivar la fe y todo lo intangible interno. La espiritualidad será un elemento fundamental en esta autosuperación.

#miedo #preocupación #ansiedad #SaludMental #RelacionesSaludables #meditación #MeditaciónRajaYoga #mry #fe #certeza #incertidumbre #espiritualidad

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No es costumbre dedicar mucho pensamiento a aquello que funciona bien de forma automática: respirar, pensar, mirar… envejecer.

Pero llega un momento en que algo falla y entonces lo notamos todo.

Si respiramos mejor, nos estresamos menos.

Si pensamos con mayor calidad, la vida se vuelve más sencilla.

Si miramos con detenimiento, apreciamos lo que se nos presenta.

Y si envejecemos conscientemente…

Al comienzo de la pandemia, falleció la directora de Brahma Kumaris, Dadi Janki. Su funeral fue acompañado por unas quince personas debido a las restricciones del momento, pero su legado sigue vivo en millones. Una característica muy particular de su personalidad era su relación con la edad. Durante muchos años, no permitía que nadie mencionara que estaba envejeciendo. Era una persona activa, viajaba mucho, dedicaba tiempo a la gente. Su agenda estaba siempre llena y, aun así, rebosaba energía.

Hasta que un día, ella misma empezó a decirlo: "Dadi está vieja…"

Algo cambió entonces, de forma sutil al principio. Sus actividades se redujeron o pasaron a realizarse con mayor acompañamiento. Y fue en ese momento cuando comprendí algo esencial: Dadi estaba envejeciendo, sí, pero con sentido, con propósito.

Su edad no despertaba pena ni molestia, como tantas veces ocurre. Todo lo contrario: veíamos a un ser humano inspirador, entregando verdaderos tesoros a los demás, avanzando serenamente hacia la perfección.

Porque cuando envejecemos con una consciencia elevada, alcanzamos un momento de perfección. No es la muerte la que nos lleva, sino la conclusión natural de una gran misión.

En términos prácticos, esto significa:

* Reconocer las limitaciones, sin dejar que nos limiten.

* Servir a quienes nos sirvieron.

* Compartir lo que se pueda, cuanto se pueda.

* Mirar a los demás no como "jovencitos", sino como verdaderos herederos, quienes recibirán nuestro legado.

Esta es la sugerencia de alguien que avanza por el sexto piso de la vida, para ti, que sigues en tu espléndido viaje.

#ageing #envejecimiento #cambio #RelacionesSaludables #BrahmaKumaris #DadiJanki #consciencia

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La consciencia hoy es más fuerte que nunca: estamos envejeciendo.

Antes, pretendíamos que eso tardaría mucho en llegar. Cambiábamos el peinado, la ropa, a veces incluso de pareja, y pensábamos que así nos "protegíamos" del paso del tiempo. Felizmente, hoy percibo más sinceridad.

Y también, cierto miedo.

Es interesante observar que no se trata de algo nuevo. Ser humano, vivir en este mundo, es envejecer; es natural. Sin embargo, el miedo ha estado siempre presente y, curiosamente, parte de ese miedo nos impulsó a mejorar nuestra expectativa de vida.

En el pasado, llegar a los 60 años era casi una "nota letal": pocos años para disfrutar de una pensión antes de fallecer. Hoy, en países como Estados Unidos y Japón, el número de personas con más de 100 años se acerca a las cien mil; en Japón, incluso, ya se ha superado esa cifra.

Cuando yo era niño, Europa era vista como un continente envejecido, muy distinto de mi país de origen, Brasil. Hoy, Brasil también se preocupa por el envejecimiento, el ageing.

Si este proceso viene de tan lejos, ¿por qué pasamos a hablar tanto de él hoy en día? ¿Por qué somos más conscientes que nunca?

Hay varias razones:

* Una amiga recordaba que, desde la perspectiva de la edad, la sociedad antes se parecía a una pirámide: pocas personas muy mayores y una base enorme de jóvenes que sostenían al resto.

* Gran parte de la política de Estado, como las pensiones, se construyó sobre esa pirámide. Su transformación, por lo tanto, es grave.

* ¿En qué consiste ese cambio? Para empezar, más personas han superado los 65 años que anteriormente. Esto significa que el sistema de salud y pensiones debe "estirarse" más de lo previsto, generando en muchos lugares un exceso de pacientes y tensiones que llegan a romper economías enteras. La punta de la pirámide, antes tan pequeña, es ahora cada vez más grande.

