"¿Qué hago con el Miedo?" exploramos cómo el cuerpo se convierte en la llave maestra de nuestra existencia emocional. Descubrimos que nuestras emociones no son meras respuestas mentales, sino que residen en lo más profundo de nuestro ser físico.

Únete a nosotros mientras exploramos cómo el cuerpo se convierte en un aliado en nuestro viaje, compartiremos valiosas perspectivas y herramientas para ayudarte a transformar tu relación con el miedo y vivir una vida más plena y conectada.

No es fácil decir mi verdad a otros porque siempre esconde parte de lo que somos nosotros, lo que me molesta del otro también hace parte de mi, así que tomando mas conciencia puede ser una bella experiencia, ojo que siempre estamos a favor de validar lo que nos pasa y de encontrar maneras de expresarlo sin dañar a otros, esperamos que disfruten nuestras conversaciones al teléfono tanto como lo hacemos nosotras...

Una rica y profunda conversación acerca de como nos tocan las perdidas de las personas que tanto amamos, comprensiones, recomendaciones y como siempre no hay una receta, hay que vivirlo ojala con muchos abrazos al rededor, porque de que duele, duele mucho.

Hablamos de como nuestras palabras afectan la atmósfera dentro y fuera de nosotros, por supuesto nunca se trata de reprimir las malas palabras y desde ahora solo bendecir, ¡claro que no!, se trata de encontrar espacios para vaciar lo que nos oprime y andar mas livianos por la vida, con la conciencia que tu y yo somos vulnerables.

Temporada 2 Episodio 2 El Orgullo históricamente ha sido condenado por filósofos y religiones y es lamentable porque es una emoción que puede darnos mucha energía y una sensación de estar erguidas y erguidos en la vida, el Orgullo viene a ser el opuesto al "ataque de valor" (sombra o juez) que hablamos en el episodio anterior y como les comente para los que quieran profundizar mas les dejo el link de un reportaje de la BBC que busque después que Upchara sugirió el tema, en donde aparece evidencia científica de esta emoción https://www.bbc.com/future/article/20181004-why-pride-evolved-and-its-benefits-versus-modesty

Episodio 1 Temporada 2

Ya estamos partiendo nuestra segunda Temporada con Upchara, si, en pleno fin de año, con todo lo que se mueve y se despierta en estas fechas, como los ataques de no valor y esa voz que nos dice que no somos lo suficiente, que no valemos, que nos compara con las/los demás, encontraras sencillas  herramientas para dar mas y más espacio y sobrevivir a la presión de las fiestas de fin de año.

Una amiga nos pidió hablar acerca de qué es la "soledad", que significa estar sola o solo, como para algunos se les hace tan difícil. Tomar tiempo para estar con nosotros mismos puede ser una real bendición.

Una buena conversación con Upchara, para integrar estos dos polos sentir con intensidad y también aprender a estar conmigo cuando hay quietud...reconocer que nuestro ser necesita momentos donde no hay olas, y que puede ser muy extraño, al final todo se trata de conocernos y de estar con nosotros en medio de huracán emocional, o (para algunos) en esos extraños momentos en que no esta pasando nada, integrando los matices, entre estos dos extremos también. 

Cuando "decido" algo...o cuando me pasa algo, quien decide que esto ocurra. Hay varios planes que se mezclan, muchos de ellos inconscientes o "invisibles" mi personalidad, mi ego, es un plano, la "existencia" o la vida es otro plano y entremedio está, muchos menos reconocido, mi autentico ser, mi autentico yo, mi "alma" ¿qué efecto podría tener reconocerlos y aceptar que no tengo el control?.

La única verdadera arma es tomar conciencia de...