Zrobiłeś śniadanie. Przygotowałeś kawę. Wczoraj naprawiłeś zlew.
I co czekasz na uznanie? Ona… nic. Ani jednego „dziękuję”.

Potem myślisz – przecież to głupie, czy po to robię coś dla niej, dla nas, aby mnie dostrzegła? Abym na coś zasłużył? 

A jednak - Brak docenienia to nie tylko zranione ego – to powolny rozpad relacji.

W tym odcinku mówię, dlaczego tak się dzieje, jak brak wdzięczności wpływa na mężczyzn i co zrobić, by to odwrócić – bez proszenia się i bez goryczy.

💡 Usłyszysz o:
•    uważności w codziennych gestach,
•    kulturze niewidzialnego wkładu mężczyzn,
•    cienkiej granicy między zdrowym uznaniem a uzależnieniem od pochwał,
•    i ćwiczeniu, które może odmienić Twoją codzienność.

📌 Odcinek dla mężczyzn, którzy chcą odzyskać spokój i równowagę w relacjach – i dla kobiet, które chcą zrozumieć, dlaczego wdzięczność jest tak ważna.

Jeśli ten temat Cię poruszył – napisz do mnie. 

00:00 – Brak „dziękuję” – dlaczego to boli
04:20 – Pytanie od słuchacza: chybiona inicjatywa, kawa bez uznania
07:05 – Mindfulness jako pierwszy krok do doceniania
11:00 – Brak uznania i wewnętrzny głód z dzieciństwa
14:20 – Dlaczego kobiety rzadko mówią „dziękuję”
17:10 – Cichy bunt mężczyzn – sabotaż i odwlekanie
19:55 – Jak zacząć od siebie – praktyka wdzięczności
25:20 – Ćwiczenie na odbudowanie klimatu w relacji
26:40 – Podsumowanie i zaproszenie do działania


Zapisz się do Newslettera, i będziesz otrzymywać wartościowe treści, które pomogą Ci w rozwoju:
https://mezczyznawpelniswiadomy.pl/newsletter/

🔗 Słuchaj także na Spotify, Apple Podcasts.

📝 NOTATKI I MATERIAŁY: https://mezczyznawpelniswiadomy.pl/

🔗 DOŁĄCZ DO SPOŁECZNOŚCI: 
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/jaroslaw-krawczyk-b9678134/ 
Istagram: https://www.instagram.com/mezczyzna_w_pelni_swiadomy/ 
Newsletter: https://mezczyznawpelniswiadomy.pl/newsletter/ 
Strona: https://mezczyznawpelniswiadomy.pl/ 
Spotify: https://open.spotify.com/show/638LGb1Hu3wChqadZFRwsa 
Apple Podcasts: https://tiny.pl/q8hwnhrq