* Además, no solo hay más personas mayores; hay menos jóvenes. La pirámide se está invirtiendo.

* La idea original del Estado era sencilla, pues los jóvenes trabajarían y sostendrían a quienes ya no pudieran hacerlo. ¿Cómo será entonces cuando esa realidad deje de ser verdadera? Y no se trata de un futuro lejano, pues ya es el desafío de Japón y de varios países de Europa.

* A esto se suman otras consecuencias menos visibles, pero profundas, como la ansiedad de jóvenes que difícilmente alcanzarán lo que sus padres lograron, o la de ancianos que no contarán con un familiar cercano en momentos de necesidad.

De ahí surge mi cuestionamiento principal: ¿cómo podemos envejecer con sentido y propósito, teniendo en cuenta el miedo que existe y los mismos tumultos sociales que nacen de los cambios que estamos experimentando?

Continúa…

#ageing #envejecimiento #sociedad #finanzas

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Convivir en estos tiempos presentes es, sin duda, un gran desafío.

Como alguien que decidió ser soltero y dedicar su vida al servicio a la humanidad, resulta casi inevitable observar cómo ha evolucionado el concepto de "pareja" a lo largo de las décadas. Esa evolución dice mucho sobre la convivencia en general:

1. Tenían que estar casados. Así fue cuando era niño, pues no había alternativas socialmente aceptadas.

2. Podían divorciarse. Eso se volvió más común durante mi juventud; el divorcio empezó a verse como una opción para un matrimonio que no funcionaba.

3. Se esperaba que se divorciaran. Cuando ya era un joven adulto, la separación parecía casi parte del proceso, inevitable.

4. Dejan de casarse. Y quienes se casan, curiosamente, ya no se divorcian tanto. Esto se ha observado con más claridad en los últimos ocho años aproximadamente.

5. Dejan de definirse. Hoy, muchas relaciones no se etiquetan; se está... y mañana, con facilidad, la relación puede desaparecer, esta es la tendencia.

Y todo esto sin tocar otras dimensiones que se han vuelto comunes en las últimas décadas dentro de las relaciones de pareja. Además, tampoco se trata solo de parejas; la convivencia incluye muchas otras formas: vecinos, espacios de trabajo, organizaciones e incluso las redes sociales, aunque sean entornos virtuales.

Hace poco vi un artículo que señalaba que las relaciones - principalmente las de pareja, pero posiblemente también otras - se están debilitando o incluso acabando. Entonces surge una pregunta inevitable: ¿qué está pasando?

Nuestra sociedad depende de relaciones. Son el hilo que nos une y el puente que conecta a los individuos. Si esos puentes se debilitan o desaparecen, ¿qué ocurre con la estructura completa?

A lo largo de los años, la experiencia de convivir con personas muy distintas me ha dejado algunos aprendizajes prácticos. Aquí van puntos que pueden ayudar en mejorar la convivencia:

* La mejor manera de convivir es generar ACUERDOS y comprometerse con ellos. Reuniones periódicas, especialmente en entornos más formales como trabajos u organizaciones, resultan fundamentales.

* Todo acuerdo implica que todos RENUNCIAN a algo. Incluso tú... El desafío está en encontrar maneras para que esa renuncia no genere pérdidas o al menos mitigar su impacto.

* En toda convivencia surgirán situaciones que pueden generar crisis o conflictos serios, incluso en ambientes pacíficos. En esos momentos, la TOLERANCIA se vuelve clave, que es básicamente comprender el valor de estar juntos y crecer como personas entregándose algo mutuamente valioso.

* Después de una crisis, celebraciones de VICTORIA facilitan aclarar que todos han salido fortalecidos, no solo una parte.

* También resulta esencial que existan METAS COMUNES que unan a las personas. En mi experiencia, vivir por muchos años en una comunidad de Brahma Kumaris ha sido un ejemplo claro de cómo un propósito compartido sostiene la convivencia entre personas distintas.

Sea como sea, rescatar las relaciones es fundamental. Tal vez hayan cambiado de forma, tal vez ya no respondan a los modelos del pasado, pero sigue siendo fundamental fortalecer esos puentes tan valiosos que conectan a los seres humanos.

#RelacionesSaludables #sociedad #tolerancia #acuerdos #victoria #renuncia #comunidad #BrahmaKumaris

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Por estos días, viene a la memoria un ser humano que logró superar muchos de los controles del mundo. Y son muchos; controles que, en lugar de cumplir su función original (mantener la armonía en una sociedad diversa), terminan funcionando como cadenas que impiden crecer.

Su vida confirma algo que ya se ha observado antes: solo quienes no saben controlarse terminan siendo realmente controlados.

El control externo puede tener un efecto negativo, pero solo cuando se lo vive como imposición. Por ejemplo, una ley puede cumplirse porque se siente como una obligación, o porque se comprende su impacto positivo en la sociedad. En el primer caso, la obediencia a la ley viene porque hay control; en el segundo, el autocontrol lleva a la decisión de seguir esa ley. Externamente, ambos comportamientos se ven iguales, pero internamente son muy distintos. En el primero hay sufrimiento; en el segundo, no.

Ese dolor lleva a muchos a resistir o rechazar cualquier forma de control ajeno. A veces funciona por un tiempo, hasta que finalmente falla. Entonces, al sufrimiento inicial se le suma la frustración de no haber podido ganar esa lucha. En la historia reciente, incluso una generación entera intentó hacerlo. El fracaso de ese intento está simbolizado hoy en uno de los hombres más ricos del mundo, que defiende exactamente los principios contra los cuales una vez luchó.

¿Cuál es la solución?

El autocontrol es uno de los componentes más poderosos del autoliderazgo. Permite enfocarse en una meta u objetivo sin distracciones. Significa volverse el@ propi@ regulador@, no para juzgar o criticar, sino para seguir creando y experimentando armonía.

La forma más efectiva de desarrollar autocontrol es a través de prácticas como la meditación o el yoga. En realidad, el autocontrol no es el objetivo directo de estas prácticas, sino un subproducto natural de ellas, sin añadir esfuerzo extra.

Brahma Baba fue un raja yogi hacia el final de su vida. A través de esta práctica de yoga meditativo tuvo experiencias profundas y alcanzó un nivel de autocontrol excepcional, dejando un legado que millones de personas siguen hasta hoy.

Así logró liberarse de los controles mundanos, enfocándose en lo que realmente vale la pena: el desarrollo del alma.

Si los múltiples controles ahogan la creatividad y el sentido de libertad, la respuesta no está en luchar contra ellos, sino en desarrollar autocontrol. Allí comienza la verdadera felicidad.

#BrahmaBaba #libertad #armonía #AutoControl #MeditaciónRajaYoga #meditatión #mry #yoga

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Te cuento algo... ¡Agrego un pisito más en mi vida! Así que te quiero compartir algunos puntos de sabiduría personal, espero que te sirvan para tu largo viaje...

* No desistas... Siempre puedes avanzar, un poquito más...

* Sabe detener lo que estás haciendo. No desista, pero no insista lo que no vale la pena.

* ¡Reflexiona mucho! A partir de ahí, discierne que hay que hacer en cada momento

* REFLEXIONA para comprender la realidad, lo que te dará valentía para avanzar.

* MEDITA mucho, una meditación que realmente te cambie, más que solo relajación...

* RELÁJATE mucho, encuentra tu manera personal de hacerlo y separa tiempo para ello.

* CONTEMPLA en el silencio, escuchando tu voz interior...

* Las cosas cambian y hay que adaptarse, sin perder tiempo luchando con el cambio.

* Adaptación no es perder la esencia; es transformarla en aquella fragancia que se esparcirá y permanecerá.

* Si quieres hablar algo que va a lastimar a alguien, evítalo; siempre hay otros momentos, otras palabras...

* Si quieres hablar algo que te lastimará, evítalo; un diálogo interno es preferible.

* Conversa MUCHÍSIMO con Dios, de forma clara y honesta, sin ocultar o lamentar.

* Suelta, suelta mucho... Gran parte de lo que piensas que es importante, no lo es.

* Prioriza y flexibiliza tus tareas.

#realizaciones #sabiduría #meditación #MeditaciónRajaYoga #mry #relajación #reflexión #contemplación #soltar #Dios #introspección #priorización #reflexión

